りらっくす https://ameblo.jp/pyorocyan/ りらっくすな人生おくりましょう。ダイエット中です！いろんなダイエット法やリラックス法を試しています。おいしい食べ物探しもしながら、気ままにやっています☆ ja 今日のお弁当 りらっくす-101111_0748~01.jpg
寿司屋らしく、巻きずしを作ってみましたニコニコ

アボカドとスパムとゴーダチーズとレタスがあったので、創作しましたグッド！

味付けはマヨネーズのみ。

なかなかおいしくできましたよ～

次は配色のバランスや巻き方も工夫したいな～にひひ ]]> https://ameblo.jp/pyorocyan/entry-10704087306.html Thu, 11 Nov 2010 19:27:28 +0900 遅刻の言い訳 遅刻確定。言い訳の定番は？ ブログネタ：遅刻確定。言い訳の定番は？ 参加中


昔から、よーく遅刻するし言い訳するからなあ・・・

でも、普段から超おっちょこちょいだから、たいていは許されます汗


※友達と待ち合わせの場合※

「ゴメン、電車１駅乗り過ごしちゃった！！」

「ゴメン、財布（または携帯）を家に忘れてしまってあせる」

・・・・２回に１回は本当にあるので許してください。。。


※仕事で遅刻の場合※

「スミマセン、電車が遅延していて・・・」

「スミマセン、電車が混みすぎて乗れず、２本見送りました！！」

「スミマセン、電車の荷台に（仕事で使う）制服を乗せたまま降りてしまい、追いかけていました！！」

なお、今は電車で通常20分かからない場所に職場があるため、言い訳も言い訳になりにくいです・・・

もっともっと遠くからみなさんいらっしゃってますからねえ・・・

歩いて来い！！って言われてしまうと大変ですガーン笑


All About 「話し方・伝え方」大切な約束に遅刻！大人の対処法
All About 「恋愛」デートに遅刻した時の態度でわかる相性診断
]]> https://ameblo.jp/pyorocyan/entry-10703392264.html Wed, 10 Nov 2010 23:17:24 +0900 とっくに風邪ひいたよ！！ もう風邪ひいた？ ブログネタ：もう風邪ひいた？ 参加中
本文はここから


10月下旬くらいに、いきなり冷え込んでから・・・さむい。

鼻水が止まらない風邪をひいて長引いてます。

すると、最近職場の人達も順調に（？）風邪をひいていっています。

流行りを先取りしてしまった感じですねあせる

恋人が病弱なので、早く治さないと！！カゼカゼカゼカゼカゼカゼ
]]> https://ameblo.jp/pyorocyan/entry-10700569767.html Mon, 08 Nov 2010 01:19:51 +0900 11/5お弁当 りらっくす-101105_1145~01.jpg
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五穀米、アボカドの味噌漬け(一晩)、ミニトマト、レタス、ちくわの蒲焼き、スパムのスクランブルエッグニコニコ



ちくわは賞味期限切れそうだったので、小麦粉とたまごをからめて焼き、焼き鳥のたれをたっぷりぬりました音符



ちょっとジャンクなお味がB級グルメっぽくてグッドグッド！



アボカドの味噌漬けは、4等分に切ってから信州みそで昨晩から漬けておきましたチョキ



一晩で相当漬かります。



この間お土産で買ってきたおいしい味噌を使用にひひ



クリーミーなアボカドと味噌っておもしろいおいしさです。おつまみに良さそう(笑)



普通のご飯に飽きたら、この2つやってみてくださいパー

]]> https://ameblo.jp/pyorocyan/entry-10697811382.html Fri, 05 Nov 2010 12:31:10 +0900 ダイエットぉぉう
食べ過ぎた翌日にいつも思う(爆)今日この頃…

食べ過ぎた翌日の朝は超軽くし、昼は弁当で調整し、夜は食べ過ぎないように気をつけてやっと±0あせる

お酒を飲むと、食べ過ぎてしまうらしい…

ポリフェノールが代謝に良く食前酒に良いワインをこの間山梨で買ったけれども、ちょ～っと食欲も刺激されてしまうみたいですあせる

あと肝臓が弱いからか？レバーが大好きﾄﾞｷﾄﾞｷ(特にレバ刺し)

