お久しぶりの更新……。

12月は勝手にサンタになり忙しかった(笑)

クリスマスにはなんとなくプレゼントしたい気分になります☺

今年はホイケもあり……ケイキも始まり……とっても忙しい年であっという間でしたが、色々経験できありがたいことだと感謝しています！

まだまだ色々な目標あり、なかなか達成できてないので、来年もいろんなことに挑戦しながら楽しんでいきたいです！

みなさんの一年はどうでしたか？

いくつになっても色々チャレンジし成長することはステキなことです！

疲れてやすんじゃっても、楽しみながらすこしずつ前に進んでいけたらいいですね🎵

秋津クラスのレッスンで生徒さんが

『あ〜楽しかった☺』

っと

なんだかとっても嬉しくて

そんなフラが私たちのフラかなとおもいます🎵

心も体もリフレッシュ自分もまわりもsmile🎵

ママ達には必要ですよね🎵

どんなことでも楽しかった☺と思える瞬間が少しでもあると、他のことも頑張れる❗繋がりますね

今日は水曜日🎵

石神井クラスのレッスンです。

帰ってきたら必ずやること……

新しくやった振りをノートに書くこと

その時は覚えていても、少し日にちが経つと意外に忘れてしまうものです(^_^;)細かいとのろなどは特に❗

書くことによって復習も出来ます☺

体も頭も使いながら……とてもリラックスできるフラやっぱり好きです。

お母さんでも自分に、時間を使ってsmileが少しでも増えるとまわりもsmileが電線しますよ

小学校のほけんだより

11月に入りどんどん寒くなってきます

食事、睡眠は結構普段の生活で気を付けたりしますよね！

でも、運動とストレス解消🎵はなかなか難しい……(^_^;)

そこで、フラって両方一度にできるんじゃない？？

激しい動きじゃないけど、毎週一時間半動くと暖かくなる

そして、そして何より……フラは笑顔が大切

練習の時も笑顔で踊るのがいいんです❗

フラって常夏ハワイのダンス🎵でも、日本の冬には免疫力UPを自然にできるそして癒される🎵

小学校のお手紙をみて改めて思いました🎵

みなさんも初めてみませんか？冬から始めるフラで免疫力UP☺

市民文化祭で踊ってきました☺

秋津クラスと世田谷クラスの初級クラスの7人とナプアクラス5人で踊りました🎵

とっても緊張したみたいですが、みんな笑顔で踊れていたので🙆🆗✨です！

楽屋で１枚＼(^-^)／パウスカートもそれぞれで華やか🎵

合わせるのは今日が初めてだけど……全然不安なし！安定の仲間です

やっぱり一緒に踊ると楽しい

清瀬市民文化祭は初めてだったので、ちょっと不安でしたが、皆に協力していただいて無事に終わることができました🎵

皆にもALOHAの風届けられたかな？

ALOHA🌴

少し寒くなってきましたが……明日は清瀬市民文化祭で踊らせていただきます。

15時30分から清瀬けやきホールです！

初めてなので、どんな雰囲気かわかりませんが、楽しんできたいとおもいます！

初級の生徒さんは初めて踊る曲もあるので、一生懸命練習しましたよ！

お近くの方は是非みに来てください！

少しでもALOHAの風を感じに来てください！

今日は、児童館で小さいお子さんがいるママさんを対象に体験会を行いました🎵(写真は去年の練馬まつりです🎵)

みんな真剣で、でもとても楽しそうでした🎵やはり小さいお子さんと一緒の空間にいるのは、とてもいいことだと思います。時には、泣いちゃったりころんじゃったり……でも、みてあげながらでも楽しめる🎵それが私たちのフラかな？と改めて思いました🎵

フラって意外に体が暖まるんですよ🎵

定期的に動くことはとてもいいことです！

これから寒くなりますが、癒されながら体を動かしませんか？心も体も暖まりますよ🎵

無料体験随時募集中🎵

石神井公園 水曜日9時から10時30分

秋津             金曜日10時から11時30分

秋津ケイキ(子供)金曜日18時から17時

ケイキのレッスン後に、ハロウィンなのでお菓子の交換🎵

こーゆーの楽しいよね🎵

trick or treat🎃

フラと一緒に、イベントも楽しみたいですね🎵

みなさんのハロウィンはどんなパーティーしますか？？

朝から美味しいパンを焼きます🎵

焼きながら、掃除洗濯🌀🎽

ちょっと早いけど、クリスマスの曲を思い出しながら練習🌴ウリウリを使ったカワイイ曲です。

雨なお休みですが、家でも好きなことが出来るって幸せですね☺

皆さんは、お休みはどんな風に過ごしますか？

雨が降りすぎて……外に行けない😅

さぁーパンを焼こう🎵

今日は、メロンパン🍈

焼き上がりを待つ長女。

一日中家にいても、パンとコーヒーで幸せ😃💕