高槻市

耳つぼダイエット　ピュアスタイルの前谷です

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます

本日、Ｋ様が目標を達成されてご卒業されました

３か月間、お疲れさまでした

体重　　　　５７．６ｋｇ　　⇒　　５１．６５ｋｇ　　　　－５．９５ｋｇ

ウエスト　　８１ｃｍ　　　⇒　　７４ｃｍ　　　　　　　　－７ｃｍ

体脂肪　　　　３４％　　　⇒　　２８．１％　　　　　　　－５．９％

　Ｋ様よりコメント　

禁煙して１０ｋｇ近く太ってしまい、以前の服は全部着れなくなり
ダイエットをしようと思いました。

主人も膝を悪くしていたので、一緒に始めれば挫折することもないだろうと思いました。

想像していたよりも、随分楽に健康的にダイエットできたと思います

Ｋ様は、ご夫婦でダイエットを開始されました。

１人だと挫折しそうでも、ご夫婦でがんばれば

挫折もしないし、励みにもなりますよね

もちろん、ご主人様もダイエット成功されましたよ

ご主人様の経験談は、後ほどアップさせて頂きます

Ｋ様のように、お互い励まし合ってダイエットすれば

楽しくダイエットできますよね

私にも、そのお手伝いをさせてください

１人で悩んでいる方。

まずは、お電話下さい

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■【電話】072-694-4110

お気軽にお電話ください。


【営業時間】

〒123-4567
大阪府高槻市栄町4丁目11-12

　前谷鍼灸整骨院内

　　　ピュアスタイル

高槻市

耳つぼダイエット　ピュアスタイルの前谷です

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます

今日は、ジムへ行って来ました

筋トレをしてランニングマシンでウォーキング

１時間半ほど、体を動かしてきました

ランニングマシーンでウォーキングを３０分してきたのですが

消費カロリーは１７９キロカロリーでした

ご飯、軽く１杯（100ｇ）　　１６８ＫＣａｌ

食パン１枚（６枚切り）　　１７７ＫＣａｌ

日本酒　１合　　　　　　　　１８５ＫＣａｌ

くずもち　　　　　　　　　　　１８４ＫＣａｌ

だそうです

ほんと、運動だけで痩せるのって難しいんですね

運動したら、ご飯がおいしくて食べちゃいますしね

耳つぼダイエットなら無理なく自然に食欲が落ちるので

「せっかく運動してカロリー消費しても食べて台無しにしちゃった」

なんてことがないですよ

でも、もちろん、運動は大事なので

適度な運動は忘れないでくださいね～

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耳つぼダイエット　ピュアスタイルの前谷です

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今日は、あいにくの曇り空

今にも雨が降り出しそうですね

春、まだかなぁ～

春になる前にダイエットしなきゃなぁ～

なんて思っている人いませんか

ダイエットしなきゃ・・・

でも、食べちゃう

食欲が抑えられない

って思っている人、たくさんいると思います。

「空腹感」と「食欲」は同じ意味ではありません。

食欲には

空腹感からくる食欲と

空腹感とは関係なくおこる食欲があるのです

空腹感からくる食欲は、

体が必要とする栄養素を補給するためにおこる生理的な欲求です。

この空腹感をおさえることは意思の力でできるものではありません。

生命活動に必要な栄養素を摂取するために

自然におこる生理的欲求ですから

それを無理におさえようとすると

きわめて大きなストレスとなってしまいます。

つねにイライラし、仕事や勉強に集中するどころではありません。

空腹感と関係なくおこる食欲は、

お腹は十分に満たされているのに

まだ食べたいという気持ちです。

食後にデザートを食べないと気が済まないとか

お腹が空いてないのにお菓子を食べてしまう

ということはありませんか？

もし、意思の力でおさえることができるとしたら

この空腹感と関係ない食欲だけといっていいでしょう。

でも、それさえもなかなか実行するのは難しいですよね。

そして、空腹感や食欲を無理やり抑えたダイエットは

油断すると、すぐにリバウンドしてしまいます。

食事の量を減らしたり、同じ食品ばかり食べることによって

からだが必要とする栄養素が不足してしまうために

脳が「必要な栄養が足りない！もっと食べろ！！」という指令を出してしまうからです。

また、好きなものを食べたいという欲求をおさえつけていた反動で

体が必要とする以上に食べてしまうために

みるみるうちに体重が増えてしまうのです。

つまり、リバウンドは

空腹感や食欲を無視したダイエットでは

当然おこる結果といわざるをえません

そこで、耳つぼダイエットでは
食欲中枢に直接つながっている耳のツボを刺激することによって

たくさん食べなければ満足しないように

食欲中枢の働きが狂ってしまっているのを正常にもどして

体が本当に必要とする量の食事で満足できるようにすることによって

気持ちのよい満腹感が得られるようにしていくのです

耳つぼダイエットは

空腹感と戦わないでいいダイエットなので

続けられるのです

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耳つぼダイエット　ピュアスタイルの前谷です

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今日は昨日よりも少し寒いですね

それでも、最高気温は平均より３℃ほど高いらしいですよ

もうすぐ、冬も終わりですね～

さて、先日、耳つぼダイエットを卒業された方から

１０ｋｇ痩せて、ブラジャーのサイズが合わなくなったので

新しく買い行ってサイズを測ってもらったのですが

アンダーバストが７５ｃｍ　→　７０ｃｍになってたのに

カップ数が変わらずでした

との嬉しい報告がありました

そうなんです

耳つぼダイエットは、アンダーバストは痩せるのに

胸は痩せないんです

なので、スタイル良く痩せることができるんですよね～

これから、だんだん薄着の季節になっていきますが

恰好よく、お洋服が着こなして

春を迎えましょう

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いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます

