今日は飲みに行って、あまり食べなかったけど、いっぱい飲んでしまった　

結果また増えた…… 

 

 

 

 今の 36.5  

 

 

2.5  

 

 

 

夜半身浴は、頭痛がするからやめとこ～ 　

 

明日頑張ろ

 

 

 

            

半身浴終わって、またがぶ飲みしてしまった……　飲まずには、寝れないしあ～中々減らない　もうすぐ生理だし、今月中に達成出来ないかも最近また、イライラしやすいし　暴飲暴食だけは避けたい……

 

 

 

夜の半身浴後の 35.5  

 

 

1.5  

 

 

 

 

 

 

 

            

昨日も書き忘れてた　最近怠けすぎだ～

生理近くなると、やる気なくなる～ 

 今日は、休みだから友達とスパへ行ってきます★　その前に半身浴しました

 

 

 

朝の半身浴後の 35.5  

 

 

1.5  

 

 

 

 のど乾いた……

 

 

 

 

            

昨日は書き忘れてしまった　今日は、一日中雨だったから　ジムに行く気にならずに、家でだらだらマッタリと過ごしてしまった…　怠けた結果やっぱり、増えた　明日早朝から、半身浴しよ

 

 

 

 

夜の半身浴後の 36  

 

 

2  

 

 

生理がもうすぐやってくる　食欲我慢したい

 

 

 

 

 

 

            

今日の半身浴めっちゃ汗出たのに、終わったらがぶ飲みしたｗ　毎回意味ない事してる…　

 

 

 

 

夜の半身浴後の 35.5  

 

 

1.5  

 

 

34   

 

 

 

 

 

            

今日は、仕事終わりにジムでプールとサウナ　家帰ってめちゃのど乾いて、梨、アイス、ドリンク一気に摂取してしまった……　 は、仕事前に、早起きして半身浴しよ

 

 

今の 36  

 

 

2  

 

 

 

中々減りません……今月もあと約2週間か～早っ

達成出来るかなー 

 

 

 

 

            

最近、夜に半身浴してると、寝るのが深夜になってしまうｗ

今のど乾きまくって、豆乳コーヒーめっちゃ飲んでしまった 

また、意味ないｗ　は仕事終わったらジム行こう 

 

 

半身浴後の 35.5  

 

 

1.5  

 

 

 

 

 

 

            

またこんな時間になってしまった　 今日もがんばったのに～昨日とかわらない　やる気なくなるぅー

 

 

 

 

半身浴後の 36.1  

 

 

2.1  

 

 

 

 

 

 

            

今日は、仕事終わりに食事に行って、帰りが遅くなり、半身浴めんどかったけど、このまま寝たらヤバイと思って、半身浴がんばった～らこんな時間に　しかも、のど乾きまくって水分取りすぎて、意味なーい…寝よ

 

 

半身浴後の 36.2  

 

 

2.2  

 

 

 

 

 

 

            

今日は、少しだけジムでがんばった～　明日は、寝る前半身浴とストレッチやろ

 

 

今の 36.5  

 

 

2.5