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]]> https://ameblo.jp/pumin22/entry-10891324347.html Sat, 14 May 2011 13:59:44 +0900 寮・食無料の
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夏休みのバイトを探そう ]]> https://ameblo.jp/pumin22/entry-10889021899.html Thu, 12 May 2011 01:27:56 +0900
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]]> https://ameblo.jp/pumin22/entry-10775925585.html Sat, 22 Jan 2011 09:39:29 +0900 毎日暇でやることがないと、どうしても食欲に走ってしまいますよね。

だんな様やお子様たちを送り出した後で、一休みするときにもおいしいお菓子があれば最高ですね!!

テレビを見ながら、つまんでいると幸せを感じます!

でも・・・

それでは、あなたの体にどんどんお肉がついてしまいますよ。

大丈夫ですか?


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食べ物はおいしいけれども・・・

そろそろあなたの体のことを、気にしてみませんか?

今まではいていたズボンがきつくなってしまったり、ワンピースが入らなくなったりしていませんか?

去年はきつくもなくはけていたのに、なぜか今年は入らない・・・・・

ファスナーが、あかなくなってしまった・・・

そんなことがありませんか?

それは、あなたの体に残念なお肉がついてしまったのです・・・・


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このままで行ったら、ますますあなたのお腹お尻ウエストなどにお肉がついてしまいますよ!!

今ならば、スリムになれるチャンスなのです。

このままあきらめて、何もしなかったらもったいないと思いませんか?

あなたは、今ならば十分にダイエットに成功して美しくなれます!!

ですから、あきらめないでください!!

あきらめないで、こちらをご覧ください!!


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あきらめないで美しくなりたい人だけが、こちらのサイトを見て美しく変身できているのです。

『もう私なんかだめだ・・・・』

『年だから無理・・・・・』

そんな風にあきらめてしまったら，これからどんどんお肉があなたについてしまいますよ。

さあ！！

今までのようにあきらめて、何もしない生活はやめましょう!!

ここで決意してダイエットを始めたら、自分でも驚くぐらい変身できますよ!!


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あなたもダイエットに成功して、だんな様やお子様をびっくりさせましょう。

だんな様やお子様だって、あなたがきれいになればうれしいはずです。

太ってごろごろしているよりも，スリムに美しくなればあなたの世界も広がりますよ。

さあ!!ダイエットに成功して、だんな様やお子様にきれいなあなたを見せましょう!!

きっと、すごく喜ばれるはずです。


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]]> https://ameblo.jp/pumin22/entry-10703094752.html Wed, 10 Nov 2010 19:26:05 +0900 今年の夏は、強烈に暑かったですよね。
それなのに私は夏ばてもしなくて、３キロも太ってしまいました。

彼女と同じように今年の夏、夏太りしてしまった方はこちらをご覧ください・・・・


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私は３キロも太ってしまいました。
それというのも毎日暑くて、ジュースを飲んだりアイスクリームを食べたりしていました。

さらにはスタミナをつけなければと、毎日のように脂っこい焼肉や揚げ物を食べていたのです。

暑いと、細かいことが考えられなくなってしまいました。
そのために、自分が太った事に気がつかなかったのです。


おととい、友人に久しぶりで会いました。
そうしたら彼女、ひどいのです。
私の顔を見るやすぐに
『あなた、太ったわねー』
と言うのです。

恥ずかしながら彼女に指摘されて始めて、自分がそんなに太った事に気がつきました。


あなたも同じようなお悩みはありませんか？
誰かに『太った』と指摘されて、悔しいと思いませんか？
思う方は、こちらのサイトをご覧ください・・・


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彼女は私の顔を見て、こう言うのです。
『この暑いのに、あなたなんで太ったの・・・・？？』

何でと言われても、暑さのあまりいろいろなものを食べていたからでしょう。
ジュースも気がつくと、ごくごく飲んでいました。
友人が言うには、ジュースはお砂糖のかたまりだからものすごく太るのだそうです。

私は５００ミリリットルのペットボトルのジュースを、１日に４，５本飲んでいました。
だって、暑いんだもの！！


彼女と同じようにあなたもジュースをたくさん飲んだ結果、水太りになっていませんか？
なっている方は、こちらを見てください・・・



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今から後悔しても遅すぎますね。
どうしてもっと早くに、気がつかなかったのでしょうか？
早くに気がついていたら、３キロも太らなくてすんだのに・・・

どうやってこの３キロを減らしたらいいのか、まったくわかりません。
誰か、助けて・・・・・


そんなあなたには、とてもいいダイエット法がありますよ！！
夏太りも心配要りません。
今すぐに、こちらを見てくださいね！



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]]> https://ameblo.jp/pumin22/entry-10664817147.html Sat, 02 Oct 2010 07:46:57 +0900 『ツール』を使って、その両方を極められます！
⇒ http://innkyo.com/index.php?id=ik0203

