こっそり裏アカでダイエットブログ https://ameblo.jp/qooqoolemon/ 恥ずかしいので本アカとは別でやっていきますwwお師匠様も手を焼く、痩せない私のダイエット・・・私が痩せたら、みーんな痩せますよぉーーー！！乞うご期待！ ja 少し、お休みします 私のこんなブログを見てくださっている、数少ない方々に、ご連絡です

 

少し(しばらく？)、ダイエットを？このブログを？

お休みすることにしましたキョロキョロ

 

 

見ての通り、全く痩せるどころか増えてる始末の私・・・汗

 

 

食事以外は毎日20分程度の運動しかしてない私ですが

それでも、他にも色々あり、最近モチベーションが保てず・・・

今はこの痩せない状態の記録を日々アップすること自体が

ストレスになってきましたショボーン

 

 

ちょっと心の栄養を蓄えて(確実に脂肪も蓄えてあせる)

また頑張るぞーービックリマークと思えたら、戻ってきます(特に誰も待ってないww)

 

 

では、皆様またお会いする日まで・・・

]]> https://ameblo.jp/qooqoolemon/entry-12573422497.html Sat, 08 Feb 2020 10:00:00 +0900 2/6　59.4　えーー！　 2/6　59.9→59.4　前日比　+-0

スカッシュしたのに、プラマイゼロってあせる

じゃあ何もしてなかったら増えてたって事！？

えーーー何だろうはてなマーク一昨日の脂質は問題ないもの

ばっかりだったから、牧家のチョコプリンはてなマークえーん

 

起床　5:00  起きてココア

朝食　5:50

鮭おにぎり、鯖のカレー粉焼き
野菜ジュース、カッテージチーズ入ヨーグルト蜂蜜がけ
 
寒くて、会社で牛乳チンしてカフェオレコーヒー
 
午前中白湯1.5ℓ
 
昼食　12:05
ご飯120g、彩大根ミックスサラダにきゅうり
お味噌汁、鶏肉のワイン醤油漬け焼き
 
午後白湯１ℓ
 
夕食　20:15
食前白湯250ml
大根2cm、焼き芋、りんご
中華茶わん蒸し(大きな器で作ったのを取り分け)
 
またまた眠気に襲われ、睡眠優先に・・・キョロキョロ
 
寝る前　マヌカハニー入りレモン白湯150ml位
 
就寝　22:00　　しかし寒さからか布団に入ってもすぐに寝付けずチーンうそーんあせる
 

 

]]> https://ameblo.jp/qooqoolemon/entry-12573177519.html Fri, 07 Feb 2020 10:00:00 +0900 2/5 59.4 2/5   60.0→59.4   前日比  +－0

うってかわって、昨日は全然眠れなかったチーン
 
起床   5:15  起きてココア
朝食   5:45
食前白湯250ml
鮭おにぎり、煮玉子、野菜ジュース
カッテージチーズ入ヨーグルト蜂蜜がけ
 
牧家のチョコプリンを生協で頼んでしまってた滝汗
会社に来てから食べることにあせる
よく、おやつは15時頃に摂るのがマシと言われてるけど
朝の内、食べちゃうにやり
 
午前中白湯2ℓ
 
昼食　12:05
ご飯120g、大根2cm、お味噌汁
やげん軟骨150g
 
午後白湯１ℓ
 
スカッシュの日なので早めの夕食
17:00
食前白湯250ml
おかかチーズおにぎり、彩大根ミックスサラダ
鰹のたたき(なんか胃がもたれてて、1/3残した)
 
帰りの電車の中で350mlのお茶飲み干し～お茶
 
寝る前　マヌカハニー入りレモン白湯150ml位
 
就寝　1:00  いつもだけどスカッシュの日はアドレナリンが沈静しないのか？
全くもって眠くならず、無理やり寝るけど何回も起きて睡眠の質は最悪チーン
]]> https://ameblo.jp/qooqoolemon/entry-12573045702.html Thu, 06 Feb 2020 10:00:00 +0900 2/4 59.4 2/4   60.0→59.4   前日比  －600g

単なる食べ過ぎはちゃんと戻るようには
なったみたいニコニコ
 
それより何より昨日は何と数年ぶりに6時間45分
連続で眠れたーーーークラッカークラッカークラッカーパフパフ～爆笑
私としては快挙なのですビックリマークこの睡眠のお陰で
代謝も促進されたのかなはてなマーク
 
起床　4:45　 起きてココア　そして朝風呂あせる
朝食　6:00
食前白湯250ml
鮭おにぎり、主人のお弁当の残りの鶏肉１個
野菜ジュース、カッテージチーズ入ヨーグルト蜂蜜がけ
 
午前中白湯1.5ℓ　ダメだな～元に戻っちゃったショック
 
昼食　12:05
ご飯120g、大根2cmと大根の葉、お味噌汁
手作りハンバーグ180g位
 
午後白湯１ℓ
 
接骨院行って～鍼もいっぱいうってもらって～滝汗
 
帰り、人身事故で電車止まってて、その近くの沿線も
みんな横並びに被害を受けて遅延や運転見合わせ・・・チーン
上野駅はもう人・人・人の大混雑ダウン
唯一動いてる山手線周りで帰ることに(めっちゃ遠回りでクタクタ)
 
