瞑想の方法やアドバイスは

色々とあると思いますが、

いろんなものが見えたりもするのですが、、

いかに流れに任せられるかが

私の中のポイントです。

私が瞑想に力を入れている理由ですが、

①感情のコントロールをしやすくなる。

感情的になる自分をキャッチしやすくなるので、喧嘩が少なくなったり、やらなければいけないことに取りかかり、完了させることが楽になりました。

②本来の自分探し。

幼い時から学んだことの、特に不必要なものを削り落とし(自分はできない人間、恥ずかしがりや、怒りっぽい等)、本来の自分の能力を発揮しながら将来を創造していく。

③エゴ自分と本来の自分の見極め。

④直感力の研ぎ澄まし。

そうすることで、自分の夢やビジョンに近づくスピードが早まり、引き寄せのパワーがアップ。

本日、必然的にこのブログにお越し頂いたご縁に感謝です。

今日はちょっとビジネスのお話。

現代は、自分で自分の人生を切り開いていく第一歩を踏まれている、

起業家さんって増えていますよね。

そういう話を聞くたびに、感動します。

そこで、今日心に浮かんだシェアをさせて頂きたいビジネスのお話。

企業成功率って、ご存じですか？

日本では企業生存率が　

1年後で40%

5年後で15%

15年後には6%

それに比べアメリカでは、

1年後で80%

5年後で50%

10年後で30%

生存している企業より、生存していない企業の方が多い．．．(ﾟДﾟ; )

ただ、ここで覚えておきたいのは、

1年や、2年、もしくは5年とかでギブアップしないと決めるのが大切。

新しいことを始めているんだから、

自分にもう少し猶予を与えてあげてください。

そして、大きなゴールだけじゃなくて、毎日達成できるくゴールを定めてあげて、

それをできた自分にご褒美。

これは簡単なゴールからスタートでいんです。

今日はブログを書くとか。

そして、1年目のゴール、5年目のゴールってのをしっかりと書き上げて、

ビジョンボードってのを作って夢を目の前に置いておくのもとても大切です。

夢を現実的に目の前に置いておくことで、

脳はしっかりとそちらに向けて答え探しをしてくれます。

その【答え】にたどり着いた時は、しっかりと【行動】をとって進んでいく。

これ、夢を実現化するためにとても大切です。

人生のヒントっていろんなところに隠されています。

ただ、隠されてるってのを知るだけで、どこに隠れてるんだろうなって、

考えて見つけ出せるように私たちの脳は動いてくれるので、まずは【自分】を信用してださい。

貴方は、貴方が思っている以上に凄いパワーを秘めた人ですから。

今日も、

愛に満ち溢れたこの世に感謝。

本日、偶然にもこのブログにお越し頂いたご縁に感謝です。

今日は、自分を大切にする方法の一つ、

私が使っているセルフケアリストについてのお話です。

毎日の生活、忙しいですよね。

お仕事、子育て、家事、お友達や家族との時間。

時間が48時間あっても足りないんじゃないかって感じるほど。

嫌な事、悩み事、辛い思いをしている時なんかは、

時間なんて関係なくその世界にのめり込んでしまって、

どうやって抜け出したらいいかわからない時もありますよね。

すっごくわかります。本当に。

そんな時に忘れがちなのが【自分】という存在。

自分とは生まれた日から一緒に過ごしていて、

客観的に受け止めたことなんてないって方も多いと思います。

私もそうでした。

だから、忘れてしまうんです。

家族のことや、友達のこと、パートナーの事はいつも考えていて、とても大切にできるのに、

ふと気づいた時に、忘れているのが【自分】

だれ、それ、【自分】って？

それは、あなたです。鏡の中に写っている、とても大切な頑張り屋さんのあなた。

他の人の事ばかり気にして、自分の事は無視しがちな、あなた♡

とても、とても、とても、とても、とても、大切なあなた。

そんな大切なあなただからそこ、自分の事、大切にしてあげてください。

それに使える方法の一つがセルフケアです。

やり方。

1．紙とペンを用意。

2．自分と向き合いながら、自分一人でできて、心がワクワクすることを10-25個書き出す。私の場合はチョコレートを食べる、コーヒーブレイク、瞑想等。

3．1日3個、リストに書いたことを選んで、本気でやる(笑)携帯見ながらとか、曖昧な感じじゃなくて、「純子(←私)、今日も頑張ってるよ。自分にご褒美だよ。」とかって心の中でこえかけちゃったり。

悩み事でつぶされそうなとき、そんなときもちょっとだけ力を振り絞ってやってみてください。

一回、二回で気分が変わらなくても、1日、2日と続けていれば少しづつ変化を感じられます。

まずは騙されたと思って1週間続けてください。1週間です。7日間です(笑)

やります！やってみます！やってみました！のコメント大募集です。

人生一人じゃないですからねっ(^▽^)

愛に満ち溢れたこの世に感謝。

本日、偶然にもこのブログにお越し頂いたご縁に感謝です。

自分のため、人のために何かを変えたいと考えておられるあなた。

なんとなーくでお読みになられているあなた。

まずは、そんなあなたにハイタッチ(*^ｰ^)八(^o^*)

私は離婚というものを経験したことがあり、

その日まで自分で理想をもち進んでいた人生が一旦停止から完全ストップ。

そして、新たな人生の再スタートをいたしました。

そんな中、とってもしんどい時期に前に進むために一番必要だったのは応援団。

周りからの応援、

天からの応援、

そして何よりも大切な【自分】からの応援。

ドタバタ、泣いたり、怒ったり、

そんな中に見つけた【愛】の存在。

自分の中に何十年も眠っていた、本来の自分。

苦しいからこそ感じられる日々の喜び。

それは、それまで忘れていた自分の事を思い出し、

自分を大切にするところから現れました。

今、何らかの理由でしんどいなって感じられているあなた。

なんとなーく、ぽっかりと空いた穴があるなと感じるあなた。

夢や希望はあるのに、どうやって前に進めばいいかわからず焦りを感じているあなた。

まずは、自分を大切にしてみてください。

きっとそこから前に進むヒントや、ヒントを持つ人が現れます。

自分を大切にする方法がわからないあなたは、

少しずつ、その方法もシェアさせて頂きますね。

愛に満ち溢れたこの世に感謝。

純子です。

カリフォルニアから、皆様の生活を少しでも楽にするお手伝いができないかと、

今回ブログに挑戦です。

ゆるゆる、フワフワな私なので、

ブログを書く頻度やどこまで続くかなんて正直わかりません(笑)

ただ、このブログを通して、今まで私が学んできたことを数多くの方にシャアし、

現在、力を入れているスピリチャルヒーリング、カウンセリング、コーチとして、

一人でも多くの人の手助けをできるのではないかと、心に強く感じております。

私について少しだけ．．．
カリフォルニアの州立大学を卒業後、何年かの企業勤めを終え、母親となり、

その後、思いもよらぬ人生のターニングポイントを迎えることがきっかけに、

MFTというセラピストになるためのクラスを受講。

今まで8年間受けてきたBodyTalkの経験と、BodyTalk Access Technicianの知識、

またスピリチャルやリーダシップのセミナーに多数参加していく中で、

自分の本来の姿や、そこから出てくる本来の自分に備えられた力を見出す必要性に気づき、

一人でも多くの方にその力に気づいて頂ければと、

ピュアメソッドという私ながらのメソッドを構築いたしております。

現在も、アメリカの地で、自己啓発セミナーやメンターによる日々のコーチングを受け、皆様の助けになれるように、学びや気づきの日々を送らせていただいております。
 

愛に満ち溢れたこの世に感謝。