～茶道の心が育てる、親子の安心と生きる力～

本日、クエーサー出版より新刊が発売となりました。

子育てにおいて、「正しくやること」に意識が向きすぎてしまう場面は少なくありません。
一方で本書は、その前提を一度外し、「安心できる関係性」に焦点を当てています。

  書籍情報

タイトル：だいじょうぶ。今日も、子育て日和。
～茶道の心が育てる、親子の安心と生きる力～
著者：宗摩
発売日：2026年4月30日
購入リンク：https://amzn.asia/d/05lYskNl

 本書の内容

本書の軸となっているのは、「家庭の空気」と「親子の関係性」です。

学力や結果といったアウトプットではなく、
子どもが安心できる環境がどのように形成されるかに重点が置かれています。

その視点を支えているのが、茶道に通じる考え方です。

・すぐに答えを出さない
・一呼吸おく
・言葉にする前の「間」を尊重する

こうした姿勢が、子どもとの関わり方として具体的に提示されています。

 読みどころ

扱われている内容は、特別なものではありません。

朝の声かけ、食卓での時間、寝る前のひと言など、
日常の中にある行動が中心です。

ただし、それらを「どう捉えるか」「どう積み重ねるか」という観点が整理されており、
読み進める中で視点の置き方が変わっていきます。

また、非認知能力、生活習慣、家庭内コミュニケーションなど、
実践に落とし込みやすい要素も含まれています。

 補足

子育てに関する情報は多くありますが、
本書は「何をするか」よりも「どう向き合うか」に比重が置かれています。

そのため、即効性のある解決策を求める内容というよりは、
関係性の土台を見直すための一冊といえます。

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「様々」や「いろいろ」に逃げていませんか？伝わらない言葉の落とし穴

「様々（さまざま）」とか「いろいろ」。 私たちは日常の中で、つい便利なこれらの言葉を多用してしまいがちですよね。

たくさんの物事をたった数文字でギュッと詰め込める、魔法のような言葉です。

でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。

  この便利な言葉を使いすぎると、実は「何も言っていない」のと同じになってしまうことがあるんです。

 ◯◯に隠された「中身」が見えない恐怖

例えば、あなたが念願のマイホームを建てようとしているとしましょう。 ハウスメーカーの担当者にこう言われたら、どう感じますか？

「家を建てるための『様々なこと』をお手伝いするので、費用はこれくらいかかります」

いかがでしょうか？ 正直、ちょっとモヤッとしませんか？

• 土地探しは含まれているの？

• 住宅ローンの手続きは？

• 近隣への挨拶回りは？

• 庭の外構デザインは？

「様々なこと」という言葉の中に何が入っているのかが不透明だと、私たちは具体的にお金を払うイメージが湧きません。 それどころか、「本当は何も考えていないんじゃないか？」という不信感に繋がってしまうことすらあります。

 抽象的すぎると、脳は考えるのをやめてしまう

人は、具体的であればあるほど、その情景を自分のこととして想像（イマジネーション）できます。

• × 抽象的： 「いろいろな料理をご用意しています」

• ◎ 具体的： 「朝採れの鎌倉野菜をふんだんに使った、彩り豊かなイタリアンです」

後者の方が、「美味しそう！」「食べてみたい！」と心が動きませんか？

「いろいろ」という言葉は、言わば中身の見えない福袋のようなもの。 期待して開けてくれる人もいますが、多くの人は「何が入っているかわからないもの」に貴重な時間や興味を割いてはくれないのです。

 相手に届く言葉に変換するコツ

ブログやSNS、あるいは仕事のメールでも、 「あ、今『いろいろ』って書こうとしたな」と気づいたら、そこがチャンスです。

少し面倒かもしれませんが、その「いろいろ」の中にある要素を2つか3つだけ書き出してみてください。

• 「いろいろ勉強になりました」 →「特に〇〇の工程と、△△の考え方が勉強になりました」

• 「様々な経験をしてきました」 →「3年間の営業職と、海外でのボランティア経験をしてきました」

これだけで、文章の解像度は一気に上がります。

・おわりに

言葉を尽くすことは、相手に対する「誠実さ」でもあります。

あなたの伝えたい「様々」の中には、きっと素敵なエピソードや大切な想いが詰まっているはず。 それをほんの少しだけ言葉にしてあげることで、読者の方との距離はグッと縮まりますよ。