夕食　20:45
食前白湯250ml
大根2cm、肉みそ、生サーモン
焼きいも、ぶどう、ヤクルト
 
寝る前、マヌカハニー入レモン白湯150ml位
 
就寝　23:45
]]> https://ameblo.jp/qooqoolemon/entry-12572881264.html Wed, 05 Feb 2020 10:00:00 +0900 2/3 60.0 (ㆆ_ㆆ) 2/3   60.6→60.0   前日比  +500g

ええ、ええ、分かってましたよキョロキョロ
あれだけ食べればね…自業自得ですあせる
でも変なモン食べてないし、美味しかったし、後悔ナシ！！
 
起床   5:00   起きてココア
朝食   5:50
食前白湯250ml
いつもの4点セット
(ヨーグルトをバナナじゃなくカッテージチーズに戻した)
 
朝、鼻血が出て・・・(最近多い)
ラッシュの電車乗るの怖かったので、耳鼻科に行く事にして
遅刻することに病院
診てもらったら、鼻の粘膜も弱ってるらしく(年のせい！？)
乾燥は厳禁だとショック　塗り薬を出されましたあせる
 
そんなこんなで白湯はあんまり飲めず・・・
午前中750ml
 
昼食　12:05
ご飯120g、大根2cm、パプリカ、お味噌汁
豚肉の生姜焼き
 
午後白湯1.5ℓ
 
退社後はテーピング行って～
 
夕食　20:45
食前白湯250ml
大根2cm、鯖の西京漬け焼き
焼きいも、ヤクルト
 
その後、どうにもならない眠気に襲われ・・・
睡眠優先ビックリマーク
 
寝る前、マヌカハニー入りレモン白湯200ml位
就寝　22:00
]]> https://ameblo.jp/qooqoolemon/entry-12572641219.html Tue, 04 Feb 2020 10:00:00 +0900 2/2 59.5
起床   6:00   起きてココア
朝食   7:40
食前白湯250ml
に志かわのパンにチーズトッピング
しめじ入りスクランブルエッグ
シャウエッセン、りんご、コーヒー2杯

車でお出掛けの為、水分は控えめにして
サニーボトルと水筒持って出発DASH!

成田山新勝寺へ車

夕方、早めに晩ご飯を外食する予定だったので
お昼は車の中で、たこ焼きと焼き芋少し
近くのコンビニもサラダは売切れであせる

一旦帰宅して、店が混んでる様なので早くに
出たものの、1時間45分待ち滝汗

テレビで放送のあった「焼肉きんぐ」へ行ったんですあせる
放映後では、また凄まじく混むだろうから…と
考えたから行ったのに笑い泣き

90分食べ放題キョロキョロ
ハイ、食べました…アホな位ダウン
もう内容は省きます…

白湯、他水分はトータルで2ℓ位

寝る前、マヌカハニー入レモン白湯150ml位

就寝   0:45   またトイレで起きたチーン

この記事書いてる時点で2/3の計量はしてる訳で
恐ろしい数字に当然なっていてゲッソリ
最近毎年、年末年始は頑張ったのに、その後
ジワジワ増えるっていうのを繰り返してるショック
いつになったら学習するのかはてなマーク

]]> https://ameblo.jp/qooqoolemon/entry-12572392183.html Mon, 03 Feb 2020 10:00:00 +0900 2/1 59.5
いつもかなり長く居座られるヴィドフランス様も
今回は少し早めに出ていかれたのか？

起床   7:20  起きてココア
朝食   8:30
食前白湯250ml
ご飯120g、韓国のり、野菜ジュース
ベーコンとチーズ入りスクランブルエッグ
バナナ半分ヨーグルト蜂蜜がけ

13時までに1ℓポット空にして～

昼食   13:30
ご飯120g、大根、ブロッコリー、ミニトマト
お味噌汁、手作りハンバーグ150g位

16時までにポット2回目空にして～

夕食   19:30
グリーンリーフ、ミニトマト、きゅうり、新玉ねぎ
お昼のお味噌汁に豆腐in、ヤクルト

昨日は一日引きこもりキョロキョロ
家にいるとお菓子をつまんじゃうえーん
なるべく動いてるようにはしたけどあせる

寝る前 マヌカハニー入レモン白湯150ml位

就寝  0:30  だいぶタンクが溜められるようになったのか？昼間のトイレは回数は減り、1回の
量は凄く多くなったニヤリ
でも夜はダメなのか？遅くまで水分摂りすぎなのか？
トイレで起きるようになっちゃったなぁ…
]]> https://ameblo.jp/qooqoolemon/entry-12572126680.html Sun, 02 Feb 2020 10:10:00 +0900 1/31 59.7 一昨日のパンだ… 来ました…一昨日の夕食のパン🌭
ハイ、私の天敵のヴィドフランス様でございます滝汗
ウチの最寄り駅の店とは違うものを置いてる
秋葉原店にすすすーっと吸い寄せられてしまい汗
でも、やっぱり、変わらずトドメを刺してくれますえーん

