颯の晴れ時々ブログ

なんだかなっかなっか

Sun, 14 Oct 2012 09:34:00 +0900

随分久しぶりなブログである。

運動　
ストレッチ
食事　
睡眠

プラス　笑いを
心掛け

なんだか最近…痩せた？！と聞かれることしばしば。(σ・∀・)σ
今日も歩く
1時間強歩くと汗もかき
なんだかカラダがスッキリする

牧場で出会った羊

　

気まぐれ撮り

Thu, 07 Jun 2012 19:10:00 +0900

昨日。

今日。

今夏、緑の簾成長中。

挿し芽で増やし中。

てくてく今日もゆく

Wed, 06 Jun 2012 20:59:00 +0900

西日本は日射しがあり、

暑い１日でした。

今日はウォーキングではなく、

『徒歩にて買い物へ行こう！』

普段はもっぱらクルマ！

紫外線対策も(｀・ω・´)ｼｯｶﾘと。

両手フリー。

胸の下のお肉ぽよーん出てますので、

一応(￣ー￣；意識し引っ込めながら歩きました～～

ﾌｭ.......

歩いてると出だしは身体がダルい感じ。

しばらく歩いていると、じんわり汗が出、少しずつ歩く速度が速くなる。

それに合わせ歩幅も少し大きく、出せるようになり。

水分補給はこまめに取りながら。

7122歩。（こだわらないつもり、あくまで目安ﾈ）

夕飯の支度しながら、本日初の休憩でｯｽ。

パリパリと美味しい(1袋のみ)

継続は力なり。

　(*ﾟｰﾟ)ゞ　では。。。

11890ﾎｫｰﾎｫｰ

Tue, 05 Jun 2012 17:42:00 +0900

初めての一万歩越え。

今日は日射しもなく、曇りがちな空模様で歩きやすかった。

じんわりと汗をかき、歩き始めは身体が重たくしんどかった。

目的地決めて、今日はウォーキング～

大好きなシダ植物と一緒に♪ﾊﾟﾁﾘ

苔も好きなんですね。(＾～＾)

帰宅後、全血液が脚に溜まっているような感覚になり、寝っ転がって↓こんな感じでしばらく休憩。

足首も回してあげないと、滞ってかたくなる為、ぐりんぐりん～

現体重…5◯.◯kg

目標体重まで…後マイナス5kgです。

翌々日もきてる・・・

Mon, 04 Jun 2012 16:00:00 +0900

今朝摘んだラベンダー。

葉のほうが香り強いです。

この品種はｻｼｪ作れるのかな。

タイトル通り、
翌々日もきてます...筋肉痛が。

何ヶ月ぶりだろう？

友人と一緒にランチへ

ハンバーグにしたので、カロリー↑↑高め。

900㌔カロリー　w川・o・川w

結構な数値でビックリしましたが、

楽しむときは思いっきり楽しむ♪

これワタシの中での鉄則。

夕飯で調整していきますっ!!

　(｡-人-｡)明日は筋肉痛よ、さらば～でありますよう。。。

翌日にくる・・・

Sun, 03 Jun 2012 23:20:00 +0900

今朝から痛みに耐えながら

今日いちにち堪え過ごしたよな。。。

なして？(＝◇＝;)？こんなに身体が痛い？

ん…ん…（-""""-；)　ﾊｯ！

前日そう言えば。

友人宅を訪問した。

怖いもんなしの、勇敢な野郎ども２人（3歳＋7歳）と格闘した記憶が。

(w＿－；...ついつい、大人気ない子供になっていたわたくし。

仮面ライダーふぉーぜ？とやらの、

武器でﾊﾞｷｭｰﾝ　ﾊﾞｷｭｰﾝ撃たれ

(▼ﾍ▼；)負けてたまるかーってな思いで、野郎どもを担ぎ上げ、飛行機ﾋﾞｭｰﾝ♪ﾋﾞｭｰﾝ♪もした...

向き合ってちいちゃなおてて握って、
わたしの身体を登り、前まわり？！もした...

すぐさま撃沈したわたくし( p_q)

Σ(~∀~||;)持久力がなかった（ｱｾｱｾ

彼らの、持久力は半端なく底無し...orz

そんな勇敢な彼らのイメージ♪

ひとりめ。

ふたりめ。

こない険しいお顔してたっけ？

こんど彼らと会うﾄｷは、

(σ・∀・)σこのお顔で逢いたいなぁ～～♪

明日は痛み軽減してますように

　では、(*ﾟ.ﾟ)ゞ
　　おやすみなさいませ☆

あずきスイッチ

Sun, 03 Jun 2012 12:45:30 +0900

日頃控えているものの、

何の前触れなくやってくる

(´0ﾉ｀*)～～

　「あずきが食べたいっ！！」衝動。

そんな時は、食べます。(￣＊￣ )ウンウン♪

職人さんが作ったものをいただく。

これじゃないと・・・衝動がおさえられないので。

季節限定

ぱっ

(*￣Oﾉ￣*)をぉーーーーーーー。

今春、まだ「よもぎ」を口にしていなかったので、

旬のものは・・・やっぱりええどすなぁ～

ふんわりと、よもぎ独特のかほりと

甘さ控えめな粒あんが、ちょうどええ感じでした♪

パワーチャージで午後からもゴロンすることなく過ごしますー！

　お立ち寄りくださり　ありがとうございます

朝いち習慣

Sat, 02 Jun 2012 09:53:00 +0900

おはようございます～～～

いつの頃からだったか、定かではないですが、習慣となっているｺﾄ。

起き起き水飲み。

わんこの散歩後も、水飲み。

常温がよいらしいですが、その日によって氷ひとつ、ふたつ入れちゃいます！

ライムが冷蔵庫にあったので。

ギュッと♪絞りたて～～

酸っぱ爽やかです♪

レモン水が飲み慣れてるせいでしょうか.....

少々違和感あり？....(´・ω・`)

　では、(*ﾟｰﾟ)ゞ

　　

パナソニック測定（うーちゃん編

Fri, 01 Jun 2012 17:39:25 +0900

湿度・気温が上がってくると

だんだんと動きが鈍くなるわたくしでございます。

さてさて、これからの時期

彼女達の体調管理も気になります。

特に皮膚疾患など、気を付けないと。

意外に・・・デリケートでございます

はじめまして！　こんにちは～～

わたしの使用している体脂肪計で測定ちゅう

・・・・・・・・・・・1.5kg? 1.9kg? 1.7kg?

(￣ー￣；うぅ...じっと出来ないのか。

美人さんでキレイ好き。もぅお婆ちゃんです。

1.9kg...............姿かたち見事にないっ！！　(＠￣Д￣＠；)ぬをぉー

( ´艸｀)をぉ～。いたいた♪

こちらの彼女は......。

どうやら『袋』が、安心できて居心地がよいよう♪

ごはんの配分を調べたくて、初めての体重測定日。

無事に済みました♪

長生きしてね～

暑い　アツい夏、一緒に乗り切ってちょーーーーーーーーだいっ！

あっ。

彼女達には・・・ダイエット・・・無縁ね('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)

パナソニック測定

Thu, 31 May 2012 22:55:00 +0900

停滞期に入っているものの、

何気に毎日体重計にのっている。

夕方は特に足がむくみやすい。

かなり↑むくんでる。

休憩とったのが、夕方５時を回っていた。

バタバタしたいちにちだった( p_q)

シトラスの香りで気になるﾄｺ、

マッサージして明日に備えよう!!

　立ち寄ってくださり、
　　ありがとうございます。

では、(*ﾟ.ﾟ)ゞ