❥❥ Smile Days !

♭ ぼちぼち。

Thu, 26 Nov 2015 22:03:31 +0900

お久しぶりです( ´ ▽ ` )

砂糖断ち、二週間はうまくいってました。←

しかし今週家族の誕生日から始まり

今のとこほぼ毎日甘いものを食べてしまってます（ｉ _ ｉ）

美味しい♡幸せ♡

ではなく、あーあ。って感じで食べちゃってます。

体に悪いもの食べてるな～って思いながら食べてます。

現時点で、お肌は砂糖断ちしてた二週間で復活してきましたが

頭がぼーっとします。すっきりしません。

砂糖をとったせいです。

もー良いことない（ｉ _ ｉ）

ちなみに、私はちょっとした婦人病というか

症候群になってしまって

炭水化物や砂糖糖質を控えなくてはなりません。

二週間はお肌を綺麗にしたい！という気持ちで

砂糖をとらずに過ごせました。

でも、砂糖をとってはいけない。砂糖をとると悪化する。

そう思うようになってから

反動で食べるようになってしまい、、

今日ここで、自分に言い聞かせるためにも。

『綺麗になるためには砂糖を食べてはいけない』

前の記事にも書きましたが、今までと同じだとだめですもんね。

今まで砂糖をとった生活をしてきました。

砂糖をとらないだけで今までと違う生活ができる。

まだ甘いものを食べるようになって一週間経ってないので

今回もダメだった、ではなく

ここからまた立ち上がって砂糖断ちがんばるぞ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ほんのちょっと道が逸れただけ。

明日からまた少しづつ自分の進みたい道に

歩んでいけたらいいなと思います。

では！

♭ ルール

Sun, 08 Nov 2015 18:38:55 +0900

砂糖断ちの他にも、ルールを決めました。
美しくなりたい(*^_^*)

・和食中心、夜は炭水化物抜き
・12時までに寝る
・丁寧な言葉遣い
・笑顔を大事にする
・筋トレをする
・転職する為に勉強する
・骨盤を常に意識する
・背筋を伸ばす
・甘いものをどうしても食べたくなったら月に一回、高級なものを少しだけ
・付き合いは大丈夫
・ブログ更新、音楽を聴く以外でなるべく携帯を触らない

このくらいですかね。

ちなみに私の理想の女性は浜口京子さんと土屋たおさん！
二人とも言葉遣いがとても丁寧で、女性らしくて
土屋たおさんは年下なのにしっかりしていて
女性として憧れます( ´ ▽ ` )♡
松岡茉優さんの透明感にもとても惹かれます。
あのような透明感のある女性にもなりたい。
そのためにも砂糖をやめなくては！
昔透明感を褒められていたので、努力すれば戻ってくるはず…

ツイッターで、栄養士さんが発していた言葉
今より素敵になりたければ、今と同じことをしていては変わらない
ズドーーーンと衝撃を受けました。

そうですよね、今と同じことをしていては変わらない
全くもってその通りです（；＿；）

小さなことからコツコツと、ゆーっくり
良い方に良い方に変わっていけたらいいなって思います！

まずは、今日。
今のところ砂糖ゼロです！食べたいとも思いません！
初日はいい感じo(^_^)o

ちなみに私157cm51kgで世間でいうぽっちゃり枠なのです。
年が明けたら、またひとつ歳をとるのでその時までに4kg落としたいな…

目標は身長-110です！
あと3ヶ月あるので、3ヶ月で無理なく4kg痩せれたらいいな(/ _ ; )

肩甲骨やら顔の歪みやら巻き肩やら骨盤やら
お肌以外でも治したいところたくさんあります(>_<)
色んなことを試してみて、自分に合った方法を見つけていこーっと！
お金もかけたくないので、自力でどうにかなりますように（笑）

では！また次回の更新でお会いしましょー＼(^o^)／

♭ 再開します。

Sun, 08 Nov 2015 18:28:27 +0900

今日からまた砂糖断ちを始めたいと思います！

８月後半～９月までは砂糖断ちが成功して

目がぱっちりしたり、顔がすっきりしたり、くびれができた

頭もすっきりして、イライラもなくなりました。

が、しかし。。気付いたら元の生活に戻ってしまいました（ ; ; ）

私はもともと甘いものはあまり好きではないのですが

ストレスを感じると甘いものを大量に摂ってしまう癖？があります。

言い訳になりますが、10月に仕事でプレッシャーを感じる事を任されるようになり、、

そういう時はどうしてもチョコレートを欲してしまうんですね。

仕事中の間食は無塩のナッツ類と決めているのですが

そのプレッシャーを感じる仕事をするたび

チョコレートを一粒、また一粒と。

甘いものを食べたくなったら高いものを少しだけ！

と決めていたので、お給料が入ったらご褒美にお高めのケーキや

某ブランドのチョコレートを一粒食べて

お高めのものなのでもちろん美味いのですが

砂糖断ちをしていた分更に美味しく頂けたんです

もう今まで食べてたお菓子は食べれないわ！っていう状態でした。

それなのに…

仕事に行く前にコンビニ寄り、チョコレートを買い

という生活をしていたら元に戻ってしまいました

当たり前ですねヽ(；▽；)ノ

不思議なものでチョコレートを食べると落ち着くのです

正確に言うと、気持ちが落ち着くと頭が勘違いしてるだけですが（ｉ _ ｉ）

砂糖は百害あって一利なしです。

甘いものを食べて落ち着くというのも気のせい

甘いものを食べてストレス発散してるのも気のせい

お肌もどんどん調子悪くなっていき、今では大きいニキビができてしまいました。

お目目も瞼のたるみが気になるようになってしま

鼻の黒ずみやお肌のトーンも酷くなりました。

私の場合砂糖断ちして良い結果が出たという経験をしているので

この体の不調を治すには砂糖断ちしかない！と思い、

再び砂糖断ちすることを決めました。

ちなみに、小麦や乳製品もなるべく控えようと思ってます。

10代のころはお肌が綺麗だね、透明感すごいね

何てことをよく言われてルンルンしていたのに

老化と砂糖の力ってこわいですね（笑）

私はまだ20代前半なので、まだ間に合うと信じて

頑張りたいと思います。

がんばるぞーっ*\(^o^)/*