結婚式の２次会だから、

久々に、中学の友達と、

ピザ食べに行ってきた

ずーっと、会ってなかったけど、

なぜか、

中学の友達って、

よそよそしくならない

不思議だなぁ

そういえば、

中学生の頃って、

太ってるのが、コンプレックスで、

人前で、ご飯をお腹いっぱい食べることができなかった。

だから、

給食は、ほとんど残して、

全然食べなかった。

それで、

家帰って、

ポテトチップスとか、

クッキーとか、

お菓子をたくさん食べて、

そのあとに、

普通に、

夜ご飯食べてた。

今思えば、

今より全然痩せてたのに。

あの頃から、

満腹中枢とか、おかしくなってたのかも。

高校卒業するくらいに、

炭水化物抜きダイエットで、

１０㌔痩せたけど、

それと同時に、

過食嘔吐もはじまったんだー

もう過食嘔吐歴４年。。。

早いなぁ。

でも、今治りつつある

早く治して、健康なダイエットして、

キレイになるぞ

めざすは。。。

マイナス１０㌔

最近、焼き芋にハマってマス

アルミホイルに包んで、

ストーブの上で、３０分くらい焼くと、

ホクホクで甘くて、

たまらーーーーーん

ぜひ甘いものが食べたくなったときに、

やってみてください

うちは、かなり甘党だから、

牛乳と一緒に食べると、

他のお菓子が食べたいと思わなくなって、

満足できて、

かなりオススメですっ

朝から、

クッキーをたくさん食べちゃったぞーーー

それでも、昼ごはんは、

普通に食べました

でも、いつもなら、

クッキー食べたことに、

すごいあせって、

他にもいろんなもの食べまくって

吐くのに、

普通に読書したりして、

しかも、、、

クッキー食べた後に

昼寝

こんなデブまっしぐらな行動、

今までじゃ考えられん

でもさ、

今は太ってもいいやって思えるようになったんだ

なぜなら、

うちは、旦那チンの給料だけでは、

生活ギリギリ

過食に使うお金がない

だから、過食するときは、

自分のお小遣い（５０００円）カラと決めました

そしたらさ、

気付いたんだ

太ったカラダは、過食が治ってからでも、戻せるけど、

使ったお金は、２度と戻ってこないじゃんって。

最初は、ビンボーやだなって思ってたけど、

今は、ビンボーになったから、

過食が減ってくれたって思える。

ビンボー最高

それに、旦那チンが

一生懸命働いたお金を

過食なんかに使いたくないって思うから、

それも、過食治すのに、

すごくプラスになってる。

やっぱり自分で稼いだお金と、

誰かに、稼いでもらったお金は、

重みが違う。

それに、特に効果があったのは、

甘いものが食べたくなったら、

リンゴを食べるようにすること。

今まで、

チョコレートが大好きで、

リンゴなんて、

見向きもしなかったけど、

砂糖は取りすぎると、

タバコみたいにやめられなくなるって知って、

もしかして、

うちは、

今その状況かもって思って、

とりあえず、

２日間くらい、

甘いお菓子断ちをしてみたんだ

お菓子のかわりに、

リンゴとか焼き芋とかホットミルクでごまかして。

そしたら、

砂糖の欲求がちょっと抜けたのか、

甘いもの欲しいなーってなったときに、

チョコレートとか思い出さなくなったの

かわりにリンゴとか焼き芋とか、

食べたいなーって思うようになった。

今でも、スーパーとか行って、

甘いお菓子とか、ケーキとか見ると、

欲しくてたまらなくなるけど、

ビンボーパワーで何とか、乗り切る。

この調子で少しずつ、

成長していけたらいいな

今日は、３時から近所の本屋で立ち読み

なんかカラダがすごく疲れているのか、

家を出てすぐ、

ストレスを感じたカラ、

ゆっくりゆっくーり散歩。

いろんな本を見て、

立ちっぱなしが、

しんどくなってきたから、

スーパーにGO

アイスとか、プリンとか、

誘惑がいっぱいで、

すごーく迷ったけど、

結局、目当ての、ドライフルーツを買って、帰宅

体にいいもの買いに行ったのに、

アイス買っとっちゃ、意味ないっちゅーに。

でも、買わない！って決心するまでに、

けっこう時間かかったな

