私は家族に必要とされたかった。

私は親に必要とされたかった。

私は誰か自分以外の存在に必要とされたかった。

自分の好きなことをする事が

そのままストレートに収入につながったら世界はもっと楽しくなる

多くの人は

①なるべく収入が得られる事の中で

なるべく好きな事をやる

②好きじゃない事をして収入を確保しつつ　

収入にならない　好きな事をする

③ 好きじゃない事をして収入を得ていて

好きな事もしていない

④めっちゃ好きな事しかしてないんだけど

収入も得れてる

何も気にしないんだったら

あなたはどれがいい？

なんて、羨ましく思うけど、、

仕方ない　仕方ない

私は私の生きてきた道の延長線上にしか生きられないから

あの人にはなれない

あの人にはなれない

あの人にはなれないから

私は私のままで生きていく

誰に恥じることもないよね、

皆んな、自分にしか分からない道をそれぞれに生きているから

誰にも恥じることないよね

他人には、その人の生きてきた道は見えないんだから。

回復のプロセス❤️‍🩹

自分自身を取り戻すには、

頭の中で鳴り響く

自己否定の声を

少しずつ

少しずつ

小さくしていく事

最初は小さくする方法も

気力も無いかもしれないけど、、

ゆっくりでいいから

あせらなくても必ず否定が止むから大丈夫🙆‍♀️

変わりたいと思った時点でもう変化は少しずつやって来る

①まずはゆっくり睡眠と休息をとる

②お風呂に入って🛁清潔にする

③お腹を満たして栄養をいただく

1日1回は太陽の光を浴びる☀️

④コンビニで燃える。缶。ペットボトル。埋め立て。破砕全種類のゴミ袋を買って来る

④部屋の中のあきらかな燃えるゴミをゴミ袋に入れて、まとめて置く

⑤缶🥫をゴミ袋に捨てる

⑥ペットボトルをゴミ袋に捨てる

⑦破砕ゴミと埋め立てゴミはよくわからないのでネットで確認する事

無理な人は頑張らないで親か、優しい友達か大家さんか管理会社の人か、近所の優しそうな人にお願いして🙏引き取ってもらっても良いしもう少し回復するまで放って置いて🆗

⑧ゴミの回収日を玄関のドアに紙で貼るかスマホのスケジュールに登録してアラームを設定する

⑦それぞれの回収日にゴミを捨てる

⑧キッチンと冷蔵庫のあきらかな食品ゴミを全部燃えるゴミに捨てる

⑨流しの食器を洗う

⑩回復するまでは100均の割り箸と紙皿と紙コップを使って洗い物をしないように

11 ご飯は無理しないで、でもりんごバナナみかん🍎🍌🍊フルーツなど簡単に食べられるものからなるべくフレッシュな食べ物をとるようにする

しばらくはなるべく高度調理食品は食べないようにする

コンビニ弁当よりは、近くの定食屋のウーバーイーツ

上を1ヶ月〜3ヶ月位かけて、

徐々に元気を取り戻す！

少し元気が出てきたら、休みの日は散歩に行くようにする

そして何もしない。

何も考えない時間を

頭の中を空っぽにする時間を

1日5分でも良いからとるようにする。

※嫌いで抵抗が出なければ、瞑想音楽をかけて瞑想する🧘‍♂️

自分自身をゆったりとした状態にする事🙏

忙し過ぎる場合は、1日でも半日でも良いから休もう✨

足し算の人生を送っている人も居る。

あなたはどちらの人生を送って居ますか？

初めから一般的より引き算の人は、

±0の0地点の所にまで行くのも大変だったりする。物凄い時間と労力を懸けてそこに辿り着いたりする。

初めからプラスの人は上には上が居るから、もっともっと上を目指したりする。

どちらも人生に不満を抱えていたりするが、

始まりがマイナスの人は、周りの扱いもマイナスからスタートしたりする場合が多いので、

ますますマイナスのループにハマりやすい環境下にあるので、

それを踏まえて、無理したり、自分を責めたりしないで、

なんなら、良く過酷な環境で頑張っているな、と認めて。　　自分で自分を褒めてあげて下さい。

あなたはずっと頑張ってる。

寂しくて寂しくて仕方なかった。

なぜ寂しいのかずっとモヤモヤしてたけど、

真夜中、寂しさの正体を突き止めた！✨

それは、なんだかんだ言い訳して、自分の心にきちんと向き合っていなかったから。

自分の本当の気持ちに許可を出していなかった。

どんな望みにも自分から自然と湧き上がってきたものには許可を出すこと。

どんな想いも望むだけなら、罪にはならない。

自分の望みくらい素直に認めてあげよう。

これからは自分の望みにちゃんと向き合って、素直に認めてあげよう。

文化的・理性的生活水準が高い家庭では考えられない事が人生には度々ある。

倫理観と規律、高度な情緒を育む環境が望ましい。

環境の人間性が低かった。