https://ameblo.jp/puttyo325814/ はじめまして。心理カウンセラーを目指して勉強中のぷっちょです。このブログでは、日常生活に取り入れやすい心理テクニックや、仕事で上手くいかない時にどうすれば、気持ちが楽になるか等の情報を発信していこうと思います。 ja 心理カウンセラー勉強中のぷっちょです。

今日は「イジメ」について書いてみます。
重いテーマですが、お付きあい頂けると幸いです。

あなたは、「イジメ」と聞くとどんなことを想像しますか？

「○○菌ついちゃった(笑)」等のおふざけ？「チビ」や「デブ」等の身体的悪口？無視する等の存在否定…ここに挙げたのは氷山の一角で、まだまだ他にもあるのではないでしょうか？

そして、「イジメ」は子供の世界だけでなく大人の世界にも蔓延しています。

「パワハラ」や「マタハラ」はその代表格です。上司からの必用な圧力、社内情報を回さない等も、立派な「イジメ」になります。

では、何故人は「イジメ」をするのか。
それは、「強い自分をアピールしたい」からです。

人間は、強いものに惹かれる
例えば、小学生の時に足の早い人がモテませんでしたか？

それは「足の早い人」＝「走るのが強い人」だからです。
まだ、人生経験の低い内は、分かりやすい身体的強さに惹かれます。

大人は「お金持ち」に惹かれる事があります。これは「経済的な強さ」に惹かれているのです。

話が逸れましたが、人間は「強い人に惹かれてくものなのです。」

だから、「強い自分をアピール」したくなる。

じゃあ、「強い自分をアピール」するにはどうするの…「周りの評価を落としてしまえばいい」と考え、力の強さをアピールする為に弱い人に暴力をし、悪い噂や嘘をついて評判を落とす…これが「イジメ」の思考回路です。

私の見解では、「イジメ」をする人は、周りを落とさないとアピール出来ない「弱い人」なのだと思います。

「イジメ」による自己アピールをして、最終的に何人の人がついてくるのか…見せかけの強さはいずれ剥がれます。それでも「イジメ」をしたいのか？
判断はあなたにゆだねます。

最後に、こうやって私はブログを書いていますが、イジメを受けている人は常に本気です。

このような考察を考えている余裕は有りません。

イジメてる人は「冗談」だと言っても、それは言い訳にもなりません。

だからこそ、回りで見ている人、先生や上司が冷静に気づかせてあげるべきなのだと思います。

イジメてる本人にも、イジメを受けている本人にも「個性と言う誰にも真似できない強さがあると。」

P.S.  先日ニュースでイジメによる自殺についてやっていました。いつか書きたいと思い今日書くことにしました。暗い話題でスミマセンm(__)m

また明日も宜しくお願い申し上げます(笑) ]]> https://ameblo.jp/puttyo325814/entry-12050115363.html Mon, 13 Jul 2015 21:04:20 +0900 心理カウンセラー勉強中のぷっちょです。

あなたは、嘘をつかれたらどんな気持ちになりますか？

嘘の内容にも寄りますが、「イライラ」したり「悲しい」気持ちになりませんか？

人を傷つけない「優しい嘘」は別にして、「嘘」とは人を騙すことなので、基本的には人を傷つけてしまいます。

そこで今日は、「嘘を見破る仕草」について書いてみます。

「嘘をつく」とは「相手を騙すこと」ですので、バレないように表情に神経を使います。しかし、表情に意識が行くので、体の動きに嘘の仕草が出てきます。特に代表的なものは以下の通りです。

・手の動きを隠す(テーブルの下や、後ろにてを回す)
・視線を上にあげる
・手で顔を頻繁に触る(口に手を当てる)