今日の私は、なんか疲れてるみたいなので、

ちょっと、ゆっくり休みます

疲れはダイエットの敵じゃーーー

今日は、朝寝坊しちゃった

気づいたら、旦那チンの出勤の時間過ぎてる

昨日の夜ごはんのカレーライスを

ダッシュでつめて、

朝ごはんに、

おにぎりにぎって、

おみおくり

そして、

自分も朝ごはんを食べて、

洗濯して、

パソコンでいろんなブログみて、

今から、お昼食べて、

散歩でもしよっかな

今日は、旦那ちんは

職場の人と、外食だから、

夜も1人の時間

何しよう

３食ご飯をしっかり食べたわけですが

間食しちゃった

でもね、チョコ３粒でガマンできたの

いつもだったら、きっと、

昨日の送別会でもらった、

クッキーを全部食べて、

吐いてたと思う

だから、よしとしよう

でもさ、やっぱり、

体重増えるのは、

やだなあ

でもさ、これを乗り越えれば、

過食と嘔吐、

治るかもしれないもんね

なるべくダイエットのことは、

忘れて、

今は、食事を楽しもう

運動も

楽しんでやろう

今日は、お母さんと、

食料品の買出しに行った

たあくさん買いだめして、

さっき、下ごしらえして、

冷凍庫に保存

料理は、なんだかんだ、

夢中で作るから、

楽しい

でもでも、他にもいろんな趣味を

見つけたい

絵

ネイル

編み物

ヨガ

迷うなぁ

ひとつずつ、

チャレンジしてみよう

今日も旦那ちんは、

仕事が忙しいみたい

早く帰ってこないかなぁ

昨日は前の仕事場で送別会を開いてもらったよ

久しぶりに旦那ちんや、家族以外の人とおしゃべり

楽しかったぁ

焼肉だったけど、カロリーも気にせず、

ほしいものをおいしく食べた

そしたらさ、

いつもなら、外食すると、

ぜぇったい、デザート欲しくなるのに、

食べなくても、へーキだったよ

送別会で、チョコレートのお菓子の詰め合わせももらった

いつもなら、今日の朝だけで、

全部食べて、吐いちゃうところだけど、

朝ご飯をちゃんと食べたら、

大満足

チョコレートのお菓子、

食べたいとも思わない

今まで、炭水化物をなるべく抜いてたんだけど、

炭水化物の大切さに、

今さら気づきました

炭水化物抜いてたときは、

１日中、なぁんにも、

やる気がしなかったのに、

今日は、

散歩がしたくてしょうがない

朝の皿洗いも気分よくできた

そういえば、

私の過食が始まったのって、

１８才のときに、

炭水化物抜きダイエットをしてからだったなぁ

もう流行のダイエットにはだまされないぞ

今から、おしゃれして、

散歩に行ってきまーす

昨日は、いろんな方のダイエットブログを見て、勉強しました

そして、根性なしのわたしは、

ダイエットを楽しむって事をテーマにするって決めたッ

無理をすればするほど、

過食の回数も増えるカラ、

ゆるくながく、

とにかく過食を１日でも減らす事を目標にします

ということで、

今日は朝からたくさん食べました

いちご５コ

りんご半分

シリアル茶碗半分

お腹パンパン

幸せ

昨日は、旦那ちんと一緒に

半身浴をして、

幸せの充電をしたし、

いつもの自分に戻ったかんじ

今日の夜は前の仕事場の送別会

久しぶりに家族以外の人と会う

なんか緊張

専業主婦になって、１人の時間が増えたら、

過食の回数もかなり増えた。

もう治せる自信がない。

過食して吐いたって、

気持ち悪くなって、気分が落ち込むだけで、

いいことなんて、ひとつもないのに。

どうして、やめれないんだろう。

こんな自分も、

ブスでデブな自分も

大嫌い。

細くてかわいい子になって、

過食も治したいのに。

今日はもう考えるのをやめて、

ゆっくり心を休ませよう。

今日も朝、旦那の弁当と朝ごはんのおにぎりを作って、お見送り

顔洗って、、、

３日に１度のスロトレ開始

筋肉が鍛えられてる感じィ

そのあとホットミルクを飲んでまったり

今日は10時くらいに新しいエアコンが届く

もうすぐもうすぐッ

昼から本屋さんまで散歩しようか考え中

寒いし。。。迷うなぁ

とりあえず、ダイエット日記も兼ねてるので、

昨日食べたものを書くぞーぃ