今日は、あなたの周りにある「いろいろ」を、ひとつだけ具体的に表現してみませんか？

滝本さやかさん著
『からだの声を聞いて、生き方を整える ―40代から始める、わたしのピラティス習慣―』
 

本書は、40代からの体と心の変化にやさしく寄り添いながら、これからの人生をしなやかに生きるためのヒントを、ピラティスを通して伝えてくれる一冊です。

滝本さん自身、過酷な営業職でのストレスや体調不良、転職、結婚、出産への不安、さらにはご家族の介護といった、さまざまな人生の転機を経験されてきました。
そうした日々の中で「自分の体と心を整えることの大切さ」に気づき、その大きな支えとなったのがピラティスだったそうです。

本書では、ピラティスを単なるエクササイズとしてではなく、
自分自身を整えるための習慣として丁寧に紹介しています。

たとえば、

・自律神経を整える呼吸法
・日常生活の中でできるセルフケア
・心と体のつながりの整え方
・年齢を重ねても前向きに生きるための考え方

といった内容が、著者ご自身の実体験も交えながら、わかりやすく綴られています。

本書を通して一貫して伝わってくるのは、
「体を整えることで、心にも余裕が生まれる」
というメッセージです。

忙しい毎日の中では、つい自分のことを後回しにしてしまいがちです。
けれど、体の声に耳を傾けることは、自分を大切にすることでもあります。

ピラティスを通じて自分の状態を客観的に見つめる力が養われることで、日常のストレスにも振り回されにくくなっていく。
本書は、そんな“内側から整っていく感覚”を、やさしく教えてくれます。

読み終えたあとには、

・自分のことが少しわかる
・前向きな気持ちになれる
・自分を少し好きになれる

そんな軽やかさとあたたかさが残る一冊です。

40代からの心身の変化に向き合いたい方はもちろん、
今の生き方を少し整えたいと感じている方にも、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。

  滝本さやか

ピラティスインストラクター。

金融業界で営業職として活躍し、トップセールスを経験するも、過度なストレスによる体調不良をきっかけにキャリアを見直す。
その後、音楽業界への転身や結婚、ご家族の介護など、人生の大きな転機を経て、心身のバランスの重要性を実感する。

ピラティスと出会い、その効果を体感したことから指導者の道へ。資格を取得し、現在はピラティス指導を中心に活動している。
自身の経験をもとに、「無理をしない生き方」「体と心を整える習慣」の大切さを伝え続けている。

『からだの声を聞いて、生き方を整える
―40代から始める、わたしのピラティス習慣―』

著者：滝本さやか

ご興味のある方は、ぜひAmazonにてご覧ください。

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社労士という仕事の「あり方」が変わっている

社会保険労務士という仕事に対して、

「専門知識を教える人」
「手続きを代行する人」

というイメージを持たれている方は多いかもしれません。

しかし、本書『社労士という生き方』は、その前提を大きく覆します。

著者・真田直和氏が約30年の実務経験を通してたどり着いた結論は明確です。

これからの社労士は“先生業”ではなく、“サービス業”であるべきだ。

この一文に、本書の本質が集約されています。

  なぜ「先生業」では通用しなくなったのか

これまでの社労士は、

・正確な制度説明
・ミスのない手続き
・依頼への対応

といった「正しさ」を提供する仕事でした。

しかし現在は、

・AIによる情報取得の高速化
・手続きのデジタル化
・クライアント側の知識向上

により、「知っていること」自体の価値は相対的に下がっています。

つまり、

“知識”ではなく、“価値提供の仕方”が問われる時代に変わったということです。

  現場で起きている“ズレ”の正体

本書では、実際の現場で起きた印象的なエピソードが描かれています。

事故対応の場面で、著者は制度を丁寧に説明しました。

しかしクライアントから返ってきたのは、

「今やるべきことだけ教えてほしい」

という言葉。

ここにあるのは、

“正しい説明”と“求められている対応”のズレです。

このズレに気づけるかどうかが、信頼を得られるかどうかの分岐点になります。

  「使えない社労士」と言われる理由

本書では、顧問先から見た評価されない社労士の特徴も具体的に語られています。

・事務手続きだけで終わる
・返答が遅い、曖昧
・専門用語ばかりで分かりにくい
・現場を理解せず法律だけを語る

これらに共通するのは、

“相手視点の欠如”です。

どれだけ正しいことを言っていても、
相手にとって価値がなければ意味がありません。

 

  “現場力”こそが信頼を生む

 

本書のタイトルにもある「現場力」とは、

・相手の状況を正確に把握する力
・本当に困っていることを引き出す力
・今必要な行動を提示する力

の総称です。

そしてこれは、知識だけでは身につきません。

実際の現場で向き合い続ける中でしか培われない力です。

 

