「ブロッコリースプラウト（ブロッコリーの新芽）」というものがあります。

知っていても食卓に並ばない典型的な食材、と言える一方で

非常に幅広い働きを秘めており、今改めて注目されている存在になります。

もともとブロッコリースプラウトは、

コレステロールの減少

脂肪燃焼の促進

食物繊維による便秘解消

といった効果があるとして、女性を中心としたダイエッターに注目されていました。

現在では以上に挙げた効果に加え、中高年が抱える健康問題に対して

非常に期待できる効果的を秘めているとして、再注目されており

そしてその中心には、「スルフォラファン」と呼ばれる成分が存在します。

そもそもブロッコリースプラウトは、幅広い栄養素を配合しており

いわゆる「スーパーフード」の１つであるとも、考えることができる存在です。

主な成分としては、

ビタミンC

β-カロテン

カルシウム

カリウム

マグネシウム

鉄

葉酸

以上が挙げられ、たんぱくそうな外見からは想像できないほどの栄養素が詰まっており

「ブロッコリー」に比べて、非常に高い濃度で含まれることが人気の秘訣です。

そしてその中の１つとして注目される成分が、スルフォラファンであり

抗酸化作用

解毒作用

といった効果が、衰えていく中高年の健康状態をサポートし

更に、「最も重要な臓器」を守ることにつながります。

スルフォラファンの効果として、最も注目すべきものが解毒作用と言えます。

これは年齢が上がれば上がるほどに、重要度を増すものです。

上記の記事でも解説しましたが、疲れがなかなか取れない状態が

慢性化している人というのは、肝臓機能が低下という症状が十分に疑われます。

そして体のあらゆる臓器の中で、最も大きな解毒作用を担うものが「肝臓」です。

アルコール摂取の後における、「解毒作業」は典型的なものであり

その他にも、あらゆる成分を無毒化するために日夜頑張ってくれている存在です。

解毒酵素を活性させることによる、肝臓の解毒作用を強化

抗酸化酵素の生成を促進による、新陳代謝の向上

肝臓の解毒作用を高め、更に代謝物質である「アセトアルデヒド」等の代謝を高めることから

肝臓の負担を一気に減らすことができ、これらは「γ-GDPの数値の減少」として判明しています。

更に、

ピロリ菌の減少につながる抗菌作用

発がん性物質の解毒

といった効果にも注目すべきであり、

飲酒

喫煙

といった、解毒が必要な習慣を持っている人に、

特に注目して欲しい、ぜひ取り入れるべき成分なのです。

ブロッコリースプラウト（スルフォラファン）に限らず、

何を食べれば健康になる

何を食べれば痩せる

といったものは存在せず、あくまで「結果的に」と考えるべきです。

そして現在の健康状態というのは、あらゆる因果関係の結果と言えます。

スルフォラファンは、上記した肝臓のサポートによる作用だけでなく

あらゆる身体機能のサポートにつながるものとして、非常に「効率」が高いと言えます。

ブロッコリースプラウトを食卓に並べる際、

必ず意識するべきことが、「生」で食べることです。

主にサラダに使われることから、それほど心配はいらないと思われますが

ブロッコリースプラウトに含まれる有効成分は、過熱によって壊れてしまいます。

衰えた代謝機能・抗酸化機能は、健康にも悪影響を与えると同時に

「美容」にとっても、懸念材料となるものです。

そのためお酒を飲まない方、特に女性にも注目して欲しい隠れた食材と言えます。

「一定の年をとることによって、だんだんと耳にするようになる名前」と言えます。

若い頃には、「薬局で見かける程度」だったアイテムでも

加齢に伴って気になりだすものは様々ですが、まさにその典型でもあります。

しかしながら、それと同時に「イマイチ深くは知らない」ものでもあり

その目的・効果に関しては、ややベールに包まれたものでもあります。

また「胡散臭いな」という印象を持っている方も、多いのではないでしょうか？

しかしながら、微妙な印象を持つ方も多いと言える

アガリスクを配合したアイテムは、利用者が非常に多いものでもあり

「青汁」や「養命酒」といった、定番のアイテムと

同じ感覚で利用している方もいるほど、メジャーなアイテムでもあります。

このある意味で、特殊な存在とも言える成分に関して

その真相を少し知っておくことも、これからの健康生活に役立つはずです。

アガリスクとは、

カワリハラタケ

