初めての育児でバタバタで、いつの間に我が子7ヶ月に笑

最近育児リズム？ができてきて、ようやく少し余裕が出てきました

産後1ヶ月は、バタバタ➕色々動きすぎで、

まかさの入院するという…（私が）

離乳食も始まり、2日前？についに2回食もスタート

食べてくれるのは嬉しいけど、ストック作りが大変笑

色味悪いけど

ささみとにんじん🥕のお粥

野菜スープ

バナナ

鯛🐟

ベビーフードも取り入れながら頑張る

そういえば今日ベビの💩が、

かなり固形に

離乳食も2回食になったからかな？

便秘にならないよう水分も取らないとな

育児中のママさん、無理せず頑張りましょう

ではでは

出産して3週間が過ぎました

遅いような早いような…

最近はベビちゃんが昼寝をあまりしないので、

日中のお世話がバタバタ

授乳終わった後でも寝ないので心配

泣かずに目はギンギンに開けてる👀

（泣く時もあります）

色々ネットで見たところ、

泣いてなくても日中お昼寝（寝ない）のは

よくないと記事が…

寝かしつけスキル身につけないと

明日行政の助産師訪問があるので、

助産師さんに聞いてみよう

話は変わりますが、出産後初の1人外出ランチしました

旦那さんがお休みだったので、たまには

外に出てリフレッシュしたら？と言ってくれました

なんて事ないランチ時間でしたが、

久々の外食でリフレッシュできました

育児の合間に適度にリフレッシュ時間

作るの大切だとしみじみ感じました

ではでは

初の育児にバタバタしてブログ書くことができてませんでした

出産レポも書きたいと思いつつ、

時間が過ぎてしまいました

もう少し余裕ができたら、書きたいと思います

ベビちゃんが産まれて2週間少し経ちました

タイトルの通り、授乳に苦戦しておりました…

産院で横抱きの授乳方法を教わっていましたが、

ベビちゃんが2500gほどで小さかったので

吸う力が弱い、加えて母と子とも初心者🔰ということもあり、母乳での授乳に苦戦

乳首が切れてしまうトラブルもありました

産院に持って行っていたピュアレーン➕

助産師さんからおすすめされたラップで保湿

（ピュアレーンを塗ってから、ラップを乳首に貼る）すると少しマシに

ピュアレーンだけより、かなり保湿されますので、オススメです

ただ後日別の助産師さんに教えてもらったのですが、ピュアレーンを塗ると滑りやすく赤ちゃんが母乳を吸いにくいそうです

そのため授乳前にかるく拭いてから授乳すると良いなと個人的に感じました

退院後は、行政の産後ケアを利用

助産師さんが自宅に訪問してくれます

既に3回も利用

授乳のやり方、母体の状態、赤ちゃんの状態を見てくれます（それ以外にも沐浴とかお世話の仕方など色々希望があれば、お伝えOK）

私は授乳に苦戦中だったため、授乳に関して色々教えてもらってます

乳房マッサージもしてくれ、状態も確認してくれます

この助産師訪問を受け出してから、かなり授乳の苦悩がなくなりつつあります

今は横抱き授乳からフットボール抱き授乳に変更

かなり負荷が減りました

やっぱり専門家に聞けるのは大きいです

これ全国導入必須にすれば、助かるママさん本当に多いと思います！

安心感と心強さが半端ないです

行政の産後ケアは、事前に行政に申請も必要です料金は無料〜低価格なので、お住まいの自治体のHP等をぜひチェックして頂ければと思います

ではでは

タイトルの通り、出産しました！

2510gの女の子です

スタンプで全然見えてない笑

