ダイエットするぞ! https://ameblo.jp/rabbitgu/ 183cm 109kg の大食い野郎のダイエット挑戦ブログ ja ダイエット始める前にまずは自分の体を再確認。 体重計ってる？毎日計ろう。これ大事なこと。ダイエット始めなくても、表を作り書きとめる。まずはこれから。
計る時間は夜寝る前と、朝トイレ後に計る。グラム単位まで計る。例えば80キロだと80.5キロとグラムまで。

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/rabbitgu/entry-12297067858.html Sun, 30 Jul 2017 08:00:41 +0900 寝る前ハチミツダイエット 寝る前ハチミツダイエット！ ハチミツスプーン1杯分をお湯に溶かして、 寝る前に飲むことで、 より深い睡眠を得ることができるし、 脂肪燃焼効果を高めてくれるそうです。 ハチミツで痩せれるなんて！？ 簡単だし、お試しあれ。

]]> https://ameblo.jp/rabbitgu/entry-12297066134.html Sun, 30 Jul 2017 07:50:12 +0900 オレンジジュースに含まれるソラレンという成分 オレンジジュースに含まれるソラレンという成分。　 実は紫外線への感受性を高め、皮膚細胞を傷つけやすくする働きがある....　 つまり、日中にオレンジジュースを飲むとシミが出来やすくなる.......怖い..

]]> https://ameblo.jp/rabbitgu/entry-12297065561.html Sun, 30 Jul 2017 07:46:36 +0900 味噌に含まれる「リノール酸」という栄養素 味噌に含まれる「リノール酸」という栄養素には、シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制する効果が... 老化を抑制するビタミンEも含まれているため、美肌づくりにGood...

]]> https://ameblo.jp/rabbitgu/entry-12297065226.html Sun, 30 Jul 2017 07:44:44 +0900 会社の健康診断で。。。。。。 会社の健康診断での問診表にある

二十歳のときより太ってるか？

そんなこと聞くな　”プラス30kgだ”

 

]]> https://ameblo.jp/rabbitgu/entry-12295496335.html Mon, 24 Jul 2017 17:11:18 +0900 まずは、目標を立てよう。

最終目標だ。すばらし肉体。

]]> https://ameblo.jp/rabbitgu/entry-12295489622.html Mon, 24 Jul 2017 16:43:51 +0900 ブログ始めました。  

183ｃｍ　109ｋｇ　の野郎がダイエットしています。

]]> https://ameblo.jp/rabbitgu/entry-12295486454.html Mon, 24 Jul 2017 16:30:16 +0900