起床   5:00   起きてココア
朝食   5:40
食前白湯250ml
今日はお昼が主人のお土産の鰻なので
ご飯をガッツリ食べたいから朝はナシ
目玉焼き、野菜ジュース
バナナ半分ヨーグルト蜂蜜がけ

午前中白湯2ℓ  今日も頑張ったニヤリ

昼食   12:05
大根2cmとパプリカのサラダ
お味噌汁、鰻とご飯150g位？

午後白湯1ℓ(その内コーヒー250ml)

退社後、野暮用で西新宿へDASH!DASH!DASH!
1時間拘束の後、帰り道のお店に誘われながら
頑張って帰って、お家ゴハン～
電車遅れてて、お腹ペコペコえーん

夕食   21:00
駅ビルの催し売場で宇都宮餃子が売ってて
負けたよね～笑い泣き

食前白湯250ml
レディーサラダとブロッコリーとミニトマト
特大餃子3個、りんご、ヤクルト

その後、ご飯を50g位食べちゃった滝汗
それでもお腹が満たされず、舟和のくず餅も少しえーん

更に白湯250ml

寝る前、マヌカハニー入レモン白湯150ml位

就寝   2:30   金曜は夜更かしの日あせる

]]> https://ameblo.jp/qooqoolemon/entry-12571779207.html Sat, 01 Feb 2020 10:00:00 +0900 1/30 59.2 1/30   59.8→59.2   前日比   －300g

昨日のスカッシュは超ハードでゲッソリ
時間も得点も決めずにオールコートで
大学生と延々と打ち合い…滝汗滝汗滝汗
呼吸も整わないくらい、大変だったのに
これだけしか減らないってーーー笑い泣き
 
起床　5:00  起きてココア
 
朝食　5:30
写真、ひん曲がってるww
食前白湯250ml
ご飯120g、韓国のり、主人のお弁当の残りの鶏肉
野菜ジュース、バナナ半分ヨーグルト蜂蜜がけ
 
午前中白湯２ℓ　頑張ったわ～
 
昼食　12:05
ご飯120g、大根2cmと大根の葉っぱ
お味噌汁、鯖の西京漬け焼き(西京漬けは焦げる・・・汗)
 
午後白湯１ℓ(その内250mlは薄目のコーヒー)
 
明日野暮用があるため、今日皮膚科の通院DASH!
そして、その後小田急百貨店のバレンタインフェア
「ショコラ×ショコラ」へ、ちょっと寄り道・・・チュー
 
ショコラティエ　パレ　ド　オールという店で出してる
ソフトクリームがめっちゃ美味しそうで・・・
食べちゃったよね～滝汗
でも、食べたことを後悔させない美味しさだった！！
本格的なカカオを使ったチョコソフトって、こんなに
美味しいのね～～ラブ　お近くの方は是非～～音譜
 
帰ってすぐ白湯を250ml
 
夕食　8:45
さすがに糖質類はやめましたよ・・・汗
ブロッコリー、レディーサラダのかにマヨ和え
しじみのお味噌汁、ヤクルト
 
更に白湯250ml
 
寝る前、マヌカハニー入りレモン白湯200ml位
 
就寝　1:00  木曜の夜中にどうしても見ちゃう番組は予約することに
　　　　　　　　します・・・早く寝よ・・・汗
]]> https://ameblo.jp/qooqoolemon/entry-12571425145.html Fri, 31 Jan 2020 10:00:00 +0900 1/29 59.5 1/29   59.9→59.5   前日比   －100g

 
起床　4:45  朝風呂の為、早く起きたけど沸くまでは
布団から出れずあせる久々、起きて３０分以内のココアが
飲めなかった・・・
今の時間帯(朝、7時に出る)だと、やっぱり朝風呂はマズイチーン
時間がなさすぎるあせる頑張って入らないと～～ショック
猫のゲボの後始末の時間さえ無いもんな～ドクロ
 
朝食　6:00
食前白湯250ml
いつもの4点セット
 
午前中白湯1.5ℓ
 
昼食　12:05
ご飯120g、彩大根ミックスサラダ、お味噌汁
やげん軟骨の塩こしょう炒め
 
午後白湯1ℓ　外出したので飲めなかった汗
 
水曜なので早めの夕食　17:00
彩大根ミックスサラダ、、鰹のたたき
外出したとき買ってしまったパン滝汗・・・
食べながら白湯250ml
 
スカッシュの帰りにいつも通り電車の中で350mlの
ペットボトルのそば茶飲み干し～お茶
 
寝る前、マヌカハニー入りレモン白湯200位
 
就寝　23:45    3時に起きた、すぐ眠れたけど汗
 
]]> https://ameblo.jp/qooqoolemon/entry-12571115132.html Thu, 30 Jan 2020 10:00:00 +0900