https://ameblo.jp/r-suwan/ 卓球の試合で実力を発揮できずに、悔し涙を流している卓球少年に120％の実力を発揮させ笑顔で卓球を楽しませたい親のための指導法。 ja

こんにちは！！！
RYOUHEIです





今回はタイトル通り勝つために

とっっっても大切な技術

をお教えします





このことを知らないと



・実力を出せないまま負ける

・そのせいでかなり悔しい思いをします








逆にしっていると、、、




・試合相手を困らせどうしていいかわからなくできる


・格上にも勝てる







というふうにかなり嬉しいメリットがあります(^O^)/










その技術とはなんなのか？


それは誰もが知っているツッツキなんです！！！



ツッツキといえば下回転の球に対してのレシーブですよね？



ただの守りの返球だと思うかもしれません







ですが違うんです！！！



ツッツキも使い方次第では強力な攻撃になります








ですが今回はまず確実なツッツキの練習法をあなたにお教えします







大切なポイントは




・目線をピン球と同じにする


・できるだけ顔を近づける


・ボールが弾んで一番高いところで打球する




この3点だけです！






まず　”目線をピン球に合わせる””できるだけ顔を近づける”



この２つの意味は安定感を出すために絶対に必要です





そして　”ボールが弾んで一番高いところで打球する”



この意味は安定感もそうなのですが



いろいろなコースに打ち分けやすいという２つのメリットがあります






この3点を守らないと、安定感が出ず高い返球しかできなくなり



相手のやりたい放題になってしまいます。





そうならないためにも


むしろ自分のペースで試合をし、勝つために




ぜひ練習して実践にいかしてほしいですo(^▽^)o






今回はこのへんで、、、



RYOUHEIでした～




あなたに良い卓球ライフを♪
]]> https://ameblo.jp/r-suwan/entry-12109153785.html Tue, 22 Dec 2015 21:57:59 +0900




お久しぶりの

RYOUHEIだす







今回はタイトル通り



誰でも知っている息抜きの仕方を教えたいと思っています！！








その名も





KENDAMA！！！






はい、そうですね


普通のけん玉です。








小さい頃あなたもしませんでしたか？？？




「もしもし亀よ～、亀さんよ～」




って(^-^)/







僕は全くしたことがありませんでした（笑）








ですが、このけん玉。


意外と卓球に関係があってプラスな息抜きになるんですよ(　・д・)/－－＝≡(((卍









どこが？全然違うじゃん。


似てるところとか玉使うことだけだし。






そう思うかもしれません。。。っが！！！！








けん玉はできるだけ玉を弾ませないように膝を使いますよね？？？




その膝のクッションこそが卓球にすごいプラスなんです！！！






事実！



僕はけん玉をするようになってからできる技術が増えました







このけん玉はレシーブが苦手なあなたにお勧めです！！！






相手のサーブがうまくて。。。。




長くレシーブするか短く返せても浮いてしまう。。。。








大丈夫です！！！安心してください！！！








レシーブが格段に上手になります！！







僕もずっとレシーブが苦手だったのですが






膝のクッションがつかえるようになり






レシーブがみるみる上達し、相手の嫌なところへ思う通りに返せるようになりました(￣∇￣+)










けん玉をもし持っていなければ、お金はかかるのですが




最近の100円均一ショップはとても優秀なのでおいてあると思います。








ぜひ1度ためしてみませんか？？？









今回はここで失礼します。


では！！！ see you next time!!!
]]> https://ameblo.jp/r-suwan/entry-12094901542.html Thu, 12 Nov 2015 22:24:42 +0900


こんにちは！





最近ミルクコーヒーがのめるようになった


RYOUHEIです！！！








今日ご紹介するものは



当然だけど意外とできていないことかもしれません



もちろん、当然のことといったので誰にでもできることです！！！





それは



『朝ごはんを食べる』です




めんどくさいし朝は忙しくて食べる暇がない

と思うかもしれません







ですが、朝ごはんを食べないと




・体力がもたない


・頭が回らない


・体がだるく練習にも身がはいらない




などといいことがありません








食べるといいことは





・頭の回転がよくなる


・体力がながくもつ


・朝から元気が出て練習を100％頑張れる








こんなあたりまえの習慣でもスポーツマンにとっては


必要不可欠です








今日から朝ごはんを食べましょう(＾～＾)







朝目覚めれない人に豆知識ですが


寝起きに甘いものを少し口に入れるだけで目がさめるらしいですよ♪









それではこのへんで失礼します



あなたの卓球LIFEが楽しいものになりますように....