血が足りない…って時に朝少なくすると、一日中レバ刺しの幻を見てしまう�

昨日も……………。

今日は気を取り直して、朝「ヴァーム」パー

準備体操→階段昇降→喘息に�

14階まで駆け上がるからだよ!!�あせる

吸入し、休憩。

朝ご飯はキウイ3切れ、ごま塩ご飯(小)、えんどう豆のみそ汁、黒酢もずく、つるむらさきのおひたし、さんまの缶詰め�

ベリーヘルスィ～音符

間食はバナナミルクジュース、マンゴー�

お昼から、彼氏とハイキングしてくる�

今やせないと、可愛い服を着れないまま死にそうな気がする汗

持ってるスーツ着れないのはヤバいシラー

がんばるぞニコニコキラキラ
]]> https://ameblo.jp/pyorocyan/entry-10685082206.html Sat, 23 Oct 2010 11:20:54 +0900 デリバリー産業展

商談目的のイベントなので、１人で行かされる私は非常に緊張しました。

(そして、我が社はとてもチャレンジャーだなと思うのでした。)

デリバリーだけでなく、販促・店舗装飾、ラーメン、うどん・そば、パスタ、製麺技術も同時開催あせる

結局、7社と名刺交換し、商談できました。

15時に着いて、17時で終了の割には充実していたかと思いますあせる

やれって言われると飛び込める私は、彼氏に…

「お前の役割は、笑顔で名刺を振りまいてくることだ!!」

と言われたことで突っ込んで行けましたニコニコキラキラ

3社からメール、2社からは電話いただけそうな感じです。

コストに見合った販促方法は、やってみないとなかなかわからないので難しいあせる

うちは自己防衛派の人が多いため、上司を説得するのも大変だなぁと思っています�

自転車取引先業者も参加していたので、最後に回りました。

昨日メールを3件、今朝電話で話したばかりだったので、話題には事欠かずあせる

何も決まっていない部署に来たからこそ、自分が動かなければならないから難しい�

でも、店舗の営業だけでは学べないことをできる環境に異動させてくれた我が社に感謝します�

店長業務の細かいところがわからないので、逆に困ってますが�

さあ、報告書にまとめなくてはっ!!ショック！
]]> https://ameblo.jp/pyorocyan/entry-10681565215.html Tue, 19 Oct 2010 18:45:00 +0900 山登りとキノコ祭り りらっくす-101016_0812~01.jpg
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土曜日は山登ってきたパー乗鞍岳�

晴れた�晴れ

この日のために、モンベルのゴアテックス製カッパを上下揃えちゃったぜぃ�

2万ちょいで買えたパー

これで、突然雨にあっても死なないかな�あせる

雨に濡れて標高の高い所の冷たい風にあたると、体温を奪われて夏でも死ぬらしいから�

乗鞍岳は紅葉シーズンも終盤だけど、ナナカマドやシラカバがきれいでしたもみじ

下山後は白骨温泉へ…(500円の野天風呂)

どこも、「入浴剤は使っていません」のキャッチフレーズ(笑)

超良い泉質�乳白色で硫黄臭の強い温泉でした温泉お肌ツルツルキラキラ

松本らへんのTミン家に泊めてもらう。

ミンミン・Mックスと合流し、きのこパーティー開始�

松茸直火焼き、松茸等のきのこのすきやき・おひたし・炊き込みご飯・お吸物等々キラキラ

死ぬほど幸せでした…ナイフとフォーク�

初めての松茸は良い香りでシャキッとしてておいちかったにょﾄﾞｷﾄﾞｷ

次の日は、ほぼ寝てなかったので11:30までまったり�

朝食はしゃけときのこづくし�

まず高山村の山田牧場へ車DASH!