まず、手の動きを隠すのは
「自分の感情を悟られたくない」からです。
嘘をついている状態は、ストレスがかかっています。そうなると、人は「手」にサインが出てきます。
貧乏揺すりや、指をポキポキ鳴らす人を見たことあると思いますが、これも「サイン」なのです。
「嘘」は相手にバレてはいけないですので、手からのサインを隠す為に「手の動きを隠す」のです。

次に、視線を上にあげるについてですが
単純に視線を合わせたくないのに加えて、「嘘の話に合うように言葉を選んでいる」為、視線が上に上がります。

最後に、手で顔を頻繁に触るですが、
これは、自分を安心したいときに出る人間の癖です。
体の一部を触ることで「肌の感覚」を確認し、自分を落ち着けます。
触る場所は、特に気を使っている場所。つまり、顔や口を触る傾向が強くあります。


もし、あなたが嘘をつかれたら、その人の行動に注目してみてください。
そして、嘘を見破り少しでも嫌な気持ちにならなければ嬉しいです♪

P.S.  余談ですが、女性の嘘が見破り憎いのは「目を見ている状態で嘘をつける」からなんですね！ ]]> https://ameblo.jp/puttyo325814/entry-12049674428.html Sun, 12 Jul 2015 19:48:55 +0900 心理カウンセラー勉強中のぷっちょです。

あなたは、机の上に何か置いてますか？
筆記具、パソコン、写真…それとも何も置かない派ですか？

今日は、机の上から、性格の住み分けを書いてみます。

まずは、机の上に物を置く人
・集中力が散漫
・柔軟な発想ができる
・上司の評価は低くても、同僚、部下から評判が良い場合が多い

次に、机の上に物を置かない人
・頑固
・あまり外からの情報を入れたがらない
・義理堅く、誠実に深い人間関係を望む

では、机の上をよく変える人はどうでしょう
・新しいもの好き
・向上心が高い
・社交的なタイプ

最後に、仕事に関係ないものを複数おいている人は
・仕事に強調的ではない
・個性的
・自分の世界を持っていて周りからの評判も様々なタイプ

いかがでしたでしょうか。
職場や学校のような共同の場でも、机の上は各個人の色が出るパーソナルスペースです。
そこには、その人の個性を知るヒントが隠れてます。

ぜひ、コミュニケーションのきっかけに使ってみてね。

P.S.  人を知るポイントは身近なところにありますよ。 ]]> https://ameblo.jp/puttyo325814/entry-12049288406.html Sat, 11 Jul 2015 19:20:03 +0900 心理カウンセラー勉強中のぷっちょです。

あなたは、「誉められる事」と「怒られる事」どちらが好きですか？
特殊な方でない限り「誉められる事」の方が、好きなはずです。

ては、これを踏まえてこの質問をします。

あなたは、最近誰かの事を誉めましたか？
あなたは、誰かに誉められましたか？


恐らくですが、NOと答えた方も少なくないと思います。
「誉める事」は人にとって好きな事なのに、なぜできないのでしょう。

それは、「誉めなれていないから、誉められなれていない」からなのです！

ここで１つ実験をします。
「自分の事を自分で精一杯誉めてください。」


自分の頑張っている事に対してでも良いし、好きなポイントでもなんでもOKですよ…


はい、ここまでです。
どうですか、自分の事なのに、なかなか難しく感じませんでしたか。
普段誉めなれていない人は「何を誉めれば良いのかわからない」状態になりませんか。

