ダイエットときどきシニアうさぎ https://ameblo.jp/rabbit-diet/ ブログの説明を入力します。 ja 1月30日_計測 体重　53kg
 
ふくらはぎ　36cm
太もも　54cm
ヒップ　90cm
ウエスト　70cm
腹回り　82cm
]]> https://ameblo.jp/rabbit-diet/entry-12243088197.html Mon, 30 Jan 2017 00:00:00 +0900 1月30日_食事（食事制限前）
　バタースティック✕2本
　カフェオレ（オリゴ糖入）
 
昼ごはんカナヘイうさぎ
　雑穀米
　生姜焼き
　アスパラ炒め
　ポテサラ
　ごぼうサラダ
　枝豆
 
間食あんぐりうさぎ
　パイシュークリーム
 
夜ごはんカナヘイうさぎ
　白米
　納豆（えごま油入）
　鶏つくね味噌汁
　蒸し牡蠣＋白身魚＋しめじ＋ネギ
]]> https://ameblo.jp/rabbit-diet/entry-12243087032.html Mon, 30 Jan 2017 00:00:00 +0900