筋トレダイエッター朝陽のブログ

無酸素運動関連の情報

Sun, 20 Nov 2011 15:30:02 +0900

【有酸素運動2】二の腕・足首引き締め - 街ログ
★詳しくは地域情報動画サイト「街ログ」で⇒machi-log.jp 【お家で簡単にできる！サーキットトレーニング】 - 有酸素運動2：二の腕・足首引き締め - カカトを交互に上げながら両腕は耳の横でキープ。 ※撮影協力Bodies ボディーズアトレ大森スタジオ

・・・有酸素運動と無酸素運動の違い・・・[ダイエット・フィットネス]

てて、無酸素運動なのか有酸素運動になってるのか分かりません。。。。無酸素運動は情銀具したときみたいにハアハア息が切れるって一般的に言いますが、息があんなに切...

推定１ＲＭについての紹介記事

Sun, 20 Nov 2011 12:00:03 +0900

1RMの計算の仕方を教えてください。[ダイエット・フィットネス]

1RMの計算の仕方を教えてください。「1RM=使用重量×100%÷係数」であっていますか? 後、具体例の計算のしかたを出して教えてください。

インターバルとは

Sun, 20 Nov 2011 09:30:02 +0900

NHKラジオ放送開始(インターバルシグナル）オルゴール
NHKラジオ放送開始(インターバルシグナル）オルゴール

ハードルインターバルについて[陸上]

ハードル練習でのインターバル 100Hをやっている高校生です。練習でインターバルを50センチ縮めて3歩で走っています。ようやく3歩が完成しつつあり、次の大会で3歩で走る予定...

拳上の事なら

Sat, 19 Nov 2011 21:20:02 +0900

楓之谷Lv.153 拳霸單打武陵道場(上)
楓之谷Lv.153 拳霸單打武陵道場(上)

クーラー病?[その他(健康)]

はじめまして。クーラー病と言えるのか分かりませんが、下記の通り、人口風にあたると必ず寝てしまうため、困っております。まずクーラーが効いている部屋では、体がだるくなり、生

最大拳上回数関連の最新情報

Sat, 19 Nov 2011 18:50:02 +0900

Adventure 07 - The Memoirs of Sherlock Holmes by Sir Arthur Conan Doyle
Adventure 07: The Crooked Man.Classic Literature VideoBook with synchronized text, interactive transcript, and closed captions in multiple languages. Audio courtesy of Librivox. Read by Eric Leach. Playlist for The Memoirs of Sherlock Holmes by Sir Arthur Conan Doyle: www.youtube.com

【筋トレ】女性用のフォーム[ダイエット・フィットネス]

はじめまして。運動不足解消と、減量のために9月からスポーツクラブに通い始めました。だいたい週に2回、1時間の筋トレと気が向いたら有酸素運動をしています。ボディメイクのため、.

脂肪の情報

Sat, 19 Nov 2011 15:30:02 +0900

「体脂肪計タニタの社員食堂」のレシピ本がバカ売れです。
cupons.jp

牛乳と卵でプリンを作る時、低脂肪・無脂肪の牛乳や、加工[スイーツ]

を作る時、低脂肪・無脂肪の牛乳や、加工乳や乳飲料でも作れますか? ヨーグルトの場合そういうのではうまく作れないと聞いたので、プリンを作る時も影響が出るのかなと疑問...

