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納豆

松前漬け

ご飯

生ハム

今日から干し芋とドライイチジク導入です

どっちも1日2個まで食べてオッケーです

汗っかきなのですがお腹が冷たくなってしまう人なので腹巻も始めました

今日は調理実習で葛桜を作ります

他のもの食べずに1日を終えられるよう頑張ります！！！

5/28

チーズドッグ

タピオカミルクティー

ピリ辛鳥の混ぜそば

5/29

牛肉のしぐれ煮そば

納豆ごはん(夜食)(誘惑に負けた～)

5/26

調理実習

がんもどき

ささみと三つ葉の梅醤油和え

沢煮椀

ごはん

誘惑に負けた

チキンフィレオ(？)

5/27

ココナツチョコ

ポンデリング

塩昆布サラダ 

納豆巻き

体重53.5

いろいろ食べすぎた(T_T)

減らしつつすとれすたまらないように頑張ります

53.7㎏

おとといマック食べたしずっと52㎏だと思ってたけどもっとデブでした😭つらい

東京スイスイン コースA

生ハムメロン

チーズタルト

サラダ

ラクレット 付け合わせピクルス,かぼちゃ,ポテト

チーズフォンデュ パン,人参,ブロッコリー,ポテト,ミニトマト,りんご

バニラアイス スイスチョコレートがけ

アップルタイザー

紅茶2杯

烏龍茶

玄米茶

トマトソースのオムライス

チョコバナナパフェ

体重測り忘れ

遊んできました

誰かといるときには我慢しません

相手にも気を使わせてしまうので

わたしは有言実行ができない不言実行タイプなので誰にも言ってないのです

やせたいなあああ

大学一年生となり、私服で過ごす夏となります。

今の体型じゃまずい！ので、今日からダイエットしようと思います。

基本的には

１日１食

腹筋30×3セット

ストレッチ

ふとももマッサージ

という感じでいこうと思います。

現状

160.3㎝   52㎏

目標

160.3㎝   43㎏

毎日 食べたもの やったこと を記録していきます。

まあ、まずは7月までに48㎏くらいまで落とせたらいいなあと思っています。

一緒に頑張ってくださる方いらっしゃいましたら、ぜひアメンバーになってください(*ﾟｰﾟ*)