https://ameblo.jp/r0518k0717/ ダイエット!!絶対やせる!!元に戻す!! ja 泣きました。

もう嫌だ

夏まであと約半年。
間に合わないぞ
今年みたいにたくさん海、プール
行きたいー!!!!

暴飲暴食はしましたが
尻トレ20秒×3セット
スクワット30回はやりました

気合い入れ直し。


今日、口にしたもの

青汁
ローソンのグリーンスムージー
マウントレーニア　エスプレッソ
と
これから飲み会ですw

元々飲むとき食べない派なので
食べ物は大丈夫かなー

帰ってきたら
トレーニングは絶対やって
寝ます ]]> https://ameblo.jp/r0518k0717/entry-12230669601.html Wed, 21 Dec 2016 18:02:34 +0900

今日口にしたもの。
やっぱり甘いもの、ちょいちょい
食べちゃう～

生理前のせいにしようwww

とりあえず3月の誕生日までに
元にとは言わないけど
半分くらい戻したいな

運動は足パカ100回
腹筋100回
尻トレ20秒×3回

体重49.2kg ]]> https://ameblo.jp/r0518k0717/entry-12230155033.html Mon, 19 Dec 2016 22:51:48 +0900

今日食べたもの。
ラーメン食べてしまったー

でもちゃんと運動します

腹筋100回　
尻トレ20秒×3セット
足パカ100回 ]]> https://ameblo.jp/r0518k0717/entry-12229782755.html Sun, 18 Dec 2016 19:05:51 +0900 たった5ヶ月の間に
9キロ太りました。

信じられない

最悪です。

今日もさっきクッキーを大量に...

元に戻しますw

夏ビキニ着れないとか
ありえない

明日からダイエット開始

現在153cm50kg    



前



後ろ

これから毎日口にしたもの載せますw
このくらいしないとだめだ
やる気出さないと ]]> https://ameblo.jp/r0518k0717/entry-12229588900.html Sun, 18 Dec 2016 00:08:40 +0900