そんか人は、精一杯誉める事を聞いても「むず痒くなって、素直に受け取ること」ができずに、誉められた事に気づいていないのです。

「誉められる事」は好きな事なのに、それを受け取ることが出来ないのは、自ら好きな事を放棄しているのです。

では、「誉められる事」を受け取るには、どうすれば良いのかと言うと「何かに対して誉める事」です。

友人や家族、車などの物に対してでも良いです。でもまずは、自分に対して誉めてみましょう。

ホントに些細な事でも誉めてみましょう。
「早起きできたから自分偉い」とか
「今日の服格好いい」とか位で十分です。

そして、誉められたら「ありがとう」と言ってみましょう。何も考え無くて良いです。誉められる＝好きな事を言われたから「ありがとう」

これを繰り返す事で、「誉める事のできる自分」と「誉められる事を受け取る事ができる自分」が生まれます。

そしたら、周りの人にも「誉めてみましょう」何も怖くないですよ。だって「誉める事のできる人」なのですから。

きっと相手からも「誉めてもらえる」はずですよ。

お互いに誉め合って、ハッピーに生活できれば幸せですよね。

だからこそ、「誉める」事から始めてみましょう。

P.S.  もしかしたら、受け取る事ができなかっただけで、沢山誉められているのかも知れませんね。 ]]> https://ameblo.jp/puttyo325814/entry-12049004393.html Fri, 10 Jul 2015 22:57:51 +0900 心理カウンセラー勉強中のぷっちょです。

今日から、本格的に学校での勉強が始まりました。

実際にトレーナーの方が生徒をカウンセリングとセラピーをして行く姿を間近で見ると、話の聞き方１つ取ってもスキルの高さを感じました。

カウンセリングを受けた生徒は、涙を流して、出来事を語りたまっていたものを吐き出して、前を向けるような事を話していました。

私は、初めてプロのカウンセラーの仕事を間近で見て、難しさや大変さを感じました。しかし、カウンセリング後の生徒の表情や意思の変化を見ると、私もカウンセラーとして仕事をできるようになるんだ！と思います。

正直、まだ具体的にどんな風になっていくかとかはわからないですが、今日の体験で少し動き出しました。

今日の教えの中で、直ぐに実行できそうなことを書きます。
「～したい」ではなく「～する」

含みを持たせてしまうと、そこに逃げてしまいます。そこで、含みを持たせずに断定的な言い方をすることで、その問題から逃げずにハッキリさせることが出来ます。

私もハッキリ宣言します！
「私は、辛い思いを少しでも減らす為に、心理カウンセラーになります！」

P.S.  今回は、最初の授業終わりもあって、テンションが上がりすぎた為、私の宣言を書いてしまいました(^^;

明日から通常運転します(笑) ]]> https://ameblo.jp/puttyo325814/entry-12048559323.html Thu, 09 Jul 2015 20:42:21 +0900 心理カウンセラー勉強中のぷっちょです。

あなたは、「引き寄せの法則」をご存知ですか？
恋愛マニュアルには、「好きな人と同じ行動をとると、好きな人から近づいてくる」とか、ビジネス書には、「成果をあげると人がよってくる」等々色々なところで書かれています。

ここまでは、良いことだけが書かれてます。
しかし、実際に体験する事は下記の方が多いのではないでしょうか？

「嫌いな人にまた会っちゃった」

帰り道や、プライベートな時間に嫌いな人に会ったらちょっとテンション下がりますよね。世間は狭いなぁとか思うことも有るかも知れません。

これも、「引き寄せの法則」なんです。
そもそも、「引き寄せの法則」の原理とは、対象となるものを「想像」して、「行動する」事なのです。

「好きな人」を「想像」する場合、無意識に好きな人がする「行動」を起こす。これにより、好きな人に近づける(引き寄せられる)事に繋がります。

なので、嫌いな人を何時も思っていると、対象が「嫌いな人」になり、無意識に嫌いな人を意識してしまい、「行動」することにより、「嫌いな人に引き寄せられる」のです。

つまり、何を「想像」するかによって、「引き寄せられる」もの(人)が変わってきます！

「類は友を呼ぶ」と言う言葉があります。
例えば、「テニス仲間が欲しい」と思い、「テニスサークル」に入ったら「テニス仲間ができた。」

これも、同じ趣味を持つ人を「引き寄せている」ので、「引き寄せの法則」の１つなんですね。

人は想像したもの(人)で、色々なことを引き寄せる事が出来ます。
自分にとって良いものを想像すれば、望む結果に。嫌なものを想像すれば、望まない結果になることでしょう。