Hello worldはshienで購入

まだ母になった実感がないです

出産は、壮絶でした

陣痛がまさかここまで辛いとは思っておらず…

何度も心が折れました

助産師さんには、本当お手数おかけしました

出産レポは、別記事で書きたいと思います

元々は、計画無痛分娩の予定だったのですが

日曜+夜間出産になってしまい

自然分娩となりましたoh no〜

こればかりは仕方ないですね！

今は身体を休めたいと思います

ではでは

先日の妊婦健診で、体重注意されてから

頑張って歩くぞーと思ってたのですが…

流石に歩き過ぎて、足の筋肉痛が…

旦那さんにも無理し過ぎないでねと

言われました

17000歩近く歩いたのは、久々

ディズニーだと2万歩越えしてたのが懐かしい

明日はまたお出かけ予定してるので、

1万歩を目標に歩くぞー

臨月の運動には、体力維持、体重管理、精神的なリラックス効果、陣痛促進など、様々なメリットがあるようです適度な運動は、血行促進やむくみ、腰痛の緩和にも役立ち、精神的な緊張を和らげる効果も期待できるそう

臨月における運動のメリット

体力維持・増強

妊娠後期は、体が大きくなるにつれて運動不足になりがちですが、適度な運動は体力維持や増強に役立ちます。特に、出産時に必要な骨盤周辺の筋肉や持久力を鍛えることができます。







体重管理

妊娠中には体重が増加しがちですが、適度な運動は体重コントロールに役立ちます。







精神的なリラックス効果

運動は、気分転換やストレス解消にもつながり、精神的なリラックス効果が期待できます。

陣痛促進

ウォーキングや階段の昇降など、適度な運動は陣痛を促進する可能性があります。

血行促進、むくみ・腰痛緩和

運動は血行を促進し、むくみや腰痛の緩和にも役立ちます。

無理ない範囲で、皆さん体動かすのを頑張りましょう（できれば家でゴロゴロしたい）

ではでは

手作り米粉パン？でした

バナナ🍌入りにしてみました

砂糖控えめにしたら、甘くなくて失敗

バナナの甘さで何とか食べました笑

話は変わりますが、

出産前の最後の美容院行ってきました

引越ししてから、初めての美容室だったので

ドキドキ

（家から近くの美容院に変えたかったため）

できたら慣れている美容院が良いですよね

担当してくれた美容師さんは気さく過ぎて…

奥さんが浮気してたとか

給料のこととか

美容業界のこととか

何か色々情報くれました

初対面だけどな笑

奥さんのフルネームまで…笑

かなりオープンな方でした

いつも通りのメニューで

カラー・カット・トリートメント

髪色は8ぐらいでアッシュにしてもらいました

出産前に髪を整えたかったので

無事に行けてよかったです

ではでは

マタニティヨガ行ってきました

38週ということもあり、中々の疲労感

先生にも来週は来れそう？と聞かれました！

多分行けますと返事しました笑

今日は浮腫が辛いとお伝えしたので、

浮腫に効くヨガ内容をしてくれました

簡単な動きになりますが、

立った状態で、踵上げを20回✖️2セット

意外に効きました

簡単なので、明日以降も自宅でしようと思います

タイトル通り、妊娠線予防のケアクリームを紹介します

王道ですが、ママアンドキッズのクリームを

使ってます

妊娠線クリーム 低刺激 敏感肌 【たっぷりお徳用】ママ＆キッズ ナチュラルマーククリームお得用サイズ 470g Mama & Kids ママキッズ ママアンドキッズ ストレッチマーク 楽天