紅葉がむちゃくちゃきれいなまだら(笑)でしたﾄﾞｷﾄﾞｷ赤、黄、緑…

お昼は横手山ドライブインでカツカレー�サラダ付にひひ

サクサクで脂っこくないカツに、きのこたっぷり柔らか肉のカレーでしたキラキラ

男3人は鍋焼きうどん(笑)�

最後は万座まで出て温泉三昧。

超硫黄臭、乳白色、ツルツル音符

万座は雰囲気も泉質も超良い秘湯でした�

人生に疲れはじめたアラサーには良いかも�(爆)

こんな感じで、濃い2日間でした� ]]> https://ameblo.jp/pyorocyan/entry-10680871543.html Mon, 18 Oct 2010 21:56:27 +0900 弁当人生

火曜日は朝礼が15分早いので、会社注文のお弁当を食べる日に決めましたがあせる

どんなに時間がなくても、テキトウになってもいいから大体毎日お弁当を作っています�

おかげで寿司食い率は超減りましたが…汗

自分が食べたいご飯を考えて入れられるので、お昼が楽しみになりますラブラブ！

今日はちなみに、しゃけおにぎり・インスタントみそ汁・獅子唐の味噌炒め・きゅうりのぬか漬け・チキン・春巻き・卵焼き＋チーズでした～�

手のひらサイズのお弁当でも、おかずをたくさん入れるとなんだかすごく満足するんですよ音符

ご飯(米)の量が減ったおかげで、確実に少量で満足できるようになっていますパー

最近心がけているのが、青魚やアボカド・オリーブオイル等の良質の油を取ることです。

あと、疲れて死にそうではない日は築地→茅場町や、自宅まで1～2駅歩いたりします�

やせると良いなぁあせる
]]> https://ameblo.jp/pyorocyan/entry-10677879901.html Fri, 15 Oct 2010 21:30:45 +0900 人生二度目のスピーチ
約70人の規模で、とても感動的な式になりました。

私は２人のキューピッドな立場なのでスピーチを頼まれましたが…

酔っ払い的な人にちょっかい出され、

緊張して超大失敗～

でも超大盛り上がり～汗

「さとみちゃんサイコー�」

「今日イチだよっグッド！」

「写真撮って良いですか�」

なんだかすごい反響でしたあせる

なんて優しい人達の集まっている式なんだろうと思ったのでした。

店長と同期の人柄が結婚式にあらわれていて、心から祝福できたのでした�

自営業は大変そうですが、がんばれっ�

こんなにみんなが応援してるよ～ニコニコキラキラ
]]> https://ameblo.jp/pyorocyan/entry-10673943494.html Mon, 11 Oct 2010 19:06:06 +0900 今日の朝・昼ご飯☆ りらっくす-101011_0727~01.jpg
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最近、太りすぎてしまった。

体重は全然変わってないのに、たるんでしまった…

考えられる原因は、

①年齢とともにたるんできた
②本社に来て運動量が超減った
③年齢とともに基礎代謝が減った

全部あてはまりそう…汗

というわけで、最近目覚めたのがお昼のお弁当作りニコニコ

私には珍しく、もう１ヶ月くらい続いていますにひひ

で本題、今日の朝ご飯は…

昨日の炊き込みご飯、玉ねぎとえのきとモロヘイヤの味噌汁、オクラ、キウイですラブラブ

カロリーは大体200くらい。(本社は11:30にお昼なので、少なめが良い)

最近気をつけてるのがご飯の量。今まで多すぎだったかもあせる

彼氏の家でご飯を食べて以来、器を小さくしています(笑)

お昼は、小さめこんぶおにぎり、きゅうりのぬかづけ、黒豆、花型にんじん、梅干し、トマトのベーコン巻き、からあげ二個、ブドウ。

カロリーは約450。

間食は砂糖なしコーヒー(60㌍)の予定パー

お弁当作るとエンゲル係数も下がって一石二鳥～�

実はお弁当に目覚めた理由は2個あって、

①彼氏にもらったトカラの塩が、あったかご飯と相性良すぎておにぎりやごま塩ご飯にハマってしまったこと
②①のせいで、手作りご飯のおいしさに気づいてしまったこと

食べ物好きな私っぽい理由です汗

あと、食べ方を変えると太りにくいみたい。

長くなったのでまた今度パー ]]> https://ameblo.jp/pyorocyan/entry-10673597738.html Mon, 11 Oct 2010 12:00:52 +0900