何を想像するかは、その人次第です。せっかくなら自分にとって良いものを想像してみませんか。

P.S.  夢は最強の引き寄せです！ ]]> https://ameblo.jp/puttyo325814/entry-12048165062.html Wed, 08 Jul 2015 20:15:44 +0900 心理カウンセラー勉強中のぷっちょです。

今日は、数字のトリックについて書いてみます。

例えば、「約80%の方が効果を実感しました」

こんな謳い文句があったとしましょう。
では、あなたは、「約80%」の人数を何人だと想像しましたか？


10人中8人ですか?それとも100人中80人ですか？

はたまた、1000人中800人…




正解は「5人中4人」です！


もちろん、上記すべてが人数に対しての80%になります。

「1000人中800人」も「5人中4人」もどちらも、同じ「80%」なのです！

人は、大きい数字に対して「安心感」を感じます。
「1円」より「1000円」の方が、安心しませんか？
「1年生」より「3年生」、「1個」より「10個」…などなど、高い数字の方が、「力強さ」や「お得感」、「実績」を含めた「安心感」を感じとります。

上記を踏まえて、広告が「5人中4人の方が効果を実感しました」

なんて書いても、説得力無いですもんね。

ならば、上記のような「80%の方が効果を実感しました」
の方が、同じ調査しかしなくても、数字を大きく見せることで説得力が増しているのではないでしょうか？

数字は使う人によっては、嘘をつきます。
いゃ、正確には受けての方が勝手に大きくしてしまう事が多々起こります。

だからこそ、○割とか□%のような、リアルな数字(人数や金額)が出ていないときには、「何に対して何なのか」をしっかり見極める事が大切です。

売り手は、数字を大きく見えるように、営業してきますから。

P.S.  リアルに80%の方にしか実感してない商品って大丈夫なのかな(笑)
]]> https://ameblo.jp/puttyo325814/entry-12047810626.html Tue, 07 Jul 2015 21:31:20 +0900 心理カウンセラー勉強中のぷっちょです。

深夜によくテレビショッピングってやってますよね。
健康器具からダイエット食品、はたまた美容関係まで…幅広い商品を軽快なトークと、経験者のVTRで魅力的に紹介されていきます。

あなたも、ついつい財布のヒモが緩んで買ったは良いけど、使っていない物もあるのではないでしょうか？
特にダイエット関係のサプリは色々なものを購入したけど、在庫の山にはなっていませんか？

テレビショッピングの常套句として、何処にでもいる、一般の方がモニターになって体調変化のVTRが流れますよね。

このVTRを見る事で、モニターの「一般人」を「自分」に置き換えて、「痩せられている自分」を想像していく事で購入のお電話をしていくのです。

でも、そこで購入したサプリはホントに効き目がありましたか？

変わらなかったとか、実感が沸かない事もあると思います。

それは、「モニターのVTRを信じすぎてしまったから」なんです！

サプリは人によって合う合わないがありますので、一概には言えませんが、果たしてVTRで出てくるモニターさんの後ろには一体何人の人がいるのでしょうか？

VTRの構成は大体男女4人位登場して全員が成功しているものが多いです。

ちょっと待ってください！
先程、サプリは人によって合う合わないがあると申したのに、「全員が成功した」って奇跡ですよね(笑)

たまたま、モニターを4人募集して4人とも成功したなら、それは奇跡のサプリと言っても良いのかもしれません。

そんなサプリホントにあるのでしょうか…
リアルのサプリは「人によって合う合わないがある」ものですよ！

つまり、全員が成功したVTRを作るには出演している方以外の人も必ずいるのです！

文章が長くなってしまったので少しまとめます。
・VTRに「一般人」を使うことで、自分に投影しやすくなる。
・「成功」しか写さないものは裏で「失敗」しているかもしれない

