izumiのブログ https://ameblo.jp/qq3a5v7d/ 福岡市中央区大名1-2-15TEL092-406-4927鍼灸整骨院イズミのブログです。 ja 仙腸関節炎 関節痛




本日のテーマ
仙腸関節炎 仙腸関節痛、


、 この仙腸関節炎 仙腸関節痛 発症する原因には、不自然な体勢【長時間の同じ姿勢 中腰による作業】で起こる場合や
出産によるもの
骨盤の歪み 三十代中盤以降からのホルモンバランス変化の
体質の変化
ハイヒールなど足腰に負担がかかり骨盤に歪みや不具合の見られる人に多いです。
ごくまれですが細菌感染による場合もあります。









また腰痛 肩こりの原因となる場合もあります。
仙腸関節障害で訴えられる“腰痛”の部位は、仙腸関節を中心とした痛みが
一般的ですが、臀部(でんぶ・おしり)、鼠径部(そけいぶ・あしの付け根)、
下肢(かし・あし)などにも痛みを生じることがあります


長い時間椅子に座れない、仰向けに寝れない、痛いほうを下にして寝れない、
などあります


はい

対処法


股関節 臀部 腰部の回旋運動
【仰向けで足腰がリラックスした状態で行う｝
骨盤への負担を減らす為足腰への負担のかかる運動 作業 靴 は、さける


産後の骨盤が開いている場合骨盤ベルトも有効です。

その他

全身の筋緊張の軽減を行い骨盤にかかる衝撃を柔らかい全身の筋肉で吸収できるようなボディバランスを保つように心がけましよう


炎症または、激しい激痛がみられる場合 アルコールは、控えましょう。

整体などの骨盤矯正

鎮痛剤 抗生物質 湿布
鍼灸などによる発痛物質抑制 なんかも有効なんですよ。


ご相談受付ますよ^o^


Webサイト
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鍼灸整骨院イズミTEL0924064927
]]> https://ameblo.jp/qq3a5v7d/entry-11468023481.html Mon, 11 Feb 2013 01:13:13 +0900 もうすぐ花粉症のシーズン
花粉症対策
の前に

暑かったり寒かったりで いろいろ大変な日々が続いております。

皆様はいかがお過ごしでしょうか

今月2月10日 2月11日は営業いたしておりますのでお近くに来られた際は是非ご来店お待ちしております。

それでは花粉症対策まず


『疲れ」はアレルギーの大敵！ 花粉症というと、とかく「花粉」ばかり注意しがち。しかし、それと同じくらいに大切なのが体調を整えることです。これは科学的にも証明されており まず自分の健康状態をみなおしてみましょう。
抵抗力をつけよう
自律神経のバランスが良いと、花粉が入ってきて、アレルギー反応を起こしにくく
免疫系が正常に保たれやすい 環境を探しましょう。食事のバランスなども見直しましょう。
疲れをためないこと 疲れをたまると自律神経のバランスが崩れ、症状が出やすくなります。
バランスとれる生活

一定のリズムをもって、食事の時間や就寝時間を 一定に保つことも大事です。
刺激物をさけよう 鼻づまりをひどくするので、からい食べ物、アルコールなどはひかえる。たんぱく質のとり過ぎにも注意、 たばこ 直接、鼻や眼の粘膜を刺激するので、禁煙しましょう。
［禁煙するとストレスになる場合は、ほどほどに｝
花粉症の薬治療
花粉症の治療に使われるクスリには、大きく分けて３つのタイプのものがあります。
抗アレルギー剤と呼ばれるもので、アレルギー反応そのものを抑える薬です。このタイプの薬はその効果が十分に発揮されるのに、２週間位かかりますので、症状が出る前から服用し始める事が大切です。
抗ヒスタミン剤と呼ばれるグループです。アレルギー反応の結果、肥満細胞より放出されたヒスタミンの作用をブロックする薬です。飲めばすぐに効きますので症状が出てから使うのが一般的です。抗ヒスタミン剤には共通して眠気・だるさなどの副作用が見られます。
ステロイド剤です。ステロイド剤はいろいろな副作用をもっていますので、内服ではなく、局所に点鼻、点眼で使うのが安全で有効な使用法です。
花粉症対策も大切です。基本的にはできるだけ花粉と接触しないように工夫することです。
ツボで花粉症の予防と対策

ツボ療法で鼻、目の周り、前頭部にあるツボを刺激することで、細胞の抵抗力を正常に
あるべき状態に近づけます。
セルフケアによるツボ療法を行う際は、
人によってツボの位置に
若干の誤差があるのでお近くの
鍼灸院に、詳しくは
ご相談ください。


鍼灸整骨院イズミ
Tel 092406-4927


Web
http://www.izumiharikyu.com/

メールアドレス
AKIHIRO-EV-H-316@softbank.ne.jp ]]> https://ameblo.jp/qq3a5v7d/entry-11465576597.html Thu, 07 Feb 2013 15:40:10 +0900 ボルタリングやりたい

大名の串揚げ屋さん［衣がサクサク 串揚げなのにあっさり｝
からのバーチャルゴルフバーからの節分恵方巻きからの
帰宅中なう
ボルタリング［壁によじ登るスポーツ｝ジム発見

やってみたい

大名には、まだまだ発見がいっぱい
photo:01




i鍼灸整骨院イズミ
Tel 092406-4927


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メールアドレス
AKIHIRO-EV-H-316@softbank.ne.jpPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/qq3a5v7d/entry-11463238692.html Mon, 04 Feb 2013 00:52:02 +0900 先日は、皆様メールありがとうございました
雨です。
皆様いかがお過ごしでしょうか?
こんにちわ イズミです。


