1ヶ月短期集中ダイエット 目標➖8kg! https://ameblo.jp/puprh1to/ 1ヵ月短期集中ダイエット！ストイックに食制限をするダイエットを毎日ブログで更新していきます。目標は−8kg。不健康な食制限の為、参考になさる方は自己責任でお願いしますm(_ _)m ja 4日目
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昨日ブログアップするの忘れてた！

4日目(1月28日)の体重
57.6㎏
(前日より－0.4kgニコニコ)
(スタート時58.8kgより－1.2㎏ニコニコ)
(目標まであと6.8㎏)

はぁ～……

やってしまった…




そう。
暴食


私なにやってるんだーーーヽ(；▽；)ノ



↓食べたメニュー↓
晴れ朝   シナボン(1/2)、ベルタ酵素ドリンク50ml(71kcal)
くもり昼   ベルタ酵素カプセル2粒(0kcal)、おにぎり2個(358kcal)、味噌汁(45kcal)、メロンパン1個、抹茶ブッセ1個
お月様夜  練乳イチゴドリンク、チョコチップメロンパン1個、大福パン1個、メロンパンの皮、抹茶ケーキパン1個、ラーメン、キャラメルポップコーン1袋、サーターアンダギー1個
 




深く反省…
]]> https://ameblo.jp/puprh1to/entry-11982985297.html Thu, 29 Jan 2015 10:50:17 +0900 3日目
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今日の体重
58.0㎏
(前日より－0.4kgニコニコ)
(スタート時58.8kgより－0.8㎏ニコニコ)
(目標まであと7.2㎏)

↓今日食べたメニュー↓
晴れ朝   グミ1粒(10kcal)、ベルタ酵素ドリンク50ml(71kcal)
くもり昼   ベルタ酵素カプセル2粒(0kcal)、おにぎり2個(358kcal)、味噌汁(45kcal)、グミ2粒(20kcal)
お月様夜   抹茶ティーラテ(300kcal)、ベルタ酵素カプセル2粒(0kcal)、干し梅1個(5kcal)
 
総カロリー:約809kcal


夜はどうしてもお腹が空きすぎてスタバの抹茶ティーラテを飲んでしまった…！


しかも、フォームミルク多め(ラテなど表面のアワアワのこと)、ブラベミルク割り(※ブラベとは、普通のミルクとホイップに使われる脂肪分の多いミルクを混ぜた濃厚なミルクのこと)と抹茶パウダー多めというカスタマイズ。
※NAVERまとめから引用

でも、疲れた時の抹茶濃いめは美味しい～ラブラブラブラブ


ブラべミルク割り＋フォームミルク多め＋抹茶パウダー多めのカスタマイズ、美味しいのでぜひ皆さんもやってみてくださいな( ´ ▽ ` )ﾉ
無料で出来ます！



さて、明日もダイエット頑張るぞ～

]]> https://ameblo.jp/puprh1to/entry-11982401590.html Tue, 27 Jan 2015 21:20:45 +0900 2日目
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今日の体重
58.4㎏
 (スタート時58.8kgより－0.4㎏ニコニコ)
 (目標まであと7.6㎏)

体重計に乗っている時間は朝、起床後トイレ行った後に乗っております( ´ ω｀）


↓今日食べたメニュー↓
晴れ朝   グミ2粒(20kcal)、ベルタ酵素ドリンク50ml(71kcal)
くもり昼   ベルタ酵素カプセル2粒(0kcal)、おにぎり2個(358kcal)、味噌汁(45kcal)、ポップコーン6粒(8kcal)
お月様夜   ベルタ酵素ドリンク50ml(71kcal)
 
総カロリー:約573kcal


空腹っちゃ空腹なんだけど、
やっぱ酵素ドリンク飲むのと飲まないとでは空腹感違うな～


我慢できる空腹感だから頑張れる( ´ ▽ ` )ﾉ


酵素ドリンク飲まないと空腹感やばい雷笑




さて、明日もダイエット頑張るぞー




]]> https://ameblo.jp/puprh1to/entry-11981998421.html Mon, 26 Jan 2015 21:19:56 +0900 ダイエットスタート！

私のダイエット開始日の体重はコチラ！！

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どーーーーーーん！！！！
58.8kg!!!



やばい…、やばすぎる！！！
これは一刻も早く痩せなければ…！


と焦りながらも、ダイエットスタート日なのになんだか色々食べてしまった…ヽ(；▽；)ノ
猛反省。


↓今日食べたメニュー↓

晴れ朝  ベルタ酵素ドリンク60ml
くもり昼  ベルタ酵素カプセル 2粒、おにぎり2個、味噌汁
お月様夜  バナナミルク、クロッカンシュー注意、グミ4粒、ベルタ酵素ドリンク60ml

総カロリー:約983キロカロリー



新宿のザクザククロッカンシュー、気づけば列に並んでた…(；´Д｀)はっ！



ザクザク、中クリームがとろ～んとしていて美味しかった～♡



痩せたらまた食べよう！＼(^o^)／




さて、明日もダイエット頑張るぞー

]]> https://ameblo.jp/puprh1to/entry-11981608291.html Sun, 25 Jan 2015 22:01:34 +0900 明日から…。


うぎゃーーーっ


昨年から6キロ増えてしまった…。
ヽ(；▽；)ノ


痩せる痩せる！と頑張ってみたものも、失敗の連続…。


そして来月は披露宴に招待されたので、
1ヶ月ストイックに短期ダイエットをしようと強く決意！！
(デザインが可愛すぎて細めのフォーマルドレスを買ってしまった←)


かなーり不健康な食制限でダイエットやります！(￣^￣)ゞ

↓毎日のメニュー↓
晴れ朝 ベルタ酵素ドリンク
くもり昼 ベルタ酵素カプセル、おにぎり2個、味噌汁
お月様夜 ベルタ酵素ドリンク

総カロリー:約700キロカロリー

読んでいる方や参考になさる方などあまり居ないと思うのですが、
もし参考になさる方は自己責任でお願いします(；´Д｀)
自分でも不健康だと思うので！笑

とりあえず痩せる結果を出したいので、ストイックにいきたいと思います。

では、明日から毎日更新頑張ります！


目標マイナス8kg！！

]]> https://ameblo.jp/puprh1to/entry-11981211361.html Sat, 24 Jan 2015 22:22:06 +0900