テレビショッピングは商品を売る為の、番組なので如何に、「良い商品」と思わせるように進めていきます。

もし、テレビショッピングを見る機会があれば、VTRの内容に注目して見ると良いかもですね♪

もし、「失敗」した所も写されていたら「リアル」な商品ですよ！

P.S.  「奇跡の商品」と「リアルの商品」あなたは、どちらを信用出来ますか？ ]]> https://ameblo.jp/puttyo325814/entry-12047375647.html Mon, 06 Jul 2015 20:01:25 +0900 心理カウンセラー勉強中のぷっちょです。

あなたは、遅刻する人ってどう思いますか？

人に迷惑をかけてるから嫌だなぁとか、約束を守らない不真面目な印象があるかと思います。

あなたの回りにも1人や2人ぐらい遅刻する人はいませんか？
遊びならともかく、仕事で遅刻は致命傷になる可能性があります。

今日は、そんな遅刻の心理について書いてみます。

まず、遅刻してしまう人の心理はこんな状況が考えられます。
・相手に甘えている
・時間に甘えてる

どちらとも、甘えから来ています。
相手に甘えられてしまっているのは、「あなたがなんでもしてしまいすぎている」からかもしれません！

このタイプの場合は、致命傷にならないところでわざと自分が遅刻してみましょう。
遅刻する人に身をもって、待たされる気持ちをわからせるんです。

もう一つの、時間に甘えてる人には、こう約束してみましょう「10時5分に集合で」
普段約束するときは、切りのよい時間で設定するものですが、わざと変な時間で待ち合わせします。

時間に甘えてる人は「何時集合は何時頃集合」と同じだと思っているのです。
例えば「11時集合」は「11時頃集合」と同じにされ、「11時5分」に来ても問題ないと思われています。

そこで、先程の「切りの悪い時間で待ち合わせ」を行います！

普段と違う切りの悪い時間なので、時間に対して普段より気にさせる事が出来ます。
さらに、人は普段と違うことに対して怖さを感じて、「早く終わらないか」と思わせます。

そうすることで、普段遅刻する人がもしかしたら、あなたより早く集合時間に来るかもしれませんね♪

集合時間の設定を少し変えるだけで、遅刻を減らせますので、是非やってみてくださいな(笑)

P.S.  ホントはお互いに遅刻しないのが一番なんですけどね♪
]]> https://ameblo.jp/puttyo325814/entry-12046660388.html Sat, 04 Jul 2015 22:05:30 +0900 心理カウンセラー勉強中のぷっちょです。

自分が話しているときに、相手に話途中で会話を遮られた事ありませんか？

あれ、けっこうイヤなもんですよね。
伝えたいことがちゃんと伝わらないんじゃないかと不安になるし、聞いてもらえないことにイライラする。

じゃあ、どうしましょ
「大事なことを最初に話してしまいましょ」

人は自分にとって有益なことや、楽しい事しか最後まで聞いてくれません。
芸人さんみたく話が面白い人ならわかりませんが、途中で飽きてしまいます。

だから、「大事なことは最初に話す」のです！

そうすれば、話したいこと(大事なこと)を飽きる前に聞いてもらえているので、相手に自分の話をしっかり通す事が出来るのです。

もう一つ、相手に聞いてもらえないイライラは「ホントに話したいことを聞いてもらえてないから！」も影響しています。

話す相手が最後まで聞いてくれる人が最後までちゃんと聞く人ならいいですが、全員がそういう訳ではありません。
相手を変えるのではなく、自分の話し方を変えましょう。

相手にちゃんと話したいことを聞いてもらい、自分がイライラしないために「先に話す」会話をしてみませんか？

P.S.  好きなものを残してたら、結局人に取られちゃう…そんな感じかも

]]> https://ameblo.jp/puttyo325814/entry-12046300172.html Fri, 03 Jul 2015 23:10:20 +0900