https://ameblo.jp/q19527/ 日々思うこと ja


香りによる安眠心理的効果

もちろん　個人差はありますが

BEST　4
科学的に眠りを誘うことが実証

●ラベンダー
ダントツですね、安眠　^/^


●セドロール（シダーウッド）
ヒノキ科やスギ科の樹木の香り

●コーヒー
グアテマラやブルーマウンテンの
香りがアルファ波を増やします


●タマネギ
西洋の民間療法
タマネギの匂いで寝つきを良くする

***☆***▲***☆***

◎アロマ効果

シトラス系

ハーバル系

ウッディ系には鎮静作用

☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆

フローラル系

スパイシー系

ミント系には興奮作用

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