でしたが、走り始めてからの後付けにはなりますが、以下の目的が追加されました。 

目的① 1つのことに集中する時間を作る

スマホしながら食事だったりっていうのがもはや普通になってきているので、本来持っている集中力が自分もそうですし、現代人って結構低下してるんじゃないかな。  なのでランニング中はそのことだけに集中する。

目的② 数値化と意識化

ランニング終わったら走った距離と時間に1キロ平均ペースという数字と、加えてランニング中にどんな思考・感情が出たかをノートに書いてみることで自分の現状や心情を把握する。

目的③ 意思決定能力を上げる

ランニング中は音楽を流さず、1キロ通過ごとにアプリでアナウンスしてくれるんですが、例えば今日のランニング目標を5キロと設定した場合、2キロ通過アナウンス流れたら「まだ3キロも残ってるのか」っていう思考になると数字にとらわれて体が重くなっちゃうんですが、そうではなくそれなら今日はもう切り上げたりだとか、今のペースを上げたり下げたり、いろんな選択肢がある。  特に何かネガティブな思考が出た時にそこに固定されず、自由に意思決定できる自分を作る。

④ボウリングハイスコアの更新

これは完全に番外編な目的です笑

現在ハイスコアは

右:220

左:178

なんですが、30代に入ってスコアが200を1回も超えなくなったので、技術というよりは下半身等が衰えている可能性あるので鍛え直せばまた超えれるかなっていう安易な発想w

⑤目標設定能力を上げる

今は走ることを楽しむ期間にしてますが、ランニングシューズ購入した後は1ヶ月単位で目標設定していこうと思っています。

これから梅雨や夏の暑さという天候や体調だったりいろんなことを加味して設定していくことにらなると思いますが、ランニングを通じてできれば、ビジネスにおいても役立つんじゃないかなと勝手に思ってます。

とこんな感じですが、やる目的が多い方が続けれると思いますので、無理しすぎすかにこれからも楽しんでいこうと思います(^^)

次回はランニングを通じての気づきを投稿します♫

こんにちは😃  

年明けの話ですが、友達と3人で麻雀をしていました。 もはや年始の恒例行事になりつつあります笑

今回私の中で麻雀にもしAIが入ってきたら人間は勝てるのかを考えながらやっていました。  オセロや将棋・囲碁ではAIは人間を凌駕していますが、それらと麻雀を比較してみた時にAIが麻雀で人間を超えることができるかはわからない要素がいくつかあります。

まず一つは「運」です。

役を作るスピードや相手の捨て牌から待ちを予測することに関してはAIは人間よりも効率良くできるとは思います。  ですがオセロや将棋はスタートの駒の配置が決まっているのに対し、麻雀は最初の手牌がみんなバラバラで山から引いてくる配牌もわかりません。 

なおかつ場の「流れ」を掴むこと。

そんな運の要素まではマネできない。 そこまでされちゃむしろ勝てないですが笑

次にオセロや将棋・囲碁は1:1ですが、麻雀は3人または4人で行い、その中で勝たないといけないこと。 AIがもし人間の表情や仕草の癖からパターンを読み取れたら勝てる確率はかなり上がるかもしれませんが。

1人の麻雀好きとしてちょっと変わったことを書いてみました。

私の今年の抱負というほどのものではないですが、自分自身のため・わがままになるという方向性にしました。

何故そうしたか。

年明けに福岡の仲間とLINE通話していて今まで人と関係性を作る時に相手を上にし自分を下にしていたということが意識化され大号泣しちゃいました。

それは自分のことを主義主張することはエゴだから良くないという決めつけや、表現・発信したところで組織の向かう方向性から外れているかもだから辞めておこう、言ったところで無視されるだろうという強烈な諦め感情といったものがすごく規制をかけてくるのです。

