モデルの世界では、日々の努力が実ってバストが大きくなった方が多いと聞きます。

もちろん、毎日のバストアップ方法は欠かさずした結果のスタイルであり、ハリのある”ぷるぷる”したバストだと思われます。

では、どのようなバストアップ方法（努力）をしてしたのでしょうか？

バストを大きくする方法　-　バストに良い食事をする。

バストを大きくする方法　-　バストに良い栄養（サプリメント）を摂取する。
バストを大きくする方法　-　バストアップエキササイズ?筋トレを行う。

努力というとがんばるとか疲れるというイメージがあると思いますが、努力＝がんばる　という意味ではなく、　努力＝継続という意味として使っています。

簡単な方法、バストアップエキササイズやバストアップマッサージなどをご紹介させていただきますので安心してください。

一番大切なのは、継続してする事と女である事をトコトン楽しむ事だと思います＾＾

そして、メリハリのあるプルプルとしたかっこ良いバストを手に入れましょう。

まずは、バストの基礎知識を身につけて、あなたにあった最適な方法に取り組みましょう。

毎日の努力（継続）で、簡単にビュティーボディーになれる方法をしってください。

無理なく簡単に、あなたにあった最適な方法（手段）で???

ふわふわ豆腐のおじや風（バストアップ　食べ物）

材料

豆腐　　　　　１丁

たまご　　　　2個

きざみねぎ　少し

一味　or　粒コショウ

1.　豆腐をボールの中で手で握りつぶします。

ポイントは、満遍なく塊ができないようにするとおいしくなります。

豆腐に歯ごたえがほしい方はほどほどに。

2.　お鍋に、水400ml（約コップ２杯分）、かつおだし大さじ２杯、みりん大さじ２杯をいれ沸かします。

3.　だし汁が沸いたら、先ほどの豆腐を鍋に入れます。

4.　グツグツ煮えたら、そこに溶かし卵を鍋の回り入れます。

入れ終わりましたら、弱火にして一呼吸したら出来上がりです。
5.　バストアップにもって、きざみねぎとお好みで薬味をいれてOKです。

豆腐には、バストアップに欠かせない大豆イソフラボン（女性ホルモン）が入っていて、卵の卵白には、アルブミンという良質なタンパク源が入った料理です。

簡単に作れて、あっさりした料理なので試す価値ありですよ＾＾

動物性タンパク質たまご　　　植物性タンパク質豆腐

以外に、一味を入れるよりも粒こしょうの方がピリッとしておいしいですよ。

体外から侵入する細菌やウイルス、あるいは体内に発生する異物はリンパ球が排除しようとします。ところが何らかの原因でシステに異常が生じ、リンパ球が誤って毛根を攻撃することによって円形脱毛症を引き起こすと考えられています。

しかし、原因が完全に解明されているわけではないようです。自己免疫疾患の他にストレスなどが原因になると言われてますが、ストレスを原因とする根拠がないとする専門家います。

突然円形または楕円形に脱毛が生じることをいいます。男女関係なく発症します。

年齢性別に関係なく発症します。自然に治る場合が多い（約6割と言われています）とはいえ、特に女性や子供に発症した場合、精神的な負担がとても大きなものになります。

円形脱毛症は脱毛の勢いが強く、ある一部分の毛が急にまとめて抜けしまうのが特徴です。突然という表現がぴったりくるような状態です。

円形脱毛症の治療
単発型円形脱毛症の6割が自然治癒するということは、4割は治療が必要であるということです。

皮膚科、形成外科の脱毛外来、脱毛の専門医が円形脱毛症の治療を行っています。一人で悩むくらいなら早めに診てもらいましょう。取り越し苦労であったとしても、笑い話で済めばそれで良いでしょう。

治療法には、ステロイドなどを用いる薬物療法と、紫外線を当てる等の物理化学療法があります。

薬剤による脱毛症
抗癌剤やインターフェロンの副作用の一つです。服用を中止してしばらくすると元に戻ります。

トリコチロマニア
小学生くらいの子供の時に見られます。精神的なストレスが髪の毛を引き抜く行為に走らせます。

精神的なケア（心理カウンセリング等）が必要となります。

本人に対するケアが必要なのはもちろん、親のケアが必要なケースもあります。子供の心は両親や家庭環境に大きな影響を受けているからです。

分娩後脱毛症
妊娠後期に成長期の毛髪の割合が増え、これが出産後に休止期に入るため、出産後しばらく抜け毛が多くなり薄くなることもあります。一目でわかるようなひどい脱毛症ではありません。

特別な育毛は必要なく、ほとんどは産後6カ月ほどの授乳を終えるころには回復します。

女性のびまん性脱毛症

頭の特定の場所ではなく全体の毛が抜けて薄くなります。特に髪の分け目の皮膚が透けて見えるようになります。年齢的には、中年以降の女性によく見られます。

男性型脱毛症と同じく、成長することを休んでしまう休止期毛の割合が多くなり、その結果抜け毛が増え脱毛症と進んでいきます。男性型脱毛症と異なり、生え際の後退はなく頭皮全体の毛が抜けておりますので、脱毛部の境界がはっきりしません。

脱毛は男の大きな悩みですが、女性の場合は男性を大きく上回る悩みになると思われます。しかし、男性より改善の可能性が大きいので、正しいケアをすれば髪を取り戻す確率は高くなります。

女性の発毛?育毛

牽引（けんいん）性脱毛症
ポニーテールや束髪など、毛髪が持続的にそして過度に引っ張られる事によって発生する脱毛症です。

牽引が長期間に渡って持続した場合には回復しない事もありえますが、多くの場合、髪型を変えることによって回復します。