福岡いちふつうの整体院 https://ameblo.jp/r10bvk22a/ 院長の井上が思いや活動報告を投稿しています！ホームページはこちらですhttps://inoue-san-chi.pickstar.jp/ ja キノコを美味しく食べるコツ

これからの秋はキノコが美味しい季節ですね🤗



ところで、キノコをより美味しく食べる為のちょっとした方法があるんですが知ってますか？




ちょっとした方法…






それは保存方法についてです！！



冷蔵庫で保存


or


冷凍庫で保存



どちらが
より美味しく食べる方法でしょう？🤔✨





正解は…







冷凍庫で保存です！！🙌



実はキノコのうまみを堪能するには、1度冷凍してから加熱した方が良いのです！！



キノコのうまみ成分である「グアニル酸」は、細胞が壊れた状態で初めて出てきます。


そこで


手っ取り早く細胞を壊すには冷凍がオススメ！


冷凍して細胞が壊れると、グアニル酸・グルタミン酸・アスパラギン酸などのアミノ酸が、酵素の力で3倍に増え旨味も栄養価も高まります👏👏




ちなみに、キノコは水で洗うと風味が落ちるので、そのままか水を含んだキッチンペーパーで拭いてから保存する事をオススメします😊




朝晩の急な冷え込み🍂に負けないように美味しいものをモリモリ食べて、元気な体づくり💪をしましょうね(^^)/



『福岡いちふつうの整体院』

⚫︎住所  福岡県糸島市井田202番地

JR筑肥線(福岡空港線直結) 周船寺駅・波多江駅まで送迎可

⚫︎営業時間  10:00〜21:00

⚫︎不定休 土日も営業しています！

完全予約制 | 駐車場有 | 駅まで送迎 | お着替えご用意

⚫︎ホームページ→https://inoue-san-chi.pickstar.jp




＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜


10月のご予約空き状況です🗓

⚠️更新しました⚠️


2日 18:00〜 →ご予約入りました🙏

3日 終日 →15:00〜ラストの枠が埋まりました🙏

5日 14:00〜19:00

6日 終日 →全ての枠が埋まりました🙏

9日 終日 →13:00〜18:00埋まりました🙏

12日 10:00〜13:00 

15日 終日 →16:00以降に空きがあります🙆‍♂️

16日 19:00〜 

21日 19:00〜 

23日 終日→15:00〜17:00が埋まりました🙏

26日 終日埋まりました🙏

28日 終日

29日 終日

31日 終日


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こちらからご予約ください！

↓↓↓

📞お電話→  080-1715-2579

📱LINEでのご予約はこちら‼️

✉️メールはこちら→ r10b.k22a@gmail.com

※施術中はお電話の対応が出来ませんのでご了承下さいませ(._.)





【整体師 井上達矢】

普通高校を卒業後、3年間の専門学校での勉強を経て柔道整復師(国家資格)を取得。10年間整骨院に勤務し、院長を務める(年間6000人分以上の施術経験を積む)。H30に地元の福岡県糸島市にて整体院を開業。


10年間、整骨院で毎日20人以上の患者様と対応するなかで、一人ひとり、その日その日で違うお身体の状態に対してゆっくりと丁寧に向き合いたいとの思いから開業。


井上さんちの整体院は完全予約制の治療院なので、忙しい日々を忘れゆっくり出来ると喜んで頂いております。

]]> https://ameblo.jp/r10bvk22a/entry-12538011095.html Mon, 21 Oct 2019 18:00:44 +0900 冷たい空気にご用心