ヒメマツタケ

ニセモリノカサ

という名称で呼ばれる、ハラタケ属に属する「キノコ」の俗称であり

「マッシュルーム」といった、非常に身近な食材も含まれます。

多くの方がご存じの通り、キノコの栽培・成長には「菌」が関わるものであり

それ自体が「菌類」という、珍しい存在でもあり

「いわゆる健康作用」を持つことが、判明しているキノコ類は多岐にわたりますが

アガリスクが発見された当初は、非常に画期的な存在と言えました。

アガリクスは、約５０年ほど前に発見され（ブラジル原産）

研究・実験が繰り返された結果、

免疫作用

血糖値低下

といった効果が見られる、「万能」な存在として注目されました。

その関連商品は、今なお新たに開発・販売され続けています。

これらの効果の理由としては、アガリスクに含まれる

「β-グルカン」の作用による、「NK細胞（キラー細胞）」と呼ばれる

外敵から体を守る働きを持つ細胞を、活性化することにあると考えられています。

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その中でも「フェイスパック」と呼ばれるアイテムは

「贅沢・ご褒美アイテム」として、長く親しまれているジャンルになります。

フェイスパック（マスク）・シートマスクに関しては、

＜使い始める時期＞が、人によって大きくことなることも特徴的であり

若い頃から利用している女性、また焦り始めてから使い始める女性と様々です。

フェイスパックは、＜基本的に、非常に効果の高いアイテム＞であり

それは単純に＜濃厚な有効成分＞を、＜長時間当て続ける＞ためです。

＜塗るだけ＞のアイテムに比べて、効果が高いことは当然のことと言えます。

ヘアトリートメントの中にも、塗った後に一定期間放置するものがあり

そういったものは、そうでないもに比べ＜より浸透する＞ことは確かです。

フェイスパックは、一般的な他のスキンケアアイテムアイテムに比べれば

1回あたりの価格が、＜高くついてしまう＞こともまた確かなことです。

そのため、「たまの贅沢」として利用している・してきた方が多いと言えます。

１週間に１，２回、多くて３回等「２日に１回」であればなかなか贅沢です。

と言いつつも、年をとることによって＜そうせざるをえない事態＞が起きています。

言うまでもなく＜潤い値の激減＞がベースとなっている各トラブルが増え

若い時期に比べて、よりいいものを、より多く使わないことには

肌の調子が悪くなってしまうのが、加齢というものが引き込こす＜劣化の正体＞です。

そのためより効果的なもの、より１回あたりの価格が安いもの

要は、より「コスパの高いもの」を探している方が多いと思われます。

他のスキンケアアイテムと同じく、パックも進化しています。

最近では、顔全体に被せる「いわゆるパック」だけでなく

＜目もとのみ＞といった形態のアイテムも多く

また「布を被せないパック」といったものも存在するなど

内容ごとに細分化されていることも、トレンドと言えます。

「自分にあったもの」を使うことで、より効果的になること

また「毎日ではなくてもいい」というメリットが、より大きくなったことも魅力です。

今回は、肌が衰えてきた女性のとって、特におすすめのアイテムをいくつか紹介したいと思います。

「マイクロニードル技術」による＜ヒアルロン酸の針＞によって

目尻のシワ・目元をピンポイントにケアします。

他のアイテムでは、採用されていない技術であり

「今までどうにもならなかった」という方におすすめです。

「負の連鎖」の過程における、典型的な症状の一部と言えます。

そもそも、毛穴とは常に開いているものであり

その状態が＜開きっぱなし＞となっていることが問題なのです。

その原因としては、当サイトでも繰り返し述べている

加齢による肌の劣化、その根本には「乾燥」があります。

加えて、根本的に皮膚（を構成する細胞）の「閉じる力」が劣化している状態です。

これは、肌の「たるみ」と同じ原理で起きているものであり

肌がたるんでいるということは、毛穴が開きやすいということであり

毛穴が開いているということは、肌がたるんでいるということになります。

毛穴が開いていること自体は、以上のように非常に単純な理由になります。

しかしながら「目立っている」という状態に関しては、別の事情も関係しています。

そして、それはほとんどの場合が「黒く色が付いているように見える」ものであり

