https://ameblo.jp/r-dietetics/ “おいしく食べて、ダイエット”をモットーに、あらゆるダイエット情報を管理栄養士の視点から紹介するサイト「管理栄養士のダイエット　Reform Dietetics」を主宰する私のお仕事日記です。 ja-jp https://ameblo.jp/r-dietetics/entry-10417261989.html 今日のモーニングアカデミアは、ジュエリーコンシェルジュ　池田通子先生のジュエリークラスでした。今日のテーマは、12月の誕生石「トルコ石」です。さて、この中にひとつだけ「模造石」があります。どれでしょう 全く分かりませんでした…トルコ石は私の誕生石なのですが、他の月はダイアモンドやエメラルド、ルビーなどキラキラと素敵な宝石なのに、「なぜ12月はトルコ石なの」と思っていました…。でも、今日トルコ石にまつわる様々なエピソードを教わり、少し愛着がわきました宝石言葉は、「成功」「命中」なんだか、私の求めて 2009-12-22T23:54:59+09:00 https://ameblo.jp/r-dietetics/entry-10417184430.html 今日12月22日は冬至です。冬至とは、北半球では昼が最も短く、夜が最も長くなる日です。冬至を過ぎると寒さが厳しくなりますが、日照時間は「畳の目だけ日がのびる」と言われています。冬至といえば、「かぼちゃ」ですが、冬至には、「ん」のつく食べ物を食べると「運」を呼び込むと言われています。例えば、うどん、れんこん、だいこん、にんじんなどがあります。かぼちゃは漢字で書くと南瓜（なんきん）。つまり、「ん」のつく食べ物に当てはまります。「冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかない」と言われています。これは、かぼち 2009-12-22T22:31:43+09:00 https://ameblo.jp/r-dietetics/entry-10407518054.html 今朝のモーニングアカデミアは、特別クラス「しあわせストレッチ」セミナーでした先生は、ストレッチトレーナーの勝本昌希先生。以前から昌希さんのブログやみなさんのブログを拝見していて、あまりのキュートな笑顔に一目ボレし、一度お会いしてみたかったんですこんな機会、そうそうありませんちゃっかり最前列かぶりつきで受講しました昌希先生によると、ストレッチは単にカラダがほぐれるだけでなく、自分のカラダ、そして自分自身と向き合う大切な時間なのだそう。また、ストレッチとは特別なことではなく、座っている時でも肩や首を 2009-12-09T23:22:34+09:00 https://ameblo.jp/r-dietetics/entry-10407559953.html 12月8日のモーニングアカデミアは、インドから帰国されて間もない、スパイスライフアドバイザー　大平美弥先生のクラスでした。現地で撮影された写真をたくさん持ってきてくださり、インドの空気や文化、建築物のこと、インドの食事情のこと、料理修行のことなど、楽しいお話をたくさん聞くことができましたそんなお話しを聞いた後に食べたいのは…やっぱりカレー 豆カレーとバターチキンカレーをチョイスしました。先生が写真におさめていたような、南インドのお料理も食べてみたい…今私は、日本の行事や食文化について調べています 2009-12-08T23:23:24+09:00 https://ameblo.jp/r-dietetics/entry-10407588766.html 体内環境セミナーでご一緒した、林美保さんが主宰されている六本木の隠れ家サロン、Sol Jewl（ソル　ジュール）に行ってきました実は初エステ以前からエステしてみたいな、と思っていましたが、これといった決め手がなく、二の足を踏んでいました。ですが、実際に美保さんにお目にかかり、何でも包み込んでくれそうな雰囲気のお方でしたので、是非お願いしたいと思いました。お願いしたのは、ハリウッドフェイシャル。ハリウッドエステとは、体内に超微弱電流を流して体内の生体電流を整え、体内外のコンディションを整えるトリー 2009-12-06T23:58:44+09:00 https://ameblo.jp/r-dietetics/entry-10407571894.html モーニングアカデミア課外授業2回目は、朝にピッタリの築地ツアーでした。実は、初築地最寄から15分で来れるなら、もっと早く来ておけば良かった…◆築地本願寺一瞬、「ここは異国か」と思ってしまう神秘的な建物です。キャプテン手作りのマップ片手に、活気ある築地市場を見学したあと、待ちに待った朝食タイム◆海鮮丼ご…豪快海鮮が桶から飛び出しているではないか。ま、余裕で完食しましたけどね築地といえば、やっぱり大好物のマグロ。期待を裏切ることなく、とっても美味でした。これだけ美味しいマグロなら、いっそのことマグロ 2009-12-05T23:41:39+09:00 https://ameblo.jp/r-dietetics/entry-10398444512.html コラム：プレママ・ママの栄養スタイル今回の記事は、妊娠中の不調を軽減する栄養素について。妊娠中に起こる様々な不調。例えば、・つわり・貧血・便秘などの症状に悩まされるお母さんも少なくありません。今回は、そのような不調が軽減する栄養素について紹介しています。詳しくは…コチラ をご覧ください 2009-11-27T01:44:03+09:00 https://ameblo.jp/r-dietetics/entry-10398429175.html 私だけのアロマ、とうとう出来上がりましたアロマティスト　小泉美樹さん にブレンドしていただき、ついに私の手元にカウンセリングの様子は…　http://ameblo.jp/r-dietetics/entry-10390883916.html とってもステキなパッケージにコーフンし、箱を開ける前から鼻息が荒くなりますなんと、私の名前入りこの「私だけ」感がたまりません ふたを開けるやいなや、私のアロマが漂い、思わず「これ、これ」と頷いちゃいました気分が上がるとともにリラックスできるというとってもベス 2009-11-27T00:31:56+09:00 https://ameblo.jp/r-dietetics/entry-10398401387.html 藍田留美子先生の消しゴム繁呼（はんこ）クラスに参加しましたた、楽しいっ朝から黙々とはんこを彫ると、その日一日、仕事の効率が良くなるような気がします。朝ぼんやりとデスクについて仕事を始めるのではなく、まずひとつの作業にぐっと集中するということは、脳にとって良い刺激になるのでは、と思います。しかも、無心になれる消しゴム繁呼は朝イチの作業にピッタリかも 先生に下絵を描いてもらい、りかのイニシャルRのはんこを彫りました。きゃわゆい 2009-11-26T23:10:07+09:00 https://ameblo.jp/r-dietetics/entry-10396838334.html モーニングアカデミア、今回の早起きダイエットクラスのテーマは、食の歳時記～冬至とかぼちゃ～でした。早朝から浮かれ顔のワタシ 今回から新たな試みとして、行事や季節にまつわる食と栄養の関係を取り上げています。「なぜ、それがダイエットなの」などといった疑問をお持ちの方、是非ご参加ください。毎回、このテーマに対するメッセージとしてご説明いたします。今年の冬至は来月12月22日。かぼちゃとゆず湯で、無病息災です。朝早くからお越しくださったみなさま、ありがとうございました次回のクラスは、12月4日（金）7: 2009-11-24T23:25:39+09:00