自己嫌悪に陥る時間です。

夜遅くまで起きててもよいことなんてないんだよね。

夜になるとネガティブになってしまうから。

昨日の体重49.2kg

今日の体重49.4kg

うーん。なぜ太ったのだろうか。

昨日と変わらない生活を送っているはず。

昨日と変わらない生活はだめなんだろうな。

明日は久しぶりに家から出るので、期待しましょう。

歩いたりする予定はないけど、下りは極力階段を使うようにしよう。

で、地元の駅はのぼりも階段を使うようにしよう。

今日もスクワットはしました。

30回。

私が手に入れたい股下デルタ部分がちょうど筋肉痛になっていたので、

続けると効果が期待できる気がする。

続けたらね。

そんな今日はフラフープはさぼりました。

今日お風呂に入りながら、自分のぽっこりおなかを見て思いました。

「きれいな腹になりたい」と。

フラフープをして、また普段の生活でおなかに力を入れることを意識することで

インナーマッスルを鍛えて、素敵な腹を目指そうと思います。

体重落とせやって話ですが、いいんです。きれいな腹を手に入れることが

出来るように頑張りたいと思います。

では、おやすみなさい。