自己改造計画 https://ameblo.jp/putinorder/ 目標⇒to put my life in order ja ２０ more days ２８日に同窓会。


去年から太った体重４ＫＧ。


うわー太ったな、とか思われたくない！！


てか太ったし！お腹ヤバイし！


今日含めて２０日間。目標―３ＫＧ！


今日の体重：　５３．２ＫＧ

体脂肪率：２６％　１３．８ＫＧ


ジム入ったし頑張るぞ！

]]> https://ameblo.jp/putinorder/entry-10012259934.html Tue, 09 May 2006 07:54:58 +0900 今日という日 【朝食】メロンパン３４７


今日は目標を設定してみて、それが達成出来るかみてみよう。

【部屋片付け】

●洗濯

●片付け

●家片付け

●クリスマスツリー


今日は多分２：４０まで学校。その後、ベッドカバー探すから帰るの６時ぐらいかな。


]]> https://ameblo.jp/putinorder/entry-10007308376.html Thu, 22 Dec 2005 08:20:53 +0900 マイナスＤＡＹ 1 自分ダメダメだ…

昨日はチャイ語テストも終わり、英語のレポートも提出しゅーりょー

なんか重荷になってた物が無くなって吹っ切れた、って感じで自由が丘にて自己マンで食べまくった汗


昨日使ったお金を計算してみよう：

定期（これは後で清算するから計算しない


野菜生活１３０　春雨ヌードル１４０　サンドウィッチ３８０　バーミヤン１１２０　スタバ４００　コンビ二２００

はい！合計⇒２３７０円　ＡＬＬ　ＩＮ　ＯＮＥ　ＤＡＹ

ちーん


全然自分変えられてない。

＋服を借りっ放しで怒られた。まじ直さないといけない、この「借りっ放し」の癖。



てかこのブログは反省の場として作ったんじゃなくて、自分を改善する記録を書くための場として作ったんだから、もうちょっと努力しよーよ

明日から冬休みです。


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昨日からで胃モタレ。これまじ自分ひどいわ。


昨日ＭＫＮと語ってちょいスッキリ。

最近語る事によって気分を整理できる事が多い。だから語りたい。

でも語る人によって、全く違う風に考えが変わってしまいそうな自分コワイ。

だってもし昨日ＮＲＫと語ってたら多分Ｋの方流れてたもんね。

今日はランチだー

]]> https://ameblo.jp/putinorder/entry-10007308190.html Thu, 22 Dec 2005 07:57:17 +0900 自炊してみた 今日は学校を全部さぼってしまった！

代わりにゆっくり料理⇒キムチ＆豆腐soup　鯖の味噌煮

美味！これを機に食生活を落ち着かせたいものです。


机片付けてみた。ちょっと気分がスッキリしてきた。

ホントだったら新百合に出かけてベッドカバーを探したい所ですが、

明日ふーたぉand英レポ締め切りだし…。

どうにか明日を乗り切れますように。そしたら冬休みだ！


明日：

●クリスマスツリー出そっと

●Ｕが来るから部屋＆家片付けないと

●そういえば免許とらないと

]]> https://ameblo.jp/putinorder/entry-10007254671.html Tue, 20 Dec 2005 14:18:49 +0900 計画実行Day1―スタートライン―

最近太ってきたな、って思ってた。

なんか今まで着てた服がパンパンになったりして。お腹あたりがプニプ二。

体重計に乗るのが怖くて避けてたけど、これじゃそろそろヤバイ！って事で向かい合ってみた

⇒５２．２ＫＧ

大学入ってから４ＫＧ増。最近で２ＫＧ増。

Seriously need to go on a diet.

食生活乱れ中。

What do you think I ate for dinner last night?

まず、

①ピザまん ２５１kcal

②掻揚げオニギリ　２９１kcal

③カフェラテ　　　　　１１２kcal

④アイスクリーム　　３０２kcal

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

計　　　　　　　　　　９５６kcal　　

しかも１０時頃にアイスクリームとか食べてるし。自殺行為。


…。

まじ終わってる。肌も荒れてます。


部屋がマジ汚い。片付けてもスグ散らかしちゃうし。

親もあきれ気味でもはや片付けろ、とか言わなくなってきた～

Reflecting my loose lifestyle.


勉強もなーなー。ギリギリ追い込み当然。

授業きりまくり。実際今も１限のマクロサボり中。

終わってる。


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まず現状把握しました。うん。

ぶっちゃけヒドイ。


引き締めないと、本当に大学生活もったいないことしてる。

恋愛がどうこう、とか言う前にこんなヒドイ自分、恋愛をする資格なし。

新しい年も始まる事だし、自分改造しようよ！


って事で始めました計画実行day①

こういうのって目標が大事。


●体重４９ＫＧ　一番安定しやすい体重

●部屋をキレイに保つ

●食生活をきちんと整える

●お金の管理をきちんとする

●勉強と遊びのメリハリをきちんとする。メリハリ大事


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まず一番問題になっている食生活。


時間が特に決まっていないから、適当にいつでも食べちゃう。

よって時間決めます。


朝ごはん：６時半

昼ごはん：１２時１５～１時

晩ごはん：７時


あと、パソコンやりすぎ。常に点けっぱなしっていうのは問題ありだと思った。

パソコンで遊んでて、気付いたら時間が１２時半！とかあるし。

●とりあえず用が無い時は１１時ぐらいに消そう

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お金も気にせず使いすぎ。しかも食べ物に使い過ぎ！

気付いたら一文無しとかよくあるし。

●大切な物なんだから、ちゃんと管理しましょう。


高校の時出来てたんだから、今出来ない訳がない。

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●きちんと顔洗ってメイク落として、お風呂入って、コンタクト取ってから寝ましょう

私服のまま寝る、とかしかもそれがずっと続いてるとかありえないでしょう

●一日２時間は勉強しましょう

受験の時は１日１０時間。出来ない訳がないでしょう。


一気にいろんな目標掲げてもそれは完璧にこなせないと思うから、とりあえずこれぐらいで。

最初は大変だけれど続けるのが大事。

 ]]> https://ameblo.jp/putinorder/entry-10007250544.html Tue, 20 Dec 2005 10:47:38 +0900