kimagure :） https://ameblo.jp/puu-27/ 3ヶ月で-10キロdietに挑戦‼︎痩せてキレイになって‼︎絶対見返すねんっ♥︎:〉 ja 今日は(^.^)
w？？？

半身浴20分
スチーマー20分


朝 フレンチトースト
{D37A84C4-9CC8-457A-BCAB-4857314D323E:01}

昼 お弁当
{B556E2F9-8390-49E6-BFAD-ED9E53D2C8B7:01}

夜 ＨＭ 16雑穀バランス弁当
     ガリガリ君



食べて食べて～(^.^)笑
なにがダイエットやねん～！笑

とりあえず20日までは
普通に食べていいみたい(^.^)♡
体重キープしていこ～


今日久々に元彼から連絡が来た
都合いいよね、男って(-_-)

絶対痩せるのムリ！って
散々言われてたから見返すぞ
（＾Ｏ＾）♡



]]> https://ameblo.jp/puu-27/entry-11923125365.html Thu, 11 Sep 2014 00:50:19 +0900 休日
サップ2時間
半身浴20分

朝 おにぎり

昼 岩戸セット
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夜 なべやきうどん


今日初サップしたよ～
楽しすぎた～♫
今ハリウッドでサーフィンのダイエット
流行ってるみたい(^O^)

{5CFDD8A1-5791-4EBE-A3C1-916227386470:01}




{7D887CAA-D0DB-48A2-8AF3-3D14965C9080:01}



]]> https://ameblo.jp/puu-27/entry-11922593811.html Tue, 09 Sep 2014 23:22:02 +0900 休みの前の夜
w ？？？
半身浴10分 
腹筋背筋30回


朝 なし

昼 ビビンバ
{32A4619D-35DC-4E0D-8A83-C1FD41072CC3:01}

夜 ご飯小 味噌汁 豆腐 お肉炒め
     ジュース1本(ミニッツメイド)


夜ご飯質素すぎてやめました。笑

仕事お休みの前の夜って
ついつい夜更かしあんど、
怠けてしまうけど、
ちゃんとお風呂に入って
お顔もお手入れしましたよ～(^.^)♡
ヨシヨシ♩笑

明日は早起きなので
もう寝よ～♡

]]> https://ameblo.jp/puu-27/entry-11922114031.html Mon, 08 Sep 2014 23:52:45 +0900 のんびりday w 55.2 -600g
半身浴 5分

朝 おにぎり小

昼 どん兵衛小 おにぎり2個 唐揚げ串

夜 カレー ポテトサラダ スープ
     エッグタルト
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お腹いっぱい食べて、
いっぱい笑った1日（＾Ｏ＾）
ダイエットは休憩！笑

まさかの車さん、脱輪！爆
運転も身体も大切にしよー！

明日も仕事がんばろー♡
]]> https://ameblo.jp/puu-27/entry-11921599544.html Sun, 07 Sep 2014 23:49:54 +0900 今日から（＾Ｏ＾）
絶対キレイに痩せるぞ♩
ふぁいとー！自分 :〉


2014.9.5 
メディセル60分 
半身浴10分


夕食
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2014.9.6
仕事 →夜お食事会(金の豚)
 ＋800g

朝 おにぎり1個
昼 お弁当
夕 豚しゃぶしゃぶ食べ放題：♢


まだまだ始まったばかり。
頑張りが足りませんな。笑
甘々自分に喝ッ‼︎

]]> https://ameblo.jp/puu-27/entry-11921125902.html Sun, 07 Sep 2014 01:00:33 +0900