組織や全体のために自分が犠牲になっても・存在してなくても上手くいってるならそれでいいという思考。 さらに自分という存在自体が迷惑だと思っている、今もなお。

そのブレーキが強すぎて何もやりたくないはあるけど、頑張ってするしかないというねばべき状態。

制限解除していくイメージがまだないし、アウトプットすること自体に安心感がない。 そんな心の現在地。

皆様明けましておめでとうございます。

一昨年は悲しみ、昨年は怒りの感情をアウトプットしたそんな1年だったと思っています。

まだ目標自体は明確ではないのですが、相手のためというよりはいい意味でもっと自分自身のためにする・わがままになるというのが抱負ですかね言うなれば。

そうなった背景はまた次回投稿します。

今年もどうぞよろしくお願いします。

最近の気づきというか私のパターンの話です。

私自身かなりの大食いという性質なんですが、20代の頃は仕事のお昼休憩が少ない業務でした。  そのためお弁当をつい早食いしてしまう癖がついてしまうんですね。

もしオフの日でもスマホ見ながら食事だったりってよくあります。 みなさんもそうかもしれません。  

現代は食事する時間すら勿体無いと感じてしまう、食事は作業でしかない。

食べ物が作られるのにいろんなサ行を使って作られた料理が食べる側からすれば作業的なものとなってしまう。  作った側の気持ちに立ってみたらどう感じるでしょうか？  また食事という行為そのものに感動が薄れてしまっているのではないでしょうか？

これは食事に限らず目の前の一つ一つをしっかり集中していくこと。

時間の効率化の結果、人間の集中力って損なわれいくんじゃないかと思いました。

今月14日に私31歳になりました。 そこで少し振り返ってみました20代を。

私はオンラインとオフラインの自分を無意識に使い分けていたと思います。 

オンラインでは自己紹介をこれでもかというくらい詳細に書いてまるでいろんなことできそう・知ってそうって周りに思わせることにより承認欲求を満たそうとしていた。

でもオフラインで会ってみたら自己肯定感は低いし、何でもできる自分でもないし。

それと人によって自分を使い分けしていました。  このコミュニティでは寡黙な自分、このコミュニティではよく喋る自分。

ただそれを積み重ね過ぎて自分がわからなくなってしまったんです。

たからオンラインとオフラインの自分の差を無くしていき、人によってアイデンティティを使い分けることもなるべくやめようと思った。  

誰とでもフラットな関係性を創っていきたいから。

2018年も残すところあと僅か。どんな1年だったでしょうか？

自然は地震・台風に水害とかなりの被害が出ました。またスポーツ界や芸能界でも衝撃的なニュースがいっぱいありました。

平成から次の時代に行くためのエネルギーのリセット。それが2018年が意味するものかもしれません。

私自身も今週末北海道で自らのエネルギーをリセットしに行きます✨  2019年のスタートを切る準備をしたいと思います(^^)

そんな準備に追われるここ数日でした笑

東京に初めて来たのは今から4年前。

当時感じたことはあくまで私の主観ですが、ネガティヴなエネルギーが非常に大きいことでした。

電車乗ってた時にそれを強く感じ、この情報量の海の中で生活するのは大変だと思いましたね。

今はポジティブとネガティヴなエネルギー格差を感じています。 良くも悪くもダイナミックさがある東京のエネルギー。 そのエネルギーが一つの方向性に向かえば世界をリードする東京になる。 そんなことを感じました。

そんな秋田の反転が日本の目覚めになる！

ということを感じた1日でした。

さて今回は人生初の東京生活について。

観術(認識技術)を働きながら習得していくという今までやったことがない環境。

そこは自分が創造していた以上にサバイバルな場でした。

朝5時起きで初めての地にチラシ投函したり、飛び込みで1日300件はインターホン押したり💦  

日々が圧縮の連続。 予想以上に心身に負荷がかかっていました。 さらに脳の認識の癖が襲って正に泣きっ面に蜂状態。私自身認識技術を日常習慣してない状態でこれはかなりキツかったです。

活動の裏で辞めたいという気持ちが徐々に意識化されていきました。 いつも自分の観点を0化しないと難しいなとやってて思いました。

東京生活から約3ヶ月弱。 私はリタイアを選択することになります。 その時どんな心情だったのか。 また続きは次回。

第54章ー完