今日は天気予報では雨が降ると言っていましたが

まだ降ってないみたいですね

でも、空はどんより

降るのも時間の問題かなぁ～

さて、先日念願のノンフライオーブンを買いました

ノンフライヤーを買う予定だったのですが

あれこれ見て回るうちに、これに決定

早速、トンカツを作ってみました

トンカツ２枚で、これだけの油が落ちてました

普通のトンカツだと

この肉の油　＋　フライ用の油　＝　トンカツ

ですよね

ノンフライのトンカツは、かなりヘルシーです

もちろん、おいしかったですよ

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　　　ピュアスタイル

ピュアスタイルの前谷です

今日は、とても寒いですね

寒いけど、とてもいい天気です

こんな日は、少し歩いてみませんか

私も、いつもは自転車で行くお買い物を

歩いて行って来ました

帰ってきたときには

体がポカポカしていました

特別にウォーキングなどの時間を取らなくても

歩いて買い物に行くだけで

帰りは、荷物を持って軽く負荷もかかり

いい運動になりますよ

時間に余裕があるときは、歩いてお買い物をおススメします

お気軽にお電話ください。


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耳つぼダイエット　ピュアスタイルの前谷です

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます

本日、Ｎ様が目標達成されてご卒業されました

三か月間、お疲れ様でした

体重　　　－９．８ｋｇ

ウエスト　－１４ｃｍ

体脂肪　　－９．５％

Ｎ様より、コメント

接客業をしていますが、２ヶ月を過ぎたあたりから

ほとんど毎日のように、お客様から「感じがかわった」「若くなった」と

声をかけられるようになりました。

途中で胃が痛くなったり、外食が多かった時期もありましたが、

周囲の反応と先生のご指導のおかげで

目標体重をクリアすることができました。

ありがとうございました

周りの方が気づいてくれると、やる気もアップしますよね

１人では、中々頑張れないけど一緒に励まし合いながらなら

頑張れそうな気がしませんか？

１人で悩んでいる方

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　　　ピュアスタイル

ピュアスタイルの前谷章子です

２０１４年３月より耳つぼダイエットを始めました

私も、耳つぼダイエットを経験しました

３か月で

　　　体　重　　　－１０ｋｇ

　　　ウエスト　　－１６ｃｍ

　　　体脂肪　　－５．７％

でした

人生で初めての５８ｋｇです

今までは、服選びも大変で

「ウエストを隠すならチュニックでしょ」と思ってチュニックを着ても

どう見ても妊婦さん

パンツも「これ、いいな」と思って試着してみると

太ももから上がらない

なのでダボっとした、服やパンツしか着れませんでした

クローゼットの中は、同じような服ばかりで

オシャレをする気力も失せてヨレヨレの服で外出する始末

だけと、耳つぼダイエットでダイエット成功してからは

オシャレが楽しくて仕方がありません

久しぶりにアクセサリーを付けてみたり

お化粧も頑張ってみたり

もちろん、洋服選びもすごく楽しいです

今まで、動くのが億劫でスマホのゲームばかりやってたのが

運動に興味が出てきて、ジムに通うようにもなりました

車をやめて、徒歩ｏｒ自転車の回数も増えました

ダイエット前の私からは考えられない行動ばかりです

ぼーっとしてて、気が付いたら何もせずに一日が終わっちゃったってこともあったのですが

今は、色んな事が楽しくて一日がすごく充実しています

ダイエットが私を変えてくれました

何度もダイエットをして挫折してしまった方

最後の勇気を出して耳つぼダイエットにチャレンジしてみてください

痩せると、とても楽しい毎日が送れますよ

私と一緒に楽しくお話ししながら、ダイエットしましょう

続けられるダイエットだということが挙げられます。

なぜなら、耳つぼダイエットは

・自然に食欲が落ちながら痩せられる

・健康になって太りにくくなる

・ダイエット中もストレスがない

・ダイエット中も体力や抵抗力が落ちない

・ダイエット中も後も肌のハリを失わず、シワにもならない

・リバウンドがない

との効果が高く、

いわゆる食べるべきものを食べないで痩せたりするダイエットとは根本的に違います。

耳つぼダイエットは胃・食道・肺・内分泌につながるツボを刺激することで、胃をはじめとする消化器官のはたらきを正常化したり食欲を抑制したり、ホルモンバランスを正常化することで、ストレスなくダイエット効果を高めるのが耳つぼダイエットの仕組みです。

だから健康なダイエットと言われていますし、

それ故長続きするのです。

そういった理由から評判の高いダイエット方法なのです。

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　　　ピュアスタイル

Ｍさん　女性　　４０歳　主婦　１６２ｃｍ　ダイエット期間３か月

体重　　　　６８．７ｋｇ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５８．６ｋｇ（-１０．１ｋｇ）

ウエスト　　９４ｃｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７８ｃｍ（－１６ｃｍ）

ダイエット前はダボダボぼ服しか着なかったのに

今じゃ流行りのかわいい服を着れるようになりました

おしゃれって楽しいと実感しています

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