何をしようかなーと思ったが、まずは

半身浴をしようと「思った。

バスソルトを入れてアロマオイルを入れる。

ラベンダーとスイートオレンジをいれた。

飲み物はハーブティー。

ハイビスカス

ローズヒップ

ルイボス

ルイボスは南アフリカ原産で

体をさびつかせる活性酸素を取り除く

活性酸素除去作用に優れたフラボノイドを

豊富に含む

代謝をたかめる働きもあり、冷え症や

便秘の改善にも役立つ。

夏バテに効くハーブティーになった。

お風呂は汗がいっぱい出て気持ちが良かったーーー。

ありがとう、花さんたち。

パワーをいただきました。

なんか疲れている・・・・。

お店の開店も来月に控え、

色々と精神的にもストレスがかかる。

畑作業をちょっとして家に帰ってきてから

ハーブティーを飲んだ。

リラックスハーブティーだ。

カモミール

レモングラス

ローズヒップ

カモミールの優しい香り、ローズヒップの甘酸っぱい香りが

ほんのりとリラックスさせてくれる。

夜も世界不思議発見を見つつハーブティーを飲んだ。

ゆるりティー

カモミール

レモンバーベナ

ラベンダー

カモミールのリラックス効果＋ラベンダーのリラックス効果で

2倍のリラックスーー。

ゆっくりとテレビを見ながらハーブティーを飲む。

ずいぶんと気持ちがゆるやかになってストレスが解消された。

わおーーー。

チェストツリーとブラックコーホッシュを飲む機会があった。

私は生理不順。

なので、ちょっと前にチェストツリーを買って飲もうと

思ったのだけど、かなりーーー飲みにくい。

なかなか飲めない。それで、飲まなくなってしまった。

でも、3か月くらい飲み続けるといいらしいので

やっぱり飲んでみようかなーと思っている。

1日3回～5回　飲用

もしくはチンキ剤にして飲もうかな。。。

チェストツリー

脳下垂体を刺激してホルモンバランスを整える

働きがある。黄体ホルモンプロゲステロンの働きをする。

生理不順や生理痛、更年期障害、ＰＭＳにも効果的。

ブラックコーホシュ

鎮痛、鎮痙作用があり、ホルモン様作用があることも

分かってきている。

エストロゲンの働きをする。

更年期障害、生理痛、生理不順、ＰＭＳに効果がある。

女性特有の悩みがある方は試してみては？

リラックス＆ヒーリングティーを

ちょっと変えてみた。

レモンバーベナの変わりに

カモミールにしてみた。

カモミール

レモンバーム

パッションフラワー

ミント

ラベンダー

カモミールにすることでうまみが出て

より飲みやすいティーに仕上がった。

これできょうもリラックスうーーーー。

ぴーかん照りの中雑草とりをがんばった。

乾燥小屋につるしてあったハーブ達が

乾いた。

ステビアとレモンバーム

びんに手でちぎりながら葉っぱを入れていった。

普通なら緑色のまま枯れていくんだけど、

ちょっと茶色っぽいところが増えた。

でも大きな瓶にいっぱいになった。

飲んでみて美味しければいいんだけど。

もし飲んでもあんまり良くない感じだったら、

煮出してお風呂に入れてしまおうと思う。

眠る1時間くらい前にゆったりと

少しぬるくなったお茶を飲むと

不眠などにも効果的！

パッションフラワーやレモンバーム

ラベンダーが心身の疲労を洗い流してくれます。

私も精神的にストレスがたまったときに

飲むと気分がゆったりします。

パッションフラワー

レモンバーム

レモンバーベナ

ミント

ラベンダー

お肌に良いハーブティーをローズヒップを入れて

作ってほしいとのこと。

美肌ティー　つくりました。

カモミール

ローズヒップ

ローズピンク

エリカ

レモングラス

ローズヒップはビタミン豊富

エリカは美白効果の高いアルブチンを含んでいます。

カモミールやローズで心身共にリラックスし

美肌に導きます。

優しくエレガントな香りと味のティーができましたーーー。

レモングラスとステビアを仕入れたので

畑に植えた。

耕運機で耕し、堆肥をすきこみ

ちょっと大きめの畝をつくり、

マルチをして植えた。

今回はじめて大きめの畝にし、

マルチにした。

時間がかかったが、ここまで手をかけると

しっかりと育ってくれるんじゃないかなと思う。

雑草も生えないだろうし。。。

乾燥小屋にハーブ達を干しているが

レモンバームはすぐに茶色になった。

おかしいなー、緑色のまま乾燥できるんだけど。。。

少し日光が入ってきているからかな。

温度が高いからかな。

しばらく見守ろう。。。。

疲労回復のハーブをブレンドしてほしいとの

依頼があった。

疲労も色々な疲労があるので、様々なことを

聞いて総合的に判断するのがよい。

今回は、旅行の疲れ、おばあちゃんの入院など

非日常の疲れも入っているし、夏の疲れも

あるのではないかと思う。

疲労回復というと全般的にハイビスカスを思い浮かべる。

クエン酸を豊富に含み、眼精疲労にも良いし、酸味があり

おいしい。夏だからやっぱりこれをチョイスしよう。。。。

リコリスも疲労回復にはよい。

高血圧の人は使用しないほうがいい。

タイムも気力回復し、疲労をとってくれる。

ただし、ハーブに慣れていない人は飲みにくい。

疲労回復ハーブティー

ハイビスカス

ローズヒップ

タイム

ネトル

リコリス

タイムのきつさが嫌なかたはローズマリーにかえてもいいかも。。。

パチパチパチ・・・・。

最後はちょっとつじつま合わせみたいな

感じで、つぎはぎになったところもあるが

乾燥小屋としての機能は果たしてくれることと

思う。

さっそく干したいところだが、台風接近中！！

台風一過になってから干したいと思っている。。