ロナウドに憧れた青年のブログ https://ameblo.jp/ra0718/ 男なら誰も憧れたことある体、世界トップのサッカー選手、クリスティアーノ・ロナウド。その体を目指して最近流行りのパレオダイエットに挑戦します。一緒に挑戦してくれる方や応援などをしてくれるから是非ペタ、コメントと読者になってください！ ja パレオダイエット開始！ ！爆笑
ピーマン、ひき肉と玉ねぎだけで作れる簡単で経済的ですニヤリ
まず、ピーマンの中の種を取る。
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玉ねぎを細かく切る！
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玉ねぎ切るの下手くそでごめんなさい…えーん
あとは玉ねぎとひき肉をこねてピーマンに詰めてクリームチーズ入れるだけ！簡単過ぎ！！チュー
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あとはオーブンで180℃で20分焼くだけ！
これが完成ラブ
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おいしそうラブラブ 
では頂きます口笛
]]> https://ameblo.jp/ra0718/entry-12069413864.html Fri, 04 Sep 2015 18:48:28 +0900 いよいよ明日から・・・

ここ数年で人気を高めている ”パレオ・ダイエット”。 ”パレオ” とは パレオリシック (旧石器時代)の略です。ウインク  パレオ・ダイエットとは、その旧石器時代の人々の食生活を再現したダイエット法です。びっくり

旧石器時代に生きた人々、身体が強く、非常に健康的であったと言われていますが、 旧石器時代以降の約8000年間、人間の遺伝子はあまり変化していないとのこと。 したがって現代人がその時代の食生活を行っても全く健康に支障がないだけでなく、 何万年にも渡って原始人が行っていた食生活、すなわち工場で生産されたフード、ケミカルや遺伝子組み換え技術を用いたフード とは無縁の自然界から手に入るものだけを食べることが、人間の身体に望ましいというのがパレオ・ダイエットのセオリー。口笛 その食生活を実践することによって、石器時代の人々のような健康で強く、皮下脂肪の少ないボディを手に入れることができる、というのがパレオ・ダイエットです。 ニヤリ
運動する時間や節約してダイエットしたい人のためにはちょうどいいダイエットです！チュー  最近はとても人気になっていてハリウッドのセレブ達が試しているとかニヤリ なので痩せたい私も試してみたいと思います。爆笑



]]> https://ameblo.jp/ra0718/entry-12069199542.html Fri, 04 Sep 2015 00:22:11 +0900