ＭｒＫ感謝のブログ https://ameblo.jp/qmc17mrs/ ブログの説明を入力します。 ja にきびケアのいろは にきびって思春期のものだと思ってる方が多いと思います。たしかににきび自体はそうなんですが、にきび跡がその後のこってしまうこともありますよね。そこできちんとにきびはケアしておきたいものです。ではまずにきびができる原因を考えてみましょう。にきびは肌の炎症と考えれるんですが、なぜ炎症するかというと、肌にいる細菌の働きが活発になるからなんです。細菌が元気になる環境ってどういうのもでしょう？それは細菌の住みやすい環境であったり、食べ物がたくさんある環境です。肌に皮脂がたまると、それは細菌にとては格好の活動の場になります。細菌は人間と違ってすごいスピードで増殖しますので、少しの時間で大量に増えてしまいます。この増殖を防ぐのが体の免疫力なのですが、やはり生活リズムや食生活の乱れなども相まって、細菌の力に押され気味となり、その結果が肌に現れているのがにきびなのです。なのでにきびケアを一言でいうと、細菌との戦いです。そのための我々の武器は免疫力、そして細菌が住みにくい環境作りとなります。前者はバランスのよい食事であったり、十分な睡眠、ストレスをためないことなどがありますし、後者はやはりきちんと体を洗うことが大事かと思います。食事の面で付け加えますと、体内の代謝を整えるという意味で、ビタミンBとかCが有効だと考えられます。サプリメントではなく、食生活の中でバランスよくとられることを考えてみてはいかがでしょうか。


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]]> https://ameblo.jp/qmc17mrs/entry-11727627349.html Thu, 12 Dec 2013 00:00:55 +0900 ▼ご褒美？ いつもはおやつ控え目でクッキーとかポテトチップス、菓子パンとか節約も考えながら買ってくるのだけれど、この忙しい季節をのり切るんだからたまにはいいかなと思って。

お肉とかお魚など必要なもの買い物しながら、今までは横目でいいな～と眺めていただけ、でも今日は目線がグッと寄ってしまった。
家のなかの掃除や洗濯、それにやりくりも食事作るのも怠らず頑張っているつもり、だからいいじゃんという気分にもなりますね、それにお仕事もこなしているんだから。

一個300円ちょっとするショートケーキ、一年に数回は秘かな楽しみ、ご褒美にしてもいいよねと内緒にしています。
この前レシピ検索してお試しのホットドリンクも用意して、程よい甘さのホイップクリームをまずひと口、ほんわかと疲れに効いてくるような感覚。
こういうのがないと年末から年始はやっぱり頑張れないと感じるし、出費した分お買い得品などでカバーすればいいよねと思います。 ]]> https://ameblo.jp/qmc17mrs/entry-11727626011.html Wed, 11 Dec 2013 23:59:21 +0900 ▼おばさんは押しが強い ２０分～３０分待つ事も珍しく無いのですが、
分かっていてもイライラするもの。

先日は、交差点で３方向から駐車の列への合流地点でのことです。
決まった時間に予定があった主人と私、気持ちにも余裕が無かったのは確かですが。
直進をするだけで合流する私たちなのですが、信号が３回変わっても全く合流出来ず・・・。
見ていると、誘導者が左折車をどんどん入れるので、信号が変わっても進めない私たち、
時間がない私は車から降りて目的の場所へ行く事にしました。
が・・・その前に誘導者に一言、言わずにはいられない。
直進の車が入れないと言っても、信号に従って誘導してますとムッとしている誘導者。
そのムッとしている態度に更にイラっとする私、
何故、あなたの誘導がダメなのか説明をし、少しは納得した様子の誘導者。
もう少し状況を考慮して誘導してねと駄目押しをして立ち去る私。
うるせーおばさんだなと思われた事間違い無し。
私も、立派なおばさんへ進化していると実感した出来事でした。 ]]> https://ameblo.jp/qmc17mrs/entry-11727625843.html Wed, 11 Dec 2013 23:59:03 +0900 ▼運動不足
寒くなると出不精になって、街まで歩くのは1週間ぶりである。
少し歩くと、股関節がガクガクするような感覚に襲われる、そんなトシでもないのに。

明らかな運動不足である。
夏の間はチャリで行動範囲も広かったが、例年のこととはいえ、冬になるとまるで冬ごもりしたかのようである。
いかんいかん。
ビューティーとは逆方向ではないか。

とにもかくにも往復して自宅に戻ったが、疲れが甚だしい。
よっこらしょ、と思わず言ってしまいそうである。

帰りがけ、近くのラーメン屋に行列ができていた。
私は近所にもかかわらず、近くだからこそかもしれないが一度も訪れたことがない。
しかし、住宅街の穴場のラーメン屋として、ガイドブックに載って以来、地方からもたくさんの人が訪れているようである。
思うに、みな暑かろうが寒かろうが、私のようにダラダラとせず勤勉である。
並ぶことが大嫌いな私とは、人々は対極的、この寒いのにわざわざ出向いてきて並ぶというのである。
素晴らしい。
私も彼らの爪の垢を煎じて飲まなければならない。 ]]> https://ameblo.jp/qmc17mrs/entry-11727625584.html Wed, 11 Dec 2013 23:58:35 +0900 その髪って 信号待ちで、素敵な髪をした女性に出会いました。
雨なのに、くるんとしたカールが背中まで伸びています。
私はといえば、デジパを一生懸命スタイリングした髪がちょっと歩いただけでクタッとなって、そそくさと帰りたい気分だというのに。

どうやってスタイリングしてるんですか？と思わず、声を掛けたくなりました。
もっとも、知らない人にそんなことをしたら不審者ではないですか。
もちろん思いとどまりましたが、帰ってきてからも気になります。

先月かけたデジパがイマイチ気に入らないせいもあって、最近とみに街で歩いている女性の髪が気になります。
みなさんスタイリングが上手、どこの美容院に通っていらっしゃるのですか、どうやってスタイリングしていらっしゃるのですか、真剣にお聞きしたいのです。
思うに、ネットの普及によって、欲しい情報はあたかもすべて手に入るようになったかのように見えますが、このように本当に個人が欲しい情報は手に入らないと実感することも多いのです。 ]]> https://ameblo.jp/qmc17mrs/entry-11727625168.html Wed, 11 Dec 2013 23:57:22 +0900