前代未聞の超大型台風19号がどうにか通り過ぎて、日本各地特に関東方面では多くの災害情報が発表されました。


あなたのお住いの地域の状況はいかがでしたか？


月並みではありますが、被災された方々の一日も早い復旧・復興をお祈りしております🙏






今回のブログでは
台風も過ぎ、これから朝晩の最低気温もぐっと下がってくるなかで 冷たい空気にご用心。といった内容をお話します😌



冬に向かう時期
みなさん体を冷やさない様にお風呂でよく温まったり、暖かいもを食べたり・飲んだりして対策をされるかと思います✨


ただ、実は体を冷やさない様に注意するときには空気🌬にも気をつけもらえると良いです☝️



中国医学では秋の季節は肺と大腸が弱りやすいと言われています




冷たい空気を吸うことで肺の血流が冷えて、その冷たい血液が全身を巡り、大腸(お腹)を冷やしてしまい咳や腹痛を起こし風邪をひいてしまう原因になるそうです😷


そこで
少し早いかも知れませんが

マスクをして喉を冷やさない様

加湿器を置いて空気を乾燥させない

生姜や小豆などで体の奥を暖める

といったことを生活に取り入れて冷たい空気を迎え撃つ準備を始めていきましょう🍂🍁


また
肺が弱ると皮膚病を招く様に肺と皮膚は関連していますので、そのまた逆も然りで、皮膚の乾燥を防ぐ事で肺や大腸の疲れを予防する事も可能です😌


何か１つでぜひ取り入れて、元気に冬を迎えましょう＼(^^)／


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]]> https://ameblo.jp/r10bvk22a/entry-12535458169.html Mon, 14 Oct 2019 09:00:19 +0900 根菜を食べよう(^^)/


 
10月も1週間が過ぎてだんだんと朝も夜も寒くなってきましたね🌬




これからの季節ますます体が冷えやすくなってきます💦



冷え性が悪化したり、風邪をひいたり
はもちろんですが足腰が冷えることで、疲れが抜けにくくなったりギックリ腰を招くようになります😵

 


そんな事にならない様に



今のうちから体を冷やさない様に
生活の中に暖める習慣を入れていきましょう
＼(^^)／





今回ブログでおススメするのは『根菜』です✨


ごぼう
大根
れんこん
人参

これからの季節は美味しくなりますね🤤




なぜ根菜がおススメなのかと言うと…
⚫︎温める作用がある
⚫︎根菜と人間の足には関連性がある
からです☝️


ナント不思議なもので根菜を食べることで足腰が丈夫になるそうです💪


植物の土台となる土の中の根っ子
人体の土台となる足


鍋や煮物などで温かくて美味しい根菜を食べてこれからの季節を乗り切りましょう(^^)


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]]> https://ameblo.jp/r10bvk22a/entry-12534159991.html Wed, 09 Oct 2019 19:34:38 +0900 月に１度の勉強会を開いています！



先日、長崎の佐世保市から整骨院の先生に来てもらって技術の勉強会を開きました







１対１なので、その時に気になった事や気づいた事なんかもシェアしながら和やかに学ぶことができました🤝✨



3時間あった時間もあっという間に終わっちゃいました




まさか、井上から教わりたい って言ってくれく方がいらっしゃるなんて😭




今まで教わってきた技術だけではくて、現在お客様と接しながら大切にしている部分もお話させてもらいました。




「教えるのが1番の学びになる。」とは良くいいますが、実際に体験してみると本当に感じます😊




ただ伝えるだけではなく、教わりに来て下さってる方にどれだけ伝わるか？分かった！できた！って言ってもらえる時間にできるか？




終わってから、本や書類を引っ張りだして次回に向けて勉強です_φ(･_･


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10年間、整骨院で毎日20人以上の患者様と対応するなかで、一人ひとり、その日その日で違うお身体の状態に対してゆっくりと丁寧に向き合いたいとの思いから開業。


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]]> https://ameblo.jp/r10bvk22a/entry-12533481578.html Sun, 06 Oct 2019 19:09:57 +0900 お店の名前が変わりました！


突然ですが


10/1をもって井上さんちの整体院は
福岡いちふつうの整体院に屋号が変わりました🎊🎊🎊




実はしっくり来なくて変えたかったのですが、なかなかピッタリなものが見つからず1年間「井上さんちの整体院」にお世話なっていました🙏




そんな中とある事がキッカケで今回名前を変更する事になりました！




今回のブログでは、なぜこの名前になったかをご説明しますので読んで下さい(^^)/









これを書いちゃうと多方面から怒られるかと思うんですけど、整体院や整骨院って正直どこも変わりないんです🤫

違うのは名前と場所くらいです。



やってる事は大まかに言えば、筋肉緩める・歪みの調整・内臓の調整・神経の調整です。

だって施術の目的(治療の目的)って最終的に１つにまとまるから。

ただ、お体にアプローチする方法がそれぞれ違う。





そして井上は、整体師として特別なにかインパクトがある事ができる訳ではありません。





だけど、僕の元に来て施術を受けて頂いた方にリラックスしてゆっくりとした時間を過ごしてもらったり、症状が改善して笑顔になってもらったりと言った事は誰にも負けずに提供しています😌