  社労士の未来は「キャラクタービジネス」へ

 

もう一つ本書で示されている重要な視点があります。

それは、

「誰から聞くか」が価値になる時代という考え方です。

知識や情報は誰でも手に入る時代だからこそ、

・この人に相談したい
・この人と一緒に解決したい

と思われる存在であるかどうかが重要になります。

 

  こんな方におすすめ

 

・社労士としての働き方に迷いがある方
・顧問契約や信頼関係に課題を感じている方
・「選ばれる専門家」になりたい方
・士業としての価値提供を見直したい方

 

  最後に

 

本書は、単なるノウハウ本ではありません。

現場での失敗や葛藤を通して語られる、

“専門家としてどう生きるか”という問いに向き合った一冊です。

「知識はあるのに、なぜか評価されない」
「頑張っているのに、信頼されない」

そう感じている方にとって、
確実に視点が変わる内容になっています。

ぜひ一度、手に取ってみてください。

 

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少しだけ、正直な話を書かせてください。

現在、
『舞録（ブログ）～ダンスを「仕事」にする方法～』が
Amazonランキングで2位まで来ています。

ここまで来たのは、
間違いなく手に取ってくださった方のおかげです。

本当にありがとうございます。

ただ、正直に言うと

ここまで来たなら、
1位を取りにいきたいと思っています。

この本は、

「ダンスで生きていく」というテーマに対して
かなり現実的に、具体的に向き合っている一冊です。

華やかな部分だけでなく、

・情報が少ない中でどう動くか
・どうやって仕事をつかむか
・遠回りしてしまう理由

そういった“あまり語られない部分”まで含めて書かれています。

著者自身も、過去を振り返って
「もっと早く知っていれば、遠回りしなかった」
と語っているように、

これから目指す方にとっても、
すでに活動している方にとっても、
確実に意味のある内容だと思っています。

だからこそ、

ここまで来た今、
しっかり1位という形を取りにいきたい。

もちろん、無理にとは言いません。

ただ、もし少しでも気になっている方がいらっしゃれば、
このタイミングで手に取っていただけると、とても嬉しいです。

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舞録（ブログ）～ダンスを「仕事」にする方法～

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ダンスを仕事にするということ

舞録（ブログ）～ダンスを「仕事」にする方法～

「ダンスを仕事にしたい」
そう思ったことがある人は、実はとても多いのではないでしょうか。

しかし、実際にどうすればプロになれるのか、
どんな仕事があるのか、
どんな努力が必要なのか。

これらの情報は、一般的な就職活動のように整理されているわけではなく、
エンターテインメント業界は特に情報が少ない世界です。

今回ご紹介する書籍は、
プロダンサーとして活動し、会社経営も行う著者が、自身の経験をもとに「ダンスを仕事にするまでのリアル」を書いた一冊です。

  ダンス未経験からプロの世界へ

この本が面白いのは、
著者がもともとダンス経験者だったわけではないという点です。

子供の頃は勉強も運動も得意ではなく、
ゲームやアニメなどエンターテインメントが好きな普通の少年。

そんな著者が、
マイケル・ジャクソンのダンスに衝撃を受け、
そこから人生が変わっていきます。

最初はダンスを見るだけ。
その後、ゲームでダンスのリズムに触れ、
大学でダンスサークルに入り、
スクールに通い、
少しずつ実力をつけていきます。

つまりこの本は、
才能のある人の成功談ではなく、普通の人が努力してプロになっていく過程の話なのです。

  「サークルのダンス」と「スクールのダンス」は違う

本の中で印象的な話があります。

大学のダンスサークルで踊っていると、
自分は上手くなっていると思ってしまう。

しかしダンススクールに行くと、
自分より上手い人がたくさんいる。

そこで初めて気づく。

「ダンスを楽しむ場所」と「ダンスが上手くなる場所」は違う
ということです。

これはダンスに限らず、
どんな世界でも同じかもしれません。

  本当のスタートは「挫折」から

著者はある日、
自分より上手いダンサーに出会います。

そこで初めて気づきます。

自分は努力しているつもりだった。
でも、努力の方向が違っていた。
そして何より、謙虚さが足りなかった。

そこから著者は、努力の質を変えていきます。

そしてそこから、
本当の意味でダンサーとしてのスタートが始まります。

  ダンスを仕事にしたい人だけでなく、すべての挑戦する人へ

この本はダンサーを目指す人だけの本ではありません。

・夢を仕事にしたい人
・好きなことを仕事にしたい人
・何かに挑戦したい人
・努力の方向がわからない人
・挫折を経験している人

そういった人にとって、
とても参考になる一冊だと思います。

夢や目標に向かう過程には、
必ず失敗や遠回りがあります。

しかし、その経験があるからこそ、
見える景色もあります。

この本には、
そんなリアルな経験がたくさん詰まっています。

  書籍情報

書名：舞録（ブログ）～ダンスを「仕事」にする方法～
著者：福田賢仁

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https://amzn.asia/d/0fQ4qRLk