]]> https://ameblo.jp/r-suwan/entry-12070623513.html Mon, 07 Sep 2015 23:10:03 +0900

こんにちは！





RYOUHEIです。







詳しいことはプロフィールを見ていただければ

すごく嬉しくてテンションが上がりまくります(￣▽+￣*)








今回は、練習の反省を生かす方法

を紹介していきます。







これをすることで


・試合で活躍できます

・常に効率の良い練習ができます

・周りの人にどんどん質問されるようになります








逆にしないと



・今までと変わらず勝てません


・周りの人に差をつけられます


・練習が楽しくなくなります







その驚愕の方法とは！？





それは>毎回の練習をノートに記録する　ことです




『T.Tノート』を作るのです！！！




え？そんなことで？
と思うかもしれませんがこれがとっっっても>大切なんです。





書き方としては





（例）
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8/29 (土曜日）


13:00～13:10 フォアラリー

13:10～13:20 バックラリー

13:20～13:40 連続強打

13:40～13:50 休憩


本日の反省

・足がうごいていない

・オーバーミスが多かった


対策
・（次回の練習のときに実際にした対策内容をかく）
・（その対策をしてどうだったかを書く）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝





このような簡単なもので構いません。







書くことに意味があります



なぜかというと、次の練習前に見ることができ

その度に前回のことを思い出して悪かったと思うことをなおせますよね？






スランプに陥った時も
あのときどう対策したかな。と読み返せます。






あと、殴り書きではなく丁寧に書くことが大切です。

丁寧に書くことによって、読み返すときに読みやすく

記憶に残りやすいので






練習があった日に10分程度でかけるものなので

ぜひ実践してください






さあ！
今すぐ前回の練習を思い出して書いてみましょう！！！



まずはこのノートを習慣づけることが大切なので(￣▽+￣*)






必ず成果は出てきます！！！






では、この辺で失礼します。

最後までお読みいただきありがとうございました。






あなたの卓球LIFEが楽しいものになりますように.... ]]> https://ameblo.jp/r-suwan/entry-12070615706.html Mon, 07 Sep 2015 23:01:13 +0900
こんにちは！！




朝がとても苦手なRYOUHEIです







今回ご紹介するのは



とっても基本的な練習法です





ですが、これができないと






・焦ってしまったときにミスが増えます



・そのせいで悔し涙を流すことが増えます



・自分の実力が100％発揮できません




僕はこのことで何度も悔しい思いをして


何度も涙を流しました。


どうして負けたんだと自分を責めました。。。








ですが！これができるようになると！？




・重要なポイントを手に入れることができます


・もし焦ってしまってもミスをしません


・実力を120％発揮できます









その驚愕の練習法とは！？







つづきはwebで.....






とはなりません！！！



お教えします。









題して


『スローフォアハンドラリー』




はい、そのままなんですね～(・・。)ゞ






この練習法はいつものフォアハンドラリーの時に意識してほしいのですが




ひたすらにゆっくりとフォアハンドラリーをしてほしいのです








この>練習で重要なのが





ゆっくりならば高くてもいいのかな？？



と思うかもしれませんが、違います。




ゆっくりと低いラリーをしてください




このゆっくりと低いラリーなのですが





近畿大会常連の高校生でも最初は全くできません。


簡単そうに見えて意外と難しいことなんですね





ですが、気負いすることはありません！




毎日フォアハンドラリーはすると思うので




その時に必ず意識して練習すれば大丈夫です。







では、今回はこのへんで失礼します






あなたの卓球LIFEが楽しいものになりますように....



]]> https://ameblo.jp/r-suwan/entry-12070611761.html Mon, 07 Sep 2015 22:26:00 +0900


はじめまして、彼女は卓球こと>RYOUHEIです。





詳しくはプロフィールを見ていただくと幸いです







このブログは、
あなたにある練習法を意識することで
楽しくてたまらない卓球LIFEを過ごしてもらう為の
ブログです




おそらく、このブログを見てくださっているあなたは
日々の練習がつらく勝てないという悩みがあると思います。







その悩みは私が私が吹き飛ばしましょう！









たった1か月であなたの景色を変えちゃいます！！！








私は運動神経が悪く自分なんか無理だ。。。。
と、諦めかけていました。






ですが、そんな私でも今までの景色を180度覆すことができたんです








あなたにできないわけがない









この練習法、指導法を実践していただければ
今では考えられないような成績をたたき出すことができます。






少し想像してみましょう







実力がつけば

チームメイトから、、、いや

試合会場で一目置かれる注目選手に








いろいろな選手から尊敬される存在に








心に余裕ができ試合では120％の力を








など、いいことづくめです！！！








逆にこの方法をしらないと....







チームメイトにおいていかれ
どんどん自信をなくし
試合では実力の半分も発揮できない
悔しい思いばかりの日々を
送ることになるでしょう。。。






そんなの嫌ですよね？







それを防ぐための第一歩









毎日の「10分間ストレッチ」です









スポーツをするうえでは
まず、怪我をしないということが大前提です。








私は現役時代に1度ストレッチを怠り
両膝を故障しました。。。







だからこそ、あなたに私のような思いはしてほしくないのです！！






ここまで読んでいただいたあなた今すぐに






「ストレッチをしましょう」





まずは習慣にすることが大切ですよ(^_^)v








それではここで失礼します。
]]> https://ameblo.jp/r-suwan/entry-12067959920.html Mon, 31 Aug 2015 20:23:23 +0900