何事も凡事徹底とは言いますが
当たり前の事を当たり前にやり続けることが1番難しいです。





例えば、一流のバーテンダーさんは「シンプルなカクテル🍸程作るのは難しく、バーテンダーの腕が試される」と言います。





一見すると簡単な物・シンプルな物ほど
ちょっとした誤差で質がまるっきり変わってしまうのです。




井上は
進化もしながら当たり前の事を徹底して提供し続けます。




その誓いとして福岡いちふつうの整体院という名前を付けました。




整体院を利用して下さる方や 井上と関わって下さる方が、生きる楽しさを感じて笑顔で生活出来るよう、これからも ゆるゆると邁進していきます。




福岡いちふつうの整体院と井上を今後とも
どうぞよろしくお願いします。


『福岡いちふつうの整体院』

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2日 18:00〜 →ご予約入りました🙏

3日 終日 →15:00〜ラストの枠が埋まりました🙏

5日 14:00〜19:00

6日 終日 →全ての枠が埋まりました🙏

7日 終日

9日 終日

12日 10:00〜13:00

15日 終日

16日 19:00〜

21日 19:00〜

23日 終日

31日 終日


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]]> https://ameblo.jp/r10bvk22a/entry-12531872264.html Wed, 02 Oct 2019 17:22:05 +0900 今日はなんの日？




突然ですが今日はなんの日でしょう？




…




9月24日





今日は掃除の日です🧹✨




1971(昭和46)年に廃棄物処理法が施行された事にちなんでいるそうです




昨日までの台風も過ぎ、天気はだんだん秋に向かってきてますね🌾🍂



お部屋の中にこれまでの湿気などが残っていると、気管支をやられたりして風邪などの体調を崩しやすくなってしまいます😷💦



台風一過の晴れの日に☀️窓を開けて空気を入れ替えながら、お部屋の気になる場所を掃除してみて下さいネ🤗✨



今回はそんな なんの日 というブログでした(^^)



いつも読んで頂きありがとうございます😌



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]]> https://ameblo.jp/r10bvk22a/entry-12529125403.html Tue, 24 Sep 2019 09:08:08 +0900 お客様の声 その4






先日、ご紹介で来院頂いた方の感想です！🤗



60代 女性 農家さん 👩‍🌾



糸島市の美味しい野菜やフルーツを作って下さっています🙏✨





毎年そんなに腰痛を感じる事も無かったそうですが、今年は1度悪くなってから なかなか良くならないと言って来院されました。




今年は、例年と比べて特に天候の影響が大きく自己免疫力が上手く働いていない方が多い様に感じます。



自己免疫力っていうと
風邪😷を引かないだとか、ばい菌🦠をやっつけて病気にかかりにくくする
といった事がイメージできます。



しかし、実は
骨盤の歪みや自律神経を整えるのも自己免疫力が関わってきます🙄☝️




秋になってきて
・なんだか疲れが取れないな
・頭痛、肩こり、腰痛がある
・お腹の調子が悪い
・寝つきが悪い、寝ても寝てもダルい
なんて方は、自己免疫力が下がってるかもしれません💦



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]]> https://ameblo.jp/r10bvk22a/entry-12528896416.html Mon, 23 Sep 2019 17:03:00 +0900 ホームページが出来ました！