筋肥大関連の最新情報

Sat, 19 Nov 2011 11:50:02 +0900

【すぐ効く筋トレ方法】１回３０分？いえいえ、１回２０分でモテBODY
p.tl - メニュー-ダイエット-ダンベル-方法-筋トレの-腹筋-プロテイン-効果-筋トレ週報-背筋-胸-胸筋-自宅-食事-有酸素-有酸素運動-筋トレで-ゆかり- 器具-女性-筋肉痛-運動-筋トレ法-肩筋トレ-腕-マシン-足筋トレ-スロー筋トレ-大胸筋-水泳-アップ-ジム-チューブ-体-効果的-時間-毎日- 簡単筋トレ-効率-筋トレグッズ-超回復-筋トレできる-ストレッチ-メニュー組み方-減量- 筋トレする-腹-ダンベル方法-体脂肪-効果的な筋トレ-正しい筋トレ-痩せ-筋トレ日記- ダイエットメニュー-ダンベルメニュー-消費カロリー-筋トレ体操-自重-仕方-方法自宅- 痩せる-筋トレ大百科-やり方-ダイエット効果-プロテイン効果-筋肥大-腕太く-ゴムチューブ-ダイエット食事-健康-腹斜筋-やせ-ダイエットプロテイン-プログラム-効果期間-短期間-自宅メニュー-ヨガ-無料筋トレ-やせる-ジムメニュー-休息- 体脂肪率-持久力-筋トレだけ-ダンベル女性-体力-器具なし-納豆-エクササイズ- 正しい筋トレ方法-禁煙-シットアップ-腹直筋-ダイエット-トレーニング-筋肉-ストレッチ- プロテイン-腹筋-エクササイズ-加圧-ダンベル-加圧トレーニング-ダイエット食品-筋力- トレーニングウェア-インナーマッスル-有酸素運動-筋肉トレーニング-筋トレーニング-トレーニングジム- 筋力トレーニング-サッカートレーニング-スロートレーニング-チューブトレーニング-腹筋トレーニング- ダイエットdvd -トレーニングメニュー-サーキットトレーニング-トレーニングベンチ-腹筋割る-トレーニング器具-僧帽筋-加圧トレーニングジム-広背筋-筋ストレッチ-筋肉増強-ダイエットジム- ダイエットマシーン-腹筋トレ-インナーマッスルトレーニング-ダンベルトレーニング-トレーニング用品- 筋肉つける-筋肉トレ-背筋トレーニング-hsmt ...

筋肥大しなくても筋力アップ[ダイエット・フィットネス]

すると筋肥大しますが、腕立て伏せなのど中負荷だと筋肥大は起きないと思います。でも、腕立て伏せを何回もやっていると出来る回数が増えます。これは筋力が上がったからで...

ＢＭＩの相談

Sat, 19 Nov 2011 08:30:02 +0900

BMI TOUGE CLIPS
random touge clips

BMIはいい加減?[ダイエット・フィットネス]

BMIが18.5未満を痩せと言うそうですが、僕の体重は49kgで身長は164cmでBMIは18.2ですが、お腹が出ていてコレステロールなども高めです。あきらかに肥満です。そうするとBMIは25以...

ＲＭの情報最前線

Fri, 18 Nov 2011 19:10:02 +0900

Rogelio Martinez El RM - Mil Cochinadas 2011
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RealPlayerの.ramから.rmへの変換[その他(ソフトウェア)]

タイトルのとおりです。拡張子が.ram(RealPlayerFile)を.rm(RealMediaFile)に変換したい。また、複数のRealPlayerFileおよびRealMediaFileを連続再生するソフトを探しています。教えてください以上、...

マシントレーニングの徹底研究

Fri, 18 Nov 2011 15:40:06 +0900

ステファン・エバーツ MXトレーニング&レーシングテクニック
store.dirtnp.com 1989年のデビューから2006年の引退まで、世界選手権優勝101回、世界タイトル獲得10回の強さを誇ったステファン・エバーツ。その勝利の秘密をここに明かす。単品価格3980円。前後編2枚組・超お買い得セット価格で登場！ DVD1 - SAND 世界最高のサンドライダーとして名高いエバーツが、日本人にとっては馴染みが少ないサンドコース攻略法を基礎から解説。ヘリコプター映像、車載カメラ、さらにスローモーション映像までも駆使してチャンピオンの一挙一動をとらえ、いまだ知られていない成功の秘訣を伝えていく。また、エバーツの勝利を支えたスタッフたちによるサスペンションセッティング、タイヤ選択の解説や、サンド走行時のマシンメンテナンスの基本も参考にできるだろう。収録内容・ハンドルバー・クラッチレバー・フロントブレーキ・シフトペダル・リアブレーキ・ボディポジション・サスペンション・スタート・コーナリング・ジャンプ・ストレート・マシン清掃・エアフィルター・タイヤ・セッティングと点検・知っておきたい小技DVD2 - HARDPACK 史上最強の世界選手権V10モトクロスライダー、ステファン・エバーツから、ハードパックコンディションに適したライディングテクニックを学ぶ。実際にエバーツがコースで障害をクリアする走行映像とともに、モトクロスの名解説者ポール・マリンがひとつひとつのテクニックを紹介。さらに09年グランプリレースの迫力映像を参照しながら、エバーツ本人が実戦におけるテクニックの活用例を解説してくれる。マシンセットアップのヒント、さらにトップライダーのルイ・ゴンサルベスが案内するKTMファクトリーチームの舞台裏も収録。くわえてGPライダーが実践しているフィットネス・トレーニングメニューの紹介や、身体づくりに ...