]]> https://ameblo.jp/pumin22/entry-10627930377.html Mon, 23 Aug 2010 17:36:40 +0900
お風呂でダイエット
]]> https://ameblo.jp/pumin22/entry-10570106543.html Tue, 22 Jun 2010 12:04:23 +0900
ただ歩くだけではなく、運動！

これを意識しながら歩いていました。

運動と意識する事で、まずダラダラ歩きは自然としなくなります。

そして、無理せず自分がその日決めたコースを歩く。

たったそれだけなんですが、やらないよりはマシですよね。

後は家の中で、柔軟体操したり、姿勢をよくしてるなどです。

姿勢はよく保てば、お腹に効果的ですよ！

よい姿勢を保ちながら、お腹を意識すれば、腹筋を使いますから。

ウォーキングと、自宅での体操など、これを毎日続けました。

以前は散歩に出るのも、気を使っていたので、ストレスが溜まりに溜まって間食に走った時もありました。

しかし、ウォーキングを初めて、自分の自由と思える時間を持った事で、ストレスも少しづつ減り、自然と間食も減りました。

同居中は、痩せるという事はなかったですが、ストレスを減らして、出来ることをやる。

この2つを実行する事によって、太らず体重を維持し続ける事が出来ました。

きっと、自分が出来ること。

あくまでも、私は維持する事を目標としていたので。

しかし、ダイエットが難しい環境にいるからといって、決して諦める事はないと学びました。

妥協せずに、今の状況で何が出来るのかを考えて、見つけてください。

どんな状況にいようと、やるべき事は同じなんです。

それは何か。

私が思う答えは、考えて実行する！

この2つが大切だと、経験し学び、そして今に繋がっています！

諦めずに、出来る事をやってください。

少しの事でも、やれば先に繋がっていきますよ！

今もし、ダイエット出来ずに悩んでいるのなら。

出来ないことを悩むのではなく、何が出来るかで悩む。

この方が目指す目標に近づきます！

目指す自分になるために、
⇒　今からでも頑張ってみてははどうでしょうか。
]]> https://ameblo.jp/pumin22/entry-10498628258.html Sun, 04 Apr 2010 09:30:38 +0900
実行する事で、ダイエットは大きく結果が変わります！

もしあなたが、ダイエットはしたいけど、忙しくて時間がない。

そう思うのだったら、思い返してください。

階段がある場所で、階段を使わず楽していませんか？

お弁当を作って、バランスよい食事ができるのに、コンビニ弁当ですませていませんか？

毎日やる事の中で、ダイエットに繋がるものはきっとあるはずです。

それを探してみてください。

ただ、だからと言って、何もかも義務感を持ってやる必要はないですよ。

楽しくやるからこそ、ダイエットは続くんですから！

忙しいから出来ない。ではなく。

忙しいからこそ、出来る事を見つけよう。

こう思ってみてはどうですか？

まずは、忙しいを理由にしている自分に勝ちましょう！！
⇒　出来る事を見つけよう。
]]> https://ameblo.jp/pumin22/entry-10497073243.html Fri, 02 Apr 2010 09:30:42 +0900
テレビを見ながら、料理しながら。

楽そうだし、ながら運動がいい！

こう思った経験ありませんか？

家事を運動にするのも、このながら運動と同じです。

洗濯しながら、掃除しながら、買い物しながら、子供と遊びながら。

全てを家事！そう思うからなかなか続かないんです。

私は家事と思いつつも、やれば痩せる！その分、少しおやつを。

考え方を変えたら、家事も楽しいし、何よりも毎日続けられています！

この毎日続ける！これが大切ですもんね。

そして、もう一つ大切だと思うこと。

それは、今運動してるんだ！こう思いながらやることです。

やる事は同じなんだから。

こう思うかもしれませんが、意識しながら何かをやることは大切です。

運動してる！と意識する事で、効果は変わってきますよ！

ジムとかに行くと、使っているマシーンで鍛えられる部分の事を意識する！

インストラクターの方に言われると思います。

これと一緒ですよね。

ながら運動でも、使っている部分を意識する事が大事です。

そして、次にその行動の中でどんな動きをしているのか考えてみる。

考える事で、きっと何気なくやっていた動作の中に、運動となる動きがある事を発見できると思います！

見つけたら、早速「運動」としてやってみてください。

ながら運動も毎日続ければ効果は出ますから！

毎日の行動を運動に！


⇒　ぜひ試してみてください。 ]]> https://ameblo.jp/pumin22/entry-10495851618.html Wed, 31 Mar 2010 09:30:26 +0900