ヒロシチャンのブログ

肝心になってきます。

Thu, 09 Oct 2014 14:15:50 +0900

特にスナック菓子はカロリーも高く、栄養分がたくさん入っているので、皮脂に変わってしまう量が多いという特徴があります。
アルコールは特に糖分が高く、甘いお酒などであれば果糖などもあり、体内の栄養がかなり増えてしまいますので、皮脂が原因であるニキビができているときはできる限り飲まないようにしましょう。
これらの食べ物を食べなければ皮脂を作り出すことができないので、ある程度の量を摂取する必要はありますが、過剰に摂取する必要はないので、しっかりとコントロールしていくことが肝心になってきます。

わがまま酵素

DIYという言葉をよく見かけるようになったのでやってみた

Mon, 06 Oct 2014 09:56:54 +0900

最近テレビよくDIYという言葉を見かけるようになりました。最初はどういう意味かよく分からず調べてみたところ、日曜大工のことらしく、特集されるほど世間では流行っているようです。
現にネット上もその言葉を見かけることが多く、家に工具もあったし、近くに日曜大工に仕えそうな材料を売っている店もあったので、流行に乗ってみようと挑戦してみたのです。
といっても難しいものではなく、簡単なもので、ワイヤーラックやフック、マスキングテープなどを組み合わせるというシンプルなものです。ただ色彩センスが悪いのかどうもうまくマスキングテープを使いこなせず、愕然としました。ただ貼るだけなのにどうしてこうもうまくいかないのか不思議です。

有酸素運動と無酸素運動について

Sun, 05 Oct 2014 11:45:21 +0900

ダイエット運動の種類には２種類あります。
１つが有酸素運動。
もう１つが無酸素運動です。
まずは有酸素運動ですが、これは文字通り酸素を使う運動です。
具体的にはウォーキングやランニング・水泳・ボクシングなどですね。
逆に無酸素運動というのは酸素をあまり使わない運動です。
一言で済ましてしまえば、筋トレですね。
筋トレすることを無酸素運動といいます。
両方をバランスよくやっていくことが大事です。
有酸素運動をすれば血流がよくなるので、代謝が上がりダイエットにつながります。
無酸素運動をすると筋肉がつくので、カロリー消費が活発になり、痩せやすい体質になります。
ですので、この２つを並行してやっていくとものすごいダイエット効果につながるんです。

育毛剤の効果が表れる時間

Sat, 04 Oct 2014 16:11:07 +0900

頭皮に栄養が届けられたといっても、髪が成長するためにはある一定の期間が必要となります。既に生えている毛にはそれ程変化は無く、これから生える毛に対して影響があります。髪は一日に数ミリしか伸びず、効果を実感するためには半年～1年は最低必要だと言えるでしょう。効果的な医薬品でも、使って直ぐに目に見えて効果がでるわけではありません。
育毛剤の口コミを見てみると、1ヶ月ほどで効果を感じたと言う方も居ます。これは髪が増えたというより、頭皮や髪のコンディションが改善され、根元が強くふんわりとしたため増えたように感じたのでしょう。実際に新しい髪が生えてくるのは半年以上またなければなりません。既に生えている髪がこれだけの短期間で太くなるという事はありません。