それは言うまでもなく、開いた毛穴に「皮脂」といった老廃物が溜まってしまうためです。

加齢による代謝の減少から、老廃物自体の質も悪化するため

より粘度の高い、沈着しやすい状態と言えます。

皮膚がたるんでいる

質の悪い皮脂の分泌が増える

以上の２つの角度から、毛穴が目立ち始めるのであり

この２つの条件が揃ってしまうことが、中年期の特徴と言えます。

毛穴の汚れを綺麗にするための方法・アイテムというのは

今までの経験から、各自それぞれが持っているものと言えます。

質の高いクレンジングアイテムが、非常に充実している世の中です。

しかしながら、毛穴の間立の問題というのは

毛穴の汚れを洗浄するだけで解決するものではなく

やはり＜もう一度、しっかり閉じる＞という過程が必要になります。

いわゆる＜毛穴を引き締める＞というアプローチです。

毛穴を綺麗にして目立たなく

毛穴を閉じてリスクを減らす

この２つを＜同時に＞成すことが必要なのです。

聞いたことのない方も多いと思われます。

おおよその予想はつくと思われますが、健康な皮膚を保つための

皮膚内の組織が減少している症状を指すものであり

「見た目」だけでなく、様々な面で弊害が起きることになります。

また、似た名称に「骨粗鬆症（こつそそうしょう）」と呼ばれるものがあり

こちらに関しても、骨の密度が少なくなる（いわゆるスカスカ）ことで

「骨折」等のトラブルを、起こしやすくなる症状です。

皮膚粗鬆症に関しても、皮膚内で同じことが起きており

いずれも「女性ホルモンの減少」が、主な要因となる症状であり

ある程度は避けられないものになりますが、美容・健康を保つうえで

できるだけ対策をしいきたいものであることも、変わりありません。

皮膚粗鬆症は、具体的には主に「コラーゲン質」が減少していることで

まずは、コラーゲンの主な働きである「保湿能力」の絶対量が衰えることになります。

加えて、似た働きを成している「セラミド」「ヒアルロン酸」に関しても

減少している状態であり、肌が乾燥することで

シワ

たるみ

といった、典型的な症状が発生します。

いわゆる「ハリ」と呼ばれる＜弾力性＞を保てなくなるのです。

皮膚粗鬆症の症状は、肌が乾燥していることで起きやすく

「お風呂あがり」といったタイミングで現れやすいものでもあります。

慢性的に肌が乾燥している状態であれば、よりリスクが高くなると考えられます。

また内臓に関する疾患、特に「代謝」が関わる器官のトラブルによっても

発生することのある症状でもあり、

腎臓

甲状腺

リンパ腺

前立腺

特にこれらに対して、何らかの不具合が現れた際や

また処方箋の服用による、「副作用」としても、現れることがあります。

そのため、「体内のめぐり」に関しても、無視でない要素と言えます。

皮膚掻痒症は、単なる乾燥によって痒いのか

乾燥を伴う疾患（皮膚掻痒症）なのかは、判断が難しいものですが

ワセリン・保湿クリーム類の、物理的な「塗布」によって改善を目指すことになります。

また、痒みを発生する素である「ヒスタミン」を抑えるための

「抗ヒスタミン薬」は用いられることもあります。

加えて、「漢方薬」による対処も一般的であり

やはり＜めぐり＞の改善が、重要な要素と言えます。

何といっても「乾燥状態」という、根本的な要因を改善することが重要であり

その状態が改善しなければ、本当の克服とはなりません。

「色素」であり、これはデメリットとして「シミ・そばかす」を生む一方で

「頭髪」を黒くしている、要となる成分でもあります。

そのため、L-システインを摂りすぎることによって

「白髪」が増えてしまうのではないかと、不安視する声もあります。

実際に「長期的」な「過剰摂取」は、白髪を招くリスクがあるという意見もあります。

「摂取しすぎると白髪が増える」とすれば、まさに＜究極の選択＞と言えるものです。

しかしながら、そう単純なものでものではなく

ほど大量に摂取しない限りは、またそういった習慣を続けない限りは

体内で＜うまく調節する＞機能があるため、「いい面」の方が大きいといえます。

L-システインが持つ、「白髪リスク」を減らすためには

「ビオチン」というビタミンの一種を摂取することが推奨されます。

ビオチンとは、肌・爪・髪を健康に保つために非常に効果的な成分です。

これらによって、＜L-システインが持つデメリット＞を中和させることが

