アイプチ暦１年のこのはれぼったい目を・・・

なんとかパチクリンな二重まぶたにしていきたい

目の周りのマッサージをかかさずやろうヾ(＠°▽°＠)ﾉ

私上半身はガリガリなのに脚・・・太ももだけにはセルライトがびっちりで

いわゆる下半身デブ

腰周りのお肉が気になり、太もものブヨブヨが嫌でたまらない

スキニーデニムの似合うすっきり美脚を目ざします

美脚のために・・・

①骨盤引き締め体操

　私・・・ある一冊の本に出会いました。

　それが「一分骨盤ダイエット」

　骨盤がやけに張っていて太ももの付け根が飛び出してしまっている私にとってぴったりの本です。

　この本を参考にしてトイレのたびに骨盤体操で引き締めだぁ(*゜▽゜ノノ゛☆

②むくみとりマッサージ

　美脚の大敵むくみ・・・

　私はとってもむくみやすい体質みたいで・・・(ノ◇≦。)

　脚のリンパマッサージは入浴中と寝る前にかかさずやります

③寝る前のエクササイズ

　もう一つエクササイズをプラスすれば美脚は間違いなし？:*:・(￣∀￣)・:*:

　まだ勉強中だけど、「インスパイリングダイエット」や「即効骨盤スリミング」を参考に

　効果的なエクササイズをしていこうと思います(*＾ー＾)ノ

④明日葉

セルライトに効果的といわれている明日葉茶は朝と夜に飲んであったまってます

もともと痩せ型の私の胸はぎりぎりＢカップ

彼氏にも申し訳なくて・・・

だから私は食事とエクササイズとマッサージで・・・

Ｃカップ目指します

５センチアップだぁ！！

バストアップのために・・・

①良質のたんぱく質を１日に６０㌘とる

　朝、昼、晩としっかり食べて、そのなかにぜったいたんぱく質を取り入れます

　夜寝る前にはプロテイン入りの特製豆乳ドリンク

　胸は寝てる間に育つっていうしね☆★

②キャベツを食べる

　キャベツに含まれるボロンという成分はバストアップを助けてくれるらしいのです。

　キャベツはダイエットにも良いし、一石二鳥だしね

　なにより私の大好物なんです

③バストアップマッサージ

　これはまだ勉強中・・・。

　これから効果のありそうなマッサージを研究していこうと思ってます。

　入浴中か寝る前にやるぞ

④エクササイズ

　私は中学は美術部、高校は帰宅部とまったく運動してません

　少しは筋肉つけないとσ(^_^;)

　バストの土台作りにもエクササイズは効果的

　腹筋や腕立て伏せなど基本的なものからじっくり取り組んで体作りするぞ

はじめまして

私は１８歳の女子大生です

大学生活は楽しいし、付き合って３ヶ月の彼ともラブラブな私だけど、

実はコンプレックスのかたまりで自分に自信が持てないでいるんです

そんな自分を変えたくて、１９歳の誕生日をむかえるこの２月から、、、自分改造、変身大計画です

飽きっぽい私なのでとりあえず３ヶ月を目標にブログ更新と大変身を頑張っていこうと思います。