ダンスが好きな人、
エンターテインメントの世界に興味がある人、
好きなことを仕事にしたい人に、ぜひ読んでいただきたい一冊です。

■ 新刊発売のお知らせ

今回発売された本は、

『ひとりで頑張りすぎてしまうあなたへ
ー頼ることができないあなたが、自分を取り戻すための本ー』
著者：ハカセ

今回の著者は、心理療法家のハカセさん。
個人で心理カウンセリングや心理療法を行いながら、トラウマやPTSDなどのサポートに携わっている方です。

編集を進める中で著者のこれまでの人生についてもお聞きしましたが、決して順風満帆なものではありませんでした。小学校ではいじめを経験し、中学校では自律神経失調症で不登校に。高校も3か月で中退し、その後もうつ状態が長く続いたといいます。深いうつの状態の中で、未来に希望を持てない時期もあったそうです。

そんな中で出会ったのが心理学でした。
心理学を学ぶことで、「なぜ自分はこんなに生きづらいのか」「なぜ世間の正しさと、自分の感覚にギャップがあるのか」その理由が少しずつ見えてきたといいます。

  ■ 著者について

ハカセさんは2015年から心理学を本格的に学び始め、現在は心理療法家として活動されています。NLPやトランスパーソナル心理学など約30種類の心理療法を学び、クライアントに合わせてカスタマイズしたセッションを提供されています。

現在は、複雑性トラウマや発達性トラウマ、PTSDなどのサポートを中心に行い、「生きづらさ」を抱えている方の支援に向き合っておられます。

  ■ この本はどんな本？

この本は、「生きづらさ」をテーマにした本です。

生きづらいのは自分だけなのではないか。
どうして自分は同じことで悩んでしまうのか。
どうして人間関係がうまくいかないのか。
どうしてこんなに疲れてしまうのか。

そういった悩みを抱えている方に向けて、心理学の視点から、生きづらさの正体や心の仕組みについて書かれています。

単なる精神論ではなく、「なぜそうなるのか」という心の構造や、「どうすれば少し楽になるのか」という具体的な考え方やワークが紹介されている一冊です。

  ■ こんな方に読んでほしい

この本は、

・なんとなく生きづらさを感じている人
・仕事や人間関係がうまくいかず悩んでいる人
・同じパターンでつまずいてしまう人
・人に頼るのが苦手な人
・いつもひとりで頑張ってしまう人

に向けて書かれた一冊です。

  ■ 本書の内容

本書では、

・生きづらさの正体
・「正しくあらねば」と思って苦しくなる理由
・心理学から見る心の仕組み
・自分のニーズに気づくためのワーク
・人との距離感の作り方
・自分を守るための考え方

などについて書かれています。

心理学の専門的な内容も出てきますが、難しい本ではなく、日常の出来事や人間関係に当てはめながら読める内容になっています。

  ■ 生きづらさはあなたの内側からのサイン

この本の中心にあるメッセージは、

「生きづらさは、あなたの内側からの大切なサイン」

という言葉です。

生きづらさは、ダメなことでも、弱いことでもなく、
自分の本当の気持ちや、本当はどう生きたいのかを教えてくれるサインなのかもしれない。

この本は、そうした自分の内側の声に気づき、自分を取り戻していくための本だと感じました。

生きづらさを感じているのは自分だけではない。多くの人が、表には出さなくても、生きづらさや悩みを抱えながら生きています。

「ひとりで頑張りすぎてしまうあなたへ」というタイトルの通り、何でも自分で抱え込んでしまう人、頼るのが苦手な人、頑張りすぎてしまう人にとって、この本は少し肩の力を抜くきっかけになるのではないかと思います。

この本が、同じような悩みを抱えている方にとって、小さな光のような存在になればいいなと思っています。

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『肯定型という武器 ―感情で人を味方にするマネジメント―』