こんな日は、少しテンション下がります。
とゆうことで、とある店で髪を断髪

時間がなかったので、世界最速でカットしてもらいました。
たぶん 10分もかかってない［笑｝
おかげでスッキリしました。


ありがとうございました。

生活に何か変化をつけてリフレッシュ

イズミのお隣にもヘアサロンあります。よろしくお願い致します。

私は、来月お隣のヘアサロでガッツリカットしてもらいたいと思います。



体のリフレッシュは、イズミでよろしくお願い致します。
]]> https://ameblo.jp/qq3a5v7d/entry-11461377714.html Fri, 01 Feb 2013 15:57:18 +0900 2013/01/31






知ってますか？胃、腸が荒れると、唇も荒れる！　
こんばんわ
イズミです。

西洋医学、東洋医学では、口腔 唇 舌 は、健康状態をはかる診断基準となりつまり、食べ物を消化する消化器の状態が反映されやすい部位です。また、東洋医学的に上唇は、“胃”の状態、そして下唇は“腸”の状態を現しやすいと言われています。

寝不足で身体が疲れているときや、風邪気味のとき、いくら保湿しても唇がカサカサ荒れてしまったという経験はありませんか？　これは消化器のコンディションが弱っている証拠だったのです。

簡単にできるツボ療法として

手の 合谷 足の 三里

など有効です

■唇が荒れがちなときは『ビタミンB2』が基本となります。

ビタミンB2は目、皮膚、口の中の粘膜を守っているため、不足するとカサカサになりやすくなります。また体調が悪いときやストレスが溜まっている状態で、消化器の状態を良くしたい、と思ってもすぐには解決できないことが多いですよね。

だからこそ、食事でまずはビタミンB2を取るようにしてみてはいかがでしょうか？　ビタミンB2が多く含まれている食べ物は、うなぎや卵、のり、レバーなどがありますよ。



]]> https://ameblo.jp/qq3a5v7d/entry-11460400531.html Thu, 31 Jan 2013 03:03:09 +0900 2013/01/30 今日のテーマ
寒い冬の 肩こり対策

最も始めやすいやつです。




体を動かしたくない 仕事が忙しい そんな人にお勧めの肩こり予防法は「呼吸法」です。
　肺の中の空気を口から出し切るように約１０秒かけて息を吐き、その後、約５秒でゆっくり鼻から息を吸う。これを5回繰り返す指一本動かさなくて いつでもどこでもできる健康法です。
でもせっかくやるなら筋肉をしっかり意識してみまう。
ポイントはお腹の腹筋を使って、息をゆっくり吐き出すことです。すると、
筋肉緊張と交感神経の働きが抑えられてリラックスできます。
　このほか、（１）仕事中などに同じ姿勢を長く続けない（２）猫背にならないよう背筋を伸ばす（３）首や肩のストレッチを適度に行う（４）イライラしたら、このコラムの呼吸法を思い出す。 等が効果的ですが、大事なのは、むりせず続けること
、疲れが溜まりやすい時期なので日々の疲れを 貯めないようにこまめにケアしていきましょう。



]]> https://ameblo.jp/qq3a5v7d/entry-11460335260.html Wed, 30 Jan 2013 23:58:34 +0900 最高の自 最高の一日 最高に清々しい天気ですね。
雲一つない青空
青すぎます。 まぶしい
意味もなく出かけたくなります。
こんにちわ イズミ です。

今日は目標掲げたいと思います。
１ たまった事務作業片付ける
2 最近自分の部屋が散らかってきてるので部屋の掃除
最近忙しいは、理由にならないからね

3 新しい靴を買いに行こう
毎年絶対 一足は、買うのに去年は、全く買ってない。
サンダルはノーカウント

4 寒くて動きたくないダル～イ そんな時は自分に活



よく人から聞かれます。自分は、
肩こったりしないの？
腰痛くならない？


ズバリ言います。
なります。

ただしそれは何もしなければの話です

私は、セルフケア
第三者からの治療 メンテナンス
欠かせません。

出来るだけベストな状態を保つ
これって大事ですよね。
特に職業柄自分がきつかったら
意味ないですよね。
とゆうか キツイいのに働けない
無理です。
ということで 5つ目の 目標は. さらなる健康維持増進です。

その日最高の自分でがんばりましょう

http://www.izumiharikyu.com/ ]]> https://ameblo.jp/qq3a5v7d/entry-11458581673.html Mon, 28 Jan 2013 13:41:52 +0900 こんにちわイズミ です。 投稿写真
投稿写真

こんにちわイズミ  です。
今年初投稿になります。皆様いかがorzお過ごしでしょうか？
今年もよろしくお願いいたします。
新年を沖縄旅行に行きかなり長期のお休みを頂きました。
気がつけば1月後半

投稿してある写真は沖縄で撮影したものの
一部です。
今年はゴールデンウィーク中にまた大型の連休を計画中なので南国に行けるようにがんばって営業していきたいと思います。
皆様にも喜んでいただけるように、お土産もあったりなかったりするので楽しみにしておいてくださいね。
それでは今日も頑張りましょい。


]]> https://ameblo.jp/qq3a5v7d/entry-11455845526.html Thu, 24 Jan 2013 16:39:00 +0900