『　diet 3days　』

・現在　68.2ｋｇ

・減量　-0.9ｋｇ

スタート体重　69.1ｋｇ

□　食べたもの

朝　フルグラ

昼　サイゼリアにて

夜　あみやきていにて

　　　　　合計㌍　1750

□　運動

軽い筋トレ

『　diet 2days　』

・現在　68.1kg

・減量　-1.0kg

スタート体重　69.1ｋｇ

□　食べたもの

朝　ヨーグルト

昼　卵雑炊

夜　くら寿司にて

間　バナナ豆乳

　　　　　合計㌍　1580

□　運動

筋トレ

ストレッチ

マッサージ

生理なのに順調すぎて逆に怖いけど

このまま考えたのをやっていったら

成果がでる気がして仕方がない♪☆

継続は力なり。

待ちに待った頼んでいた本もきたし、

これまでのダイエット知識も入れて

これからやっていく事をまとめてみた♪♡

※　本の事はまた更新します('ｍ`)ﾉ

効き目があるかわからないから

まだ公開しないけどｗｗ

もう寝室の壁に貼って起きたら

必ず目に入るからモチベーションが

あがるかな？って思って(;^ω^;)

今日はもう始まっちゃったから

出来ることだけやることにした☆

あとで明日から使う物を買いに行く♪

『　diet 1days　』

・現在　68.9kg

・減量　-0.2kg

スタート体重　69.1kg

□　食べたもの

朝　なし

昼　カレーうどん

夜　鮪の味噌汁、ご飯

　　大根と鶏のミンチの煮物

間　ドーナッツ、バナナ豆乳

　　　　　　　　　　　　　　　　　合計カロリー　1105

□　運動

腰回し

マッサージ

生理1日目にしての順調の減り。

生理痛が終わるまでは下手に

運動しないほうが良いらしいから

程よくにしよう。

髪の毛がストレートなだけで雰囲気もだいぶ違う。

たくんは巻き髪よりストレートのあちゅが

好きらしいです( ´艸｀)♡♡♡

この写メの時の頃。と言っても

数日前なんだけど…

ずっと67～68.8kgをキープしてきたんだけど

今日の朝に体重を量ったら

69.1kgになってたの。

このままだと、ただえさえやばい体型なのに

もっとやばくなって前の素晴らしい体型に

戻ってしまう焦りも出てきたから

これを置きにいつも中途半端だった、

ダイエットも頑張ろうと思う。

途中で休憩したりするかもしれないけど

ダイエットを後回しにしない様に

心がけていこう。

私は言える 派！

今日からアメーバ始めました、あちゅんです♡♡

これから宜しくお願いします(・ω・)/

パソコンから更新するので多分、

ゆっくり更新になると思いますが

基本あたし自身のダイエットの記事から日常。

それからブログネタを中心に書いていきます☆♪

完全自己満にお付き合いしてくれると

ありがたいです(｡･ω･｡)♡♡

よし!!　ブログネタを更新しよう(*･ｖ･*)b

■　あいたいって言える？

一緒に住んで３年くらい経つけど、

仕事で家に居ないときはたいていLINEするんだけど

ふいに会いたくなってお互い言ってる♡♡