  ■ 新刊発売のお知らせ

3月23日、新刊が発売となりました。
タイトルは『肯定型という武器 ―感情で人を味方にするマネジメント―』です。

このタイトルにある「肯定型」という言葉は、単なる優しさや甘やかしを意味するものではありません。相手を受け入れ、尊重し、否定から入るのではなく肯定から関係を築くことで、人は敵ではなく味方になる。その関わり方そのものが、仕事や人間関係において大きな力になる、つまり“武器”になる、という意味が込められています。

この本は、マネジメントのテクニックだけを解説する本ではありません。人との関係に悩んだことがある人、思うように人が動いてくれない経験をした人、正しいことを言っているのに関係が悪くなってしまった経験がある人、そんな方に向けた一冊です。

  ■ 人は「正しさ」では動かない

仕事をしていると、「正しいことを伝えれば相手は理解してくれる」「間違っていることは指摘すれば改善される」と思いがちです。しかし実際には、正しいことを言っているのに関係が悪くなったり、指導しているつもりなのに相手が離れていったり、ということが起こります。

本書では、その理由を「感情」と「物事の捉え方」という視点から説明しています。人は理屈だけでは動きません。感情が動いて初めて、人は動きます。この前提に立ったとき、マネジメントや人との関わり方は大きく変わります。

  ■ 悩みはIQとEQの衝突から生まれる

本書の中で語られる重要な考え方の一つが、悩みは理性（IQ）と感性（EQ）の衝突から生まれるという考え方です。頭ではこちらが正しいと分かっている、でも心の中では別の選択をしたい。この理性と感性のズレが、迷いや悩みを生みます。

多くの場合、人は理性を優先して選択をします。周囲に説明がつく、失敗しにくい、反対されにくい、そういった理由で理性的な選択をします。しかし、本心とは違う選択を積み重ねていくと、自分の中でのズレが大きくなり、生きづらさや迷いにつながっていきます。だからこそ、自分の感情や本心を無視しないことが大切だと、本書では語られています。

  ■ 怒りの奥にある本当の感情

人間関係の中で避けて通れないのが感情、特に怒りです。本書では、怒りには一次感情としての怒りと、別の感情を隠すための二次感情としての怒りがあると説明されています。本当は悲しい、悔しい、不安、寂しいといった感情があるのに、それをうまく表現できず、怒りとして表に出てしまうことがあります。

この構造を理解すると、相手の怒りに対してすぐに反応するのではなく、その奥にある感情を想像することができるようになります。反応するのではなく理解する。この違いが、人間関係を大きく変えていきます。

■ 物事の捉え方が変わると関係が変わる

  本書の大きなテーマは「物事の捉え方」です。同じ出来事でも、人によって見えている景色は全く違います。自分にとっての正しさは、相手にとっての正しさとは限りません。

著者自身、部下との関係の中で大きな衝突を経験し、その中で自分は正しいことをしていると思っていたけれど、相手には全く違う景色が見えていたことに気づきます。そこから、相手の視点を受け入れること、対話をすること、関係を作り直すことによって、マネジメントのあり方が大きく変わっていきました。

相手を変えようとするのではなく、まず自分の物事の捉え方を変える。そのことが結果的に相手との関係を変え、仕事の進め方を変え、環境を変えていくことにつながります。

  ■ 「肯定する」というマネジメント

この本が伝えている「肯定型」という考え方は、相手を甘やかすことではありません。否定から入るのではなく、まず受け入れる。相手をコントロールするのではなく、相手の中にある力を引き出す。その関わり方が結果として人を動かし、チームを動かし、組織を動かしていくという考え方です。

人を動かすための方法を学ぶのではなく、人とどう関わるかを考える本と言った方が近いかもしれません。仕事で人間関係に悩んでいる方、部下の育成やマネジメントに悩んでいる方、自分の感情との向き合い方を考えたい方に、ぜひ読んでいただきたい一冊です。