この度
福岡いちふつうの整体院
のホームページが出来ました🙌🙌






アメブロではお伝えしきれなかった

井上の考え

福岡いちふつうの整体院の特徴

お客様の声

など掲載しています📃✨





まだホームページ自体オープンしたばかりなので
これから更にコンテンツを増やして





1人でも多くの方に『福岡いちふつうの整体院』がどんな所なのか、ゆるゆるとやっていきます🙋‍♂️✨





当初の勢い程は無いですが🙈💦こちらのアメブロもぼちぼち更新していくので、良ければまた足を運んでください〜👋


ホームページはこちらです
↓↓↓





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]]> https://ameblo.jp/r10bvk22a/entry-12527119216.html Wed, 18 Sep 2019 22:32:14 +0900 お風呂で歯磨きのススメ



こんにちは！😄
あなたはお風呂の時間どうやって過ごしますか？




今日1日のことを思い返したり

ゆったりぼーっと過ごしたり

中には読書をする 
なんて方もいらっしゃいますよね






今回は、井上が以前何かで読んだなぁ〜
っていうお風呂でのおススメな過ごし方をご紹介します🤲







それは…



湯船に浸かっての歯磨き🛁🦷✨



です(^^)/




お風呂での歯磨きって歯医者さんの中にも推奨してる方がいらっしゃるんですよ👍




お湯に浸かって体が温まることで、質の良い唾液が出て口の中が殺菌されるんです。




その結果、歯周病や虫歯・口臭の予防につながります✨





その他にも

⚫︎無意識のうちに歯磨きに集中する事で、いつもより綺麗に磨ける

⚫︎血行やリンパの流れが良くなり、新陳代謝も活発になる

⚫︎体が温まってるので、汚れが落ちやすい

⚫︎リラックス効果で若返りホルモン(パロチン)が分泌される

⚫︎新陳代謝の促進や、水圧の圧迫により胃液の分泌が抑制→ダイエット効果を見込める

⚫︎疲労回復効果がある

などなど
こんなにも嬉しいおまけが付いてきます👍✨



そして
お風呂で磨く際は、歯磨き粉は使わない事をオススメします☝️


何度か書きましたが、体温が上がっているので唾液がたくさん出るので、唾液だけでも十分汚れを落とす事が出来るのです✨✨


もし、歯磨き粉の爽快感が欲しいって方はマウスウォッシュなどで最後に軽く口をゆすいでみてください😌






今回はそんな、日常生活でのお勧めネタでした



最後まで読んで頂きありがとうございます😊



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]]> https://ameblo.jp/r10bvk22a/entry-12521273360.html Sun, 08 Sep 2019 14:04:43 +0900 秋口の食生活について
今日の福岡は日中、おひさまも出て蒸し暑かったですね💦



とは言え朝・夜は気温も下がり過ごしやすくなってきました😊








少しづつ秋がやって来ています🎑🎃




そんな時期
一足早く秋の食べ物に切り替えて、体の中から秋の準備を始めましょう🎵







夏野菜を生のまま食べる

冷たいものを飲む


なんて事を止め、煮込み料理やいも類といったデンプン質の仲間を食べましょう😋







この時期まで体を冷やす生活をしていると、秋の冷たい風が吹く頃に急激に体が冷えてしまい、風邪を引いたり体調を崩しやすくなります😱



夏に冷たいものを摂りすぎたなぁ
なんて方は先ず、小食にしながら体を温めるものを食べましょう✨



また
美味しいフルーツ🍐🍇もたくさん出てきますが、実は果糖が多く中性脂肪を溜め込みやすくなっちゃいます💦

それと、体を冷やす作用もあるのでお気をつけて😌☝️






とは言え
食欲の秋です🤤🎵
自分の体の声も聞きながら、この時期の食を楽しみましょう٩( 'ω' )و



『福岡いちふつうの整体院』

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【整体師 井上達矢】

普通高校を卒業後、3年間の専門学校での勉強を経て柔道整復師(国家資格)を取得。10年間整骨院に勤務し、院長を務める(年間6000人分以上の施術経験を積む)。H30に地元の福岡県糸島市にて整体院を開業。


10年間、整骨院で毎日20人以上の患者様と対応するなかで、一人ひとり、その日その日で違うお身体の状態に対してゆっくりと丁寧に向き合いたいとの思いから開業。


井上さんちの整体院は完全予約制の治療院なので、忙しい日々を忘れゆっくり出来ると喜んで頂いております。






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