パニック障害 わたしの日常| ‹:)~ෆ‪ https://ameblo.jp/pyooonyn/ 26歳主婦パニック障害2年目寛解を目指して ja パニック障害きっかけ part❷


ホテルについても動悸は治まらず
家から持ってきたハンカチの匂いを嗅いで
落ち着かせたり、

大好きなYouTuberを観たりして
なんとかこの不安な気持ちから遠ざけようとしても
中々勝てなくて。手強い…笑い泣き

家族に連絡したら
家族からの心配でもっと不安になりそうで
ほぼ寝ずに1人で朝を迎えましたチーン

その日は帰国日で飛行機も早い便だったので
ハンカチの匂いを嗅いだまま
死ぬ気で空港へ向かいました笑い泣き泣

日本へ帰れる安心からか
だいぶ落ち着きを取り戻し
心配だった飛行機も発作なく乗れましたショボーン

日本に到着したあと
空港でたこ焼きを食べれるほどに回復‼️
よしもうこれは元に戻ったぞ！
と思っていたのですが、、

国際線に両替をしに行った時に
またその場の空気感でやられてしまい
列に並んでいられなくなりました。

その後行ったコンビニのレジも
並べなかったんです笑い泣き

パニック障害あるあるですよね…

そんなこんなで無事日本に帰ってこれたのですが
その日から今も尚
波のある生活が続いていますガーン

]]> https://ameblo.jp/pyooonyn/entry-12884369428.html Wed, 29 Jan 2025 23:52:53 +0900 パニック障害のきっかけ

はじめてのパニック発作は
韓国ででした無気力

韓国旅行2日目の日
｢タルンイ｣という乗り捨て式レンタルサイクルの
サービスを利用しました。

アプリを通じて簡単にレンタルできるのですが
返却した後もアプリ内では
レンタル中になったままで驚き

支払いはクレカだったので
このまま帰国してもずっと加算され続けたら
どうしようと不安になり

記載されてる電話番号に掛けても繋がらず…
現地の警察官に通訳機で説明し、
その場では無事解決したものの

アプリを開くとまだレンタル中で笑い泣き

けど、警察が言ってくれたし…と
友達と大丈夫大丈夫と励まし合いながら
マックを頬張ってる時に突然

今までにないくらいの動悸
込上がる謎の恐怖心
このまま死ぬんじゃないかと。

なんとか立ち上がり
フラフラしながらとりあえず全力でトイレへ
この時既に自分がパニック発作だと
無知なりに確信できていました。

爆音のBGMがとにかくしんどくてしんどくて
友達に謝り店を1人先に出るが

外に見える標識、看板全てがハングル滝汗
聞こえてくる音楽、声が韓国語チーン

ここは日本じゃない。
この現実が不安を更に煽る笑い泣き

友達がタクシーを捕まえてくれて
ホテルに帰ることに…

友達には本当に申し訳なかったです泣

タクシーもホテルのエレベーターも
気がおかしくなりそうになりながら
なんとか耐えましたチーン

つづく

]]> https://ameblo.jp/pyooonyn/entry-12884367637.html Wed, 29 Jan 2025 23:33:10 +0900 パニック障害主婦の#今年の目標は…


2025年

ブログを始める事にしました花


テーマは

パニック障害 不安障害 鬱 など

精神疾患関係の事を主とする

わたしの日常です。


わたしの記事を読んで

少しでも明るい気持ちになってほしいですにっこり


そんな私の今年の目標も

健康になるびっくりマークただこれだけですにっこり


健康が何よりも幸せな事だと

ここ数年でとても実感しています凝視


パニック障害寛解に向けて

毎日ぼちぼち頑張りますキメてる




 


 

 

 

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