楽天市場

妊娠中期頃から使ってるので、2本目です

今38週ですが、妊娠線はできてません

たまにズボンやパンツの痕で、

まさか妊娠線できた？！となりますが

値段は可愛くないですが、保湿もバッチリなのかな

もう一つがファンデーションです

リピートで使っていたRMKのファンデーションが

無くなりました

これを機に妊娠・授乳の方向けのファンデーションを調べたところ、トゥヴェールのミネラルファンデーションが良いとのこと

トゥヴェール自体は使ったことがなかったのですが、レチノール？で有名ですよね

ミネラルファンデーションはこちら

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ネット購入してみました！

明日あたり到着予定なので、使うのが楽しみです

また使用感レビューしたいと思います

ではでは

38週の妊婦健診行ってきました

タイトルの通り、内診の結果

計画無痛分娩の予定日が変更になりました

来週予定から再来週になるという

理由は、子宮口が全く開いておらず

来週入院して陣痛促進剤を投与しても

産まれるかどうか…とのこと

体重も注意されてるので、早く産みたかった（勝手な）

とりあえず運動！散歩！体動かして！とお達しがあったので、頑張ります

明日はマタニティヨガです

週一じゃあ足りない笑

乳房マッサージ始めてる？とまたまた助産師さんから聞かれたので、、（まだ始めてない）

検診終わりに無印にマッサージオイルを買いに行きました

買ったのは、

スイートアーモンドオイル

シンプルで汎用性があるオイルのよう

スイートアーモンドオイルの妊婦へのメリット

保湿効果:

スイートアーモンドオイルは、肌の水分蒸発を防ぎ、乾燥を防ぐ効果があります。妊娠中は肌が乾燥しやすいため、保湿ケアに役立ちます。

妊娠線予防:

妊娠線は、お腹や太もも、バストなどに発生しやすいですが、スイートアーモンドオイルで保湿をすることで、妊娠線ができるのを予防したり、できた妊娠線を軽減する効果が期待できます。

痒み緩和:

妊娠中はホルモンバランスの変化で肌が乾燥しやすく、痒みを感じる場合があります。スイートアーモンドオイルを塗ることで、痒みを和らげることができます。

安全な成分:

スイートアーモンドオイルは、自然由来の成分でできているため、妊娠中や授乳中でも安心して使用できます。

妊娠線予防に使ってる人が多い印象

ついでに新作の日焼け止めも購入

妊婦は特に日焼けしやすいと思うので、明日から使おうと思います

旦那さんにも塗るように言いました笑

また使い心地レビューできればと思います

ではでは

天気が良かったので、テラスがあるお店で

ランチしてきました

サンドイッチとチキンセットを注文

日光浴してる人多かった

オシャレなドーナツ、ジェラートありました

お店はここです

RACINES FARM TO PARK広い芝生のある南池袋公園に隣接するカフェレストラン。コーヒーやスイーツ、ビールとグリル料理などメニューも多種多様で、モーニングからランチ、ディナーまで終日営業。racines-park.com

土日は人が多いので、平日がオススメです

その後、妊婦歯科検診行ってきました

妊婦の歯科検診として予約してたのですが、うまく伝わってなかったようで普通のクリーニングになりました

妊婦歯科検診は、治療やクリーニングは無しのようで、あくまで検査のみみたいですね

治療込みと思ってた

妊婦歯科検診（検査のみ）か通常クリーニングどちらが良いか聞かれたので、今回はクリーニングをお願いすることにしました

そのため助成券の利用はなしです

出産前に歯を綺麗にしておきたかったので笑

虫歯もなく、無事にクリーニング完了がしました

歯も綺麗にできて、気持ちもスッキリです！

今後子供が産まれても、定期検診は行こうと思います

歯科の定期検診は、虫歯や歯周病の早期発見と予防のために、3ヶ月～6ヶ月に1回のペースで受けることが推奨されているよう

検診では、虫歯のチェック、歯周病検査、歯のクリーニングなどが実施されるので、歯を綺麗に保てそうですね

明日は順調にいけば出産前最後の妊婦健診です

ではでは

自宅近くにいわゆるチェーンのカフェがないので、よくカフェ代わりとしてびっくりドンキーを利用してます笑

よく頼むプチケーキとコーヒーセット

飽きてきたので、たまにはアイス笑

行き過ぎて、店員さんに覚えられてる気が

産休入ったプレママさんは、特に平日何してるのだろう？

入院準備や、ベビー用品の準備もある程度できたので、平日が特に暇です

贅沢な悩み笑

かといって出かけ過ぎるとお金もかかるし、最近はもっぱら近場でカフェ行ったり（びっくりドンキー）や、図書館、自宅サブスクのアニメやドラマ鑑賞してます

明日は妊婦の助成を使って、歯医者🦷に行ってきます

臨月ギリギリまで行ってなかったことを反省してます