白髪の増加リスクを抑えるために、有効であるという意見も多いです。

それでは、「ビオチンサプリ」も同時に摂取するべきかと言うと

ビオチンに関しては「一般的な食生活」さえ送っていれば

特に「肉類」「野菜類」をほどほどに摂取していれば

基本的には、不足しないものであるとされています。

まとめると、

用法容量を守った使い方をしつつ、平均的な食生活を送っていれば

副作用に関しては、それほど気にしなくてよいと考えられます。

また、そもそも「シミが消える」ことも確実的なものではなく

同時に「白髪を増やす」ことに関しても、確実なものではないのです。

しっかりと「経過」を見守りながら、使用しましょう。

そして、それに加えて「日本製」のアイテムであることも意識して欲しいと思います。

＜L-システイン＞に関しても、ビオチンに関しても

非常に多くのサプリが販売されており、中には「海外製品」も存在します。

それらが全てダメとは言えませんが、基本的には国内製に比べて

含有量が多いものであり、余計なリスクを増やすことも考えられるのです。

「日本での利用者が多いもの」が、間違いないと言えます。

ヒト由来

動物由来

植物由来

以上の３つのうちのいずれか、もしくは組み合わされたものとなります。

最も身近なものとイメージされる、ヒト由来の「ヒト幹細胞」は

「脂肪幹細胞」と呼ばれる、脂肪から培養された幹細胞成分になります。

（特定の医療機関において採取された、ドナーから摘出されます。）

そもそも、幹細胞化粧品に配合されている幹細胞成分とは

「幹細胞培養液」であり、幹細胞そのものではありません。

また「他人のもの？」「それも贅肉？」と、思われる方もいるかもしれませんが

しっかりと安全性が確認されたものを利用しているため、心配ありません。

ヒト幹細胞の特徴としては、やはり「拒絶（抵抗）反応」が起きにくいと考えられ

最も効果的な幹細胞成分であり、その分他の幹細胞コスメに比べて高価であることも事実です。

ただし実は植物幹細胞に比べて、商品化された（人の肌に試された）時期は遅く

ヒト幹細胞を配合したアイテムの実績は、まだまだはっきりしていないことも多いものでもあります。

幹細胞というのは、本来であれば「同じ生物（基本的には自分自身）」にしか反応しません。

しかしながら上記したように、幹細胞コスメに含まれる幹細胞成分というのは

＜幹細胞そのもの＞ではなく培養液として、安全・安定化されたものであり

またたとえ動物・植物由来の幹細胞であっても、人の細胞を＜通過＞できるカタチが存在します。

「人由来の幹細胞の方がいい」とは、必ずしも言えるものではなく

その他の生物由来の幹細胞を利用したアイテムの中にも、効果的なものはあるのです。

動物由来の幹細胞成分は、その多くが「羊（の胎盤）由来」のものであり

同じ＜動物＞ということで、植物幹細胞に比べれば馴染みやすいと考えられますが

ことスキンケアアイテムにおいては、配合されたものはメジャーではありません。

植物幹細胞の中から、代表的な２大成分を紹介しておきます。

「リンゴ幹細胞」は、ある品種のリンゴ（ウトビラー・スパトラウバー）の

腐敗スピードが遅いことをきっかけに、研究が始まったものになります。

そして現在も、リンゴ幹細胞を配合したアイテムは

基本的には、このウトビラー・スパトラウバー由来のものとなります。

ウトビラー・スパトラウバーの、腐敗スピードが遅い秘密はその抗酸化力にあり

その細胞の力を抽出・培養し、製品が作られていることになります。

「アルガン幹細胞」もまた、「アルガンツリー」と呼ばれる植物の

＜生きる力＞の強さから、研究が始まったものになります。

砂漠に存在するアルガンツリーは、厳しい気候の中でも生息する力を持ちます。

そのアルガンツリーの「芽」の部分から採取されるオイルは、

古くから、現地の人々に美容液として利用されてきた歴史があります。

以上で紹介した各幹細胞成分（培養液）は、言うまでもなく「原料」が異なることが特徴です。

また幹細胞成分と利用した美容法というのは、以前から存在していたものになりますが

注射器を利用した、注入による「美容整形」に近い手段で行われていたものであり

「コスメ」としてのアイテムは、まだまだ新しい存在になります。

そのため、「どういったものが、どういった人にいい」と考えるのは難しく

何より試してみて、＜実感＞から判断するしかありません。