何年か前に興味本位で試した7号食ダイエットを思い出しました。

7号食ダイエットとは10日間 玄米と無添加 ノンカフェインのお茶 水のみで過ごし身体から毒素を出すダイエットです。10日間の後はいきなり普段の食事に戻さず、胃腸をビックリさせない為に3日間回復食を摂るので2週間のプログラムになります。

前回は不調だった訳でも体重を減らしたかった訳でも無く興味本位だったので

短期間 7日間で行いましたが

半世紀分の毒を出すべく今回はフルで頑張りました！

普段から白米の他に玄米を食べる習慣があり、寝かせ玄米も良く食べているのですが、おかず無しでそれだけどなるとさすがに飽きてしまいます。

あまり厳しいと続ける自信が無かったので

こまかなところは自己流 自己判断で行いました。

用意したもの

玄米

ホクレン 玄米サラダ 

黒米 もち麦 雑穀米

玄米甘酒 ノンアルコール

国菊 発芽玄米 甘酒

甘いものが欲しくなった時

お茶 

麦茶 ルイボスティー 

緑茶(ノンカフェイン )

炭酸水

   ビールの代わりに。水と炭酸のみのもの。

無添加 梅干し

熊野のご褒美 紀州南高梅

    普段好んで食べている梅干しは甘めのはちみつ梅なのですが、無添加の梅干しは昔ながらの塩辛い梅干しが殆どでした。

何とか食べられそうな梅干しをと探していて

こちらの商品を見付けました。

無添加 沢庵(たくあん)

懐かしいすっぱい田舎漬け

玄米クラッカー

オーサワジャパン 玄米ぽんせん

    玄米が食べたく無い時に食事の代わり、食間 お腹が空いた時のおやつに。

梅干し 沢庵 ごま塩の摂取は最小限に抑えます。

食事に制約があるので

少しでも美味しくご飯を炊こう

美味しいお茶をいれよう

食事が美味しくなる器を使おうと

いつもより気を遣う様になりました。

【⠀好転反応について⠀】

眠気 怠さ 微熱 吹き出物など

体が変わっていく時の好転反応と言われています。

自分の場合はこの他に口内炎が出来ました。

【7号食ダイエットを終えて】

肌が綺麗になった事が嬉しかったです。

4日目から夫が参加してくれた事も最後まで頑張る力になりました。

これからは半年に1度くらい 

リセットを習慣にしようと思います。

自宅の裏は山

前は海…

中央は長女 キジトラのみいさん

向かって左は長男 ロシアンブルーのこばん

向かって右は次男 キジトラのぴいすけ

それぞれがとても個性的で可愛い子。

年齢差もあり

全く仲良くしてくれなかった😢

一緒に写真を撮る事が出来ないので

絵を描いていただきました。

預けた写真だけで

性格まで見えてくるような絵が描けるなんて

おどろくばかり。

みいさんとこばんはお星様になり

ぴいすけは現在14歳です。

こちらはもうすぐ2歳になる次女

黒猫のくろっぷと。