人を変えようとすると、関係はうまくいかない。自分の捉え方を変えると、関係が変わる。本書を読んで、そんなことを強く感じました。

「肯定する」という姿勢は、簡単なようでいて、とても難しいものです。しかし、その姿勢があるかないかで、人間関係も、仕事の進み方も、周囲の反応も大きく変わります。

仕事でも日常でも、人との関わり方に悩んだことがある方に、ぜひ読んでいただきたい一冊です。

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肯定型という武器 ―感情で人を味方にするマネジメント―

著者：松山繫博
発売日：2026年3月23日
出版社：クエーサー出版

3月20日（春分の日）に、新刊
『わたしに還る旅 ～フェムケア・星読み・アーユルヴェーダで整える“3つの方法”～』
（著者：ERI）が発売されました。

春分は、昼と夜の長さが同じになり、季節の切り替わりとも言われる節目です。新しい流れが始まるこの日に発売される本として、とても象徴的な一冊だと感じています。

 自分を整えるための3つの方法

この本では、

・フェムケア
・星読み
・アーユルヴェーダ

という3つの視点から、女性の心と体、そして人生のリズムを整える方法が紹介されています。

体のケア、心の傾向、自分の人生の流れ。
それぞれ別のもののようでいて、実はつながっている。
本書は、そのつながりに気づき、「本来の自分へ還る」ためのヒントをまとめた一冊です。

 著者ERIさんについて

著者のERIさんは、ネイリスト、エステティシャン、セラピストなど、美容の仕事に長く携わってこられました。女性の身体や心に向き合う仕事を続ける中で、30歳のときにストレスや過労が重なり、突発性難聴や円形脱毛などの体調不良を経験されたそうです。

仕事、人間関係、恋愛など、さまざまな出来事が重なったことをきっかけに、「本当に自分を整えるとはどういうことなのか」を探し始め、フェムケア、アーユルヴェーダ、星読みの学びにたどり着きました。

現在は、それらを統合し、女性の体と心、人生のリズムを整えるサポートを行っています。

 こんな方におすすめの一冊です

この本は、

・頑張りすぎてしまう女性
・自分のことを後回しにしてしまう人
・心と体のバランスを整えたいと感じている人

に向けて書かれています。

忙しさやプレッシャーの中で、自分のことを後回しにしてしまう日々の疲れや不調を、やさしくほどき、本来のリズムへと還る方法がまとめられています。

 編集部より

「自分を大切にするって、こういうことかもしれないな」
編集をしながら、そんなことを感じた一冊でした。

忙しい毎日の中で、自分の体や心の声を後回しにしてしまうことは、誰にでもあります。そんなとき、少し立ち止まり、自分に還る時間を持つこと。この本は、そのための優しいきっかけを与えてくれる一冊だと思います。

春という新しい季節の始まりに、
「自分に還る旅」を始めてみてはいかがでしょうか。

▼ご購入はこちら

https://amzn.asia/d/03kXQ0WV

新刊発売『量子マクロビという生き方』

クエーサー出版の石川です。

本日、クエーサー出版より新刊が発売されました。

『量子マクロビという生き方
～食と意識でデザインする「じぶん革命」～』
著者：カノン小林

本書の著者であるカノン小林さんは、
薬学博士であり、30年以上にわたりマクロビオティックの指導を続けてこられた方です。

これまで料理やレシピに関する本は多数出版されてきましたが、
今回のように思想や生き方に踏み込んだ一冊は、
これまであまり書かれてこなかったテーマでもあります。

  食と人生の関係

私たちは毎日、
「食べる」「考える」「感じる」
という小さな選択を繰り返しながら生きています。

本書では、マクロビオティックの考え方をベースに、

・量子力学
・潜在意識
・心理学

といった視点を取り入れながら、
食と意識がどのように人生に影響していくのかを解説しています。

長年、多くの食の相談を受けてきた中で著者が感じていたのは、

「同じ食事をしているのに、人生が大きく変わる人と、そうでない人がいる」

ということでした。

その違いは何なのか。

その問いを探究していく中で見えてきたのが、
「食べ方」と「意識」の関係だったといいます。

  食事は人生を整える行為

食事というと、
栄養や健康という視点で語られることが多いですが、

食べ方そのものが、人生の在り方とつながっている

という視点から語られています。

料理は義務ではなく、
自分自身と向き合う時間でもある。

日々の食事を整えることで、
自然と心や人生の流れも整っていく。

そんな考え方が、体験とともに紹介されています。

  こんな方におすすめです

・食生活を見直したいと思っている方
・心と体のバランスを整えたい方
・人生の流れを変えたいと感じている方

にとってもオススメの本です！！

日常の中にある「食」という行為を通して、
自分自身の生き方を見つめ直すきっかけになる一冊だと確信しています。

  書籍情報

量子マクロビという生き方
～食と意識でデザインする「じぶん革命」～

著者：カノン小林

▼販売ページ
https://amzn.asia/d/0dd1Shp0

日々の食事を、
ただの習慣としてではなく、
自分の人生を整える時間として見つめ直してみる。

そんな視点を与えてくれる一冊だと思います。

ぜひご覧ください。