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今日は、眠れないので「睡眠」について書いていこうと思います。笑

次の朝、早く起きれば気持ちよく１日を過ごせるのは誰もがわかっていることだと思います。
でも、多くの人は次の日に早く起きる必要がないと、つい夜更かしして後でちょっとだけ後悔するのではないでしょうか？

かく言う私もソファーで横になりながらこんな時間までスマホをいじっております…。
書き始めてしまったので、耐え難き眠気を耐え、忍び難き睡眠時間を忍び、拙文をしたためますよ。

人間の頭と身体は不思議なもので通じているようでいて通じていないことがありますよね。
寝たいのに目が冴えて眠れなかったり、寝たくないのに瞼が耐え難いことになったり。
後者はともかく、前者の解決策を最近体得したような気がします。

　　　　　　これから普通のこと書きますよ

それは、①日中にしっかり身体を動かすこと②ラジオを聴きながら寝ること
です。
最近寝る前に筋トレとロードバイクで走り込みをしているのですが、これが眠気に直結している気がしてなりません。運動直後にぬるめのお風呂に入るのもポイントです。
推測なのですが、夜中にトイレに起きたあと、歩いた直後なのに、気持ちよく眠れますよね。あれは排尿によって体温が少し下がった後、暖かい布団の中に入って徐々に体温が上がるからだと思うんです。
私は北海道出身なのですが、冬の寒い日に家に帰ってストーブの前で冷えた身体を暖めると、急に眠気が襲ってきたのを覚えています。
これと同じ原理です(笑)
入浴後に湯冷め気味になった身体を布団で暖めると、眠くなるはず！
実際入浴後30分後に寝るのがベストらしいです。

二点目のラジオは、よくわかりません！笑
眠いし明るくなってきたのでさすがに寝ます！
おやすみなさい！ ]]> https://ameblo.jp/r-majour/entry-11884302602.html Thu, 26 Jun 2014 05:53:21 +0900 大学一年でギターを始め、やっと本格的に始動し始めました！

メンバーは同じバレーボールサークルの仲間で、ドラム経験者の友達とはよくスタジオに通っていたのですが、やっと今週もう一人ベースが加わり、ボーカルはまだいませんがとりあえず形にはなりました。

バンド名は　sometime doubles ！

メンバーそれぞれ浪人やら留年やら経験しているんです（笑）
なので新たにメンバーを追加する際も審査基準は単純かつ厳格！笑

最初の課題曲はベース初心者が好きなSCANDALの「瞬間センチメンタル」です。
早くみんなでスタジオに入って音を合わせたい！

バンドの目標は、卒業するまでにカバーでもいいからアルバムを作れるぐらいになること。

それともうひとつ、ドバイ進出！笑
シルクロードツアーをしながら中東へ向かいドバイの石油王と仲良くなって婿養子に入り、油田の権利をもらって将来豊かな生活をおくろう！というのが裏テーマです（笑）

とにかく日々精進します！ ]]> https://ameblo.jp/r-majour/entry-11845160236.html Thu, 08 May 2014 22:03:51 +0900 やる気が出ない出ない・・・笑

こんなにも脱力したのは久しぶりであります・・・

さらに、久しぶりに自転車通学をしたので非常に疲れました（笑）
ウチから駅まで歩いて約１０分、
メトロで約１０分、
到着して大学まで歩いて約５分、
さらに電車の待ち時間も含めると合計で３０分はかかるのですが、自転車だと２０分ちょっとで着くんです！
家から大学までノンストップで行けることと、ロードバイクに乗ることで非常に快適な通学を楽しめます。
帰る時には少し遠回りして皇居を一周したり、行動範囲が広まって新しい東京を発見することも出来ます。

・・・でもお高いんでしょう？なんて声も聞こえてきそうですが、そんなことはありません。
僕が乗っているのはちゃんとしたメーカーの物なので元の定価が１０万円ほどのものなんですが、中古の自転車店で買ったため、５万円を切りました。
ロードバイクでなくても、クロスバイクは比較的安価なので買いやすいかもしれません。
初期投資を５万円としても、年間の通勤・通学の定期代を考えると元をとるのはそれほど難しいことではないと思います。

乗れば新しい趣味になるはずです！
実際僕は去年の夏休みに自転車で東京から北海道の実家に帰りました（笑）
さすがに初めてのロングライドで全ての距離を走り切るのは無謀なので、茨城の大洗からはフェリーに乗って祖父母のいる苫小牧まで行き、そこから札幌の実家まで再び自転車に乗って向かいました。
想像以上に辛い道のりでしたが、あの達成感は忘れられません。
今年の夏はもう少し長い距離を走るつもりでトレーニングをしています。


自転車の話は尽きないですが、今日は眠いのでここらへんにしておいてやりましょう（笑） ]]> https://ameblo.jp/r-majour/entry-11844313691.html Wed, 07 May 2014 23:44:49 +0900
箇条書きで自己紹介します
性別：男
年齢：23歳
職業：大学生（現在５年生。察してください笑）
趣味：読書、音楽鑑賞、映画鑑賞、ギター演奏、ロードバイク

日ごろの出来事や考えなど、ジャンルに関わらず書いていく予定ですので、よろしくお願い致します。 ]]> https://ameblo.jp/r-majour/entry-11843153956.html Tue, 06 May 2014 18:43:44 +0900