なんとかお米とカロリーメイトとウイダーは口に入れました！

そして今日の体重は-0.1キロ

ため期なので体重は気にしません

それよりも注文していたレッグマジックが届いてわくわくしてます！

さっそく使いたいけど、やせ期に入ってからにします！

やせ期にはこれとウォーキングをするつもりだけど、紫外線も気になるし寒いし外はちょっと・・・続かなそう。ウォーキング友達がいたら頑張れるけど・・・ウォーキングサークルでも作ろうかな　笑

ダイエット自体は１０月１日からはじめているんですが、これからもダイエットを続けていくためにもブログを始めることにしました。

女性は２８日で１周期らしいので、一区切りついた時期でもあるので・・・！

ダイエット方法はＦＬＰの食品をとりながら、食事の量を半分にするというものです。ちなみに乳製品と甘いもの、揚げ物などの脂っぽいものはできるだけ取らないようにします。運動は基本しませんが、時々エステに行って遠赤外線ドームにはいります。

以上がこれからのダイエット方法ですが、ブログを見てくださっている方には温かく見守ってほしいと思います。

今のところ合計ー4.4キロ！

今日はー0.15キロ減りました！

今日は生理痛がひどく、食べ物を食べても吐いちゃったので夜ご飯はウイダーのみ。

たぶん明日もご飯食べられない気が・・・・。