今日は、月に一回の "腸活の日" ・ 参加してくださる 皆さま、よろしくお願いします。 ・ より良く日常の生活を 過ごせるよう マットに座って学ぶ座学と 技術を練習します。 ・ #アトピー #アトピー性皮膚炎 #アトピー改善 #アトピー改善生活 #アトピーアドバイザー #綺麗な肌になる #変化の一年 #覚悟を決める #重度のアトピーりか #美腸体操

アトピー改善ダイエット生活さん(@atopiiii)がシェアした投稿 - 2018年Apr月20日pm5時53分PDT

・ 春ですね。 心がワクワクしませんか？ 何か始めたくなる 新しいことを！ ・ しかぁーし 身体はまだ冬の疲れが 残っているんですよ。 ・ なのに 気持ちばかり先に進み。。 ・ あっ‼︎ ・ 腰痛い(´；Д；`) ・ ってならないように 気をつけどましょうね。 ・ ・ #アトピー #アトピー性皮膚炎 #アトピー改善 #アトピー改善生活 #アトピーアドバイザー #綺麗な肌になる #変化の一年 #覚悟を決める #重度のアトピーりか #美腸体操

アトピー改善ダイエット生活さん(@atopiiii)がシェアした投稿 - Mar 28, 2018 at 7:23am PDT

・ ・ 「マラニック」とは、 「マラソン」と「ピクニック」 をかけ合わせた造語。 スピードは重視せず、 周囲の景色を楽しみながら 長い距離をゆっくりと 走ります。 走るスピードは おしゃべりができるほどの イメージ！ 楽しいデスよ(๑˃̵ᴗ˂̵) ・ #アトピー #アトピー性皮膚炎 #アトピー改善 #アトピー改善生活 #アトピーアドバイザー #綺麗な肌になる #変化の一年 #覚悟を決める #重度のアトピーりか #美腸体操

アトピー改善ダイエット生活さん(@atopiiii)がシェアした投稿 - Mar 18, 2018 at 8:16am PDT

・ 今日も #基礎トレ してきましたよ。 ・ 何事も基礎が土台 ・ #じみちにコツコツ ・ ・ まずは、呼吸をあげない #有酸素運動 #体脂肪 #減少 ・ #アトピー #アトピー性皮膚炎 #アトピー改善 #アトピー改善生活 #アトピーアドバイザー #綺麗な肌になる #変化の一年 #覚悟を決める #重度のアトピーりか #美腸体操

アトピー改善ダイエット生活さん(@atopiiii)がシェアした投稿 - Mar 16, 2018 at 6:55am PDT

・ 5年前の3月3日 一気に カユカユ に、なったの 思い出す‼︎ その一瞬過呼吸ぎみに なるくらい辛かった からだ‼︎ でも、月日は流れ 今は楽になったよ！ ・ #過去pic #アトピー #アトピー性皮膚炎 #アトピー改善 #アトピー改善生活 #アトピーアドバイザー #綺麗な肌になる #変化の一年 #覚悟を決める #重度のアトピーりか #美腸体操

アトピー改善ダイエット生活さん(@atopiiii)がシェアした投稿 - Mar 8, 2018 at 4:04pm PST

・ 5年前の3月3日 一気に カユカユ に、なったの 思い出す‼︎ その一瞬過呼吸ぎみに なるくらい辛かった からだ‼︎ でも、月日は流れ 今は楽になったよ！ ・ #過去pic #アトピー #アトピー性皮膚炎 #アトピー改善 #アトピー改善生活 #アトピーアドバイザー #綺麗な肌になる #変化の一年 #覚悟を決める #重度のアトピーりか #美腸体操

アトピー改善ダイエット生活さん(@atopiiii)がシェアした投稿 - Mar 8, 2018 at 4:04pm PST

・ ＊食の大切さ＊ ・ 1日の食事バランス 3:5:2 と 決めて日々 食していますが 本日はホルモンバランスの 支配されてどか食い😂 ・ でも大満足したので ジムでLSDランニング ４５分走ってきました ・ 気持ちぃぃー╰(*´︶`*)╯♡ ・ 明日は自分コントロール できるかなぁ( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) ・ #アトピー #アトピー性皮膚炎 #アトピー改善 #アトピー改善生活 #アトピーアドバイザー #綺麗な肌になる #変化の一年 #覚悟を決める #重度のアトピーりか #美腸体操 #日本健美食教育学会

アトピー改善生活さん(@atopiiii)がシェアした投稿 - Feb 27, 2018 at 4:43am PST

・ ＊LSDトレーニング＊ ・ はじめました！ ・ #ランニング #初心者 のわたしはわまりの視線を 気にして頑張りすぎて ゼーゼーハーハー 長続きしない。 ・ そんな自分に自信喪失 ・ まさに負のスパイラル ・ いろんな本を読み わたしにぴったりの方法 LSDランニング ・ #ザッ朝活 #ジム で、もんのすごく遅く ３０分走りきり #気持ちぃぃーー #自信にもつながる 今年の楽しみ また増えたよ ・ #体質改善 #決めつけ禁止 #徹底的に楽しむ

アトピー改善生活さん(@atopiiii)がシェアした投稿 - Feb 26, 2018 at 6:01am PST

わたしは、昔から距離感は

とぉぉーーーい です。

アトピー  のわたしの

汚い肌をチラッとでも見られるのが

怖い。心がドキッとしてしまう

今も浅黒いわたしの肌

でも、昔のような距離感は

脱出しました！

なにが変わったのか

それは、自心です

わたしも、昔から

アトピー  を治すために

あれもこれもあれもこれも

ずーっとずーっと行ってきました！

でも、違う。   頑張れば頑張るほど

負のスパイラル   に  突入してしまう

これって  頑張ることは必須

でも、頑張る方向性が  ちょい違うだけ。

高度成長期から爆発的に増えだした

アトピー性皮膚炎

いまだに、完治薬が  出来ないのはなぜ

そこなのです

昨日はパートナーの

birthdayでした！

これと言って何もしてないですが

感謝の気持ちは 伝えました…

伝わっているかなぁー？

でも  いつなん時どのような事が

あるかわからないからこそ

１日の終わりには感謝の気持ちを 

受け止めて眠りにつくことを

心がけています。

レッスンの終わりにも

みなさんに毎回お伝えするのですが

と！  人は 何時も自分の中で

肯定  否定の繰り返し

そのバランスを保つことが成長へと

繋がっていくのです。

だから無理の連続の継続は   NG🙅

わがままと思われてもいい。

素直にななって。

ただし 自分への甘え  自分勝手とは

違うからね😙

今日も  笑顔で╰(*´︶`*)╯♡