でもダイエットは辞めたわけではないです。

今日ジムで体重測ってここまで落ちています。

MAX体重から−20kg達成です。

夢の70切りまであと少し、気を抜かずにボチボチと頑張っていきます。

実は4/16からスポーツジムに入会しました。

今までは月会費が高くて諦めていたのですが、たまたま近所の某ショッピングセンターに行ったら毎月3000円で営業時間内なら何度でも通えるジムを見つけたので、これなら安いしいける！と思い入会しました。

安いといっても設備は揃っていて、初心者のダイエットぐらいなら充分だと思います。

24時間営業ではないので、残業とかしたらどうしても通えない日はあるとは思いますが、毎日最低でも1時間は通いたいな〜とは考えてます。

(木曜は定休日、日曜は営業時間が短いので無しの予定です)

食事制限と並行して、頑張っていきます。

応援よろしくお願いします。

今日の朝食です。

合計526kcal

生春巻き美味しかったです。

合計532kcal

砂肝ポン酢食べたら酒飲みたくなりました笑

最近はおにぎり1個だけ食べています。

お久しぶりです

今日の朝食です。

コーヒー豆の種類を変えてみました。

前のより苦味が強く、コクがあって美味しいです。

久しぶりに体重を測ったら目標の80kg切りしてました。

これからはカロリーを気にしつつですが、平日朝晩に食べないようにしていた白米を解禁しようかと考えています。

ここまでわりとあっという間でした。

ここまで来たら落とせるところまで落としてやろうと思ってます笑

ちゃんぽん食べました(495kcal)

ラーメン食べたくなってしまって、でもカップラーメンはヤバいのでちゃんぽんでお茶を濁しました笑

今日の朝食です。

合計505kcal

焼きビーフン初めて買ってみました、見た目の割に結構カロリー低くていいですね。

ただニンニク入ってるんで朝に食べるものではなかったです笑

夜勤前の朝食です。

合計537kcalです。

メープルとシナモンはほんと美味しいです！

最近パナソニックの全自動コーヒーメーカーを購入したので、コーヒーめっちゃ飲んでます笑

豆はKALDIのマイルドカルディってのを使ってます。

次は違う豆を買ってみようかと思ってます。

夜勤明けの朝食です。

カレーパンは中身は美味しいですがパンが微妙ですね、、、。

次注文するときはチョコレート･メープル･シナモンだけにしようかと思います。