こんばんは。

不安障害・パニック障害が

数年ぶりにぶり返してしまいました。

ただいま休職しています😅

布団にこもって

暗い部屋で寝てばかりの毎日です。

でも規則正しくしなきゃ！と思って

朝7時には起きます！

まぁ、小学校の送り出しや

保育園の送迎をやるしかないので。

そして10時〜15時まで、また寝ますけど。笑

スーパー行くのも怖いし、家事もろくにできない。

それでも家族は「ゆっくりしててね」って言ってくれて、自分なんだかなぁって感じです。

あと、うちの家系は、心の病気が数人います。

先生曰く、遺伝するようです。

高層階から飛び降りた人もいます。

あの時は衝撃でした。。。

私は自覚しているので、

また楽しくやっていける日常に戻れればいいなぁ

って思います☺️戻れるのか謎ですが。