来夏☆のhappinessブログ

来夏☆のhappinessブログ https://ameblo.jp/raikalove22/ 一人暮らしにもなったので日記を書こうと思います(p・ω・`*q)主に日常の事や私が気に入った通販サイトを紹介しますので、みなさん是非閲覧して下さい(´0ノ｀*) ja やってみようかな(；д；)ノ今日はジムに行ってきました

●バイクの機械
●キックシェイプ
●背筋の機械
●脹脛と太ももの機械
●腹筋
●プールを25m5週

上記を頑張ってやってきました

嫌々2番目に書いてあるキックシェイプ
はめっちゃハードだったよ

汗がすごくて・・・
スピード速いし

でも他のプログラムもやってるから・・・
だいぶ慣れてきたけど

プールの後は、野外ジャグジーがあったから
温まってのんびりしました

んでさ・・・下の記事・・・
やってみようかな

たんぽぽ白鳥　前田敦子も実践した大根ダイエットで12kg減
　女芸人コンビ・たんぽぽの白鳥久美子（30）が「生大根ダイエット」に挑戦したのは、バラエティー番組『..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

エクサボディ

大根サラダって良くあるじゃん

あれって・・・効くのかどうか分からなかったけど

白鳥さんが痩せたのであれば

頑張ってやってみようかな

]]> https://ameblo.jp/raikalove22/entry-11163065965.html Sun, 12 Feb 2012 21:48:33 +0900 ジム　つ;´･ω-)つ今日は仕事が終わってジムに行ってきました

20時05分からやるスリムボクシング30をやりたかったから

教えてくれた講師の先生、もろタイプみたいな

んで・・ですねwww
これはめっちゃ・・・キツイ運動です

始めたばっかりだから
中々ついて行けなかったけど

運動した気分だったからすごくやって良かった

終わった後は、ロデオマシーンに乗って
終わらせた

最近・・・筋肉痛でうなされてます

1分間に1個売れてる！あの有名人が11kgヤセたダイエットサプリ！

みんなめっちゃジムはいいよ

明日は予定があって・・・
明後日は休館だからジムやってなくて・・・
2日あけちゃうけど

金曜日はカウンセリングして
私にあった運動を決めてくれるカウンセリングやるから・・・
それで頑張ればスリムな体になる

来夏

頑張ります

]]> https://ameblo.jp/raikalove22/entry-11158497955.html Wed, 08 Feb 2012 00:09:21 +0900 休日は(*･ε･*) 土曜日と日曜日はかなり充実した
休日でしたよ

土曜日は何だかんだ友達と一緒に
遊んで

恋愛話しをいろいろ聞いて

あっ・・・金曜日は居酒屋行ってきたの

『一休』って言う居酒屋なんだけど・・・
めっちゃ安くてね。。。
平日の18時以降に行っちゃったから
なんだけど

●居酒屋行って会員に入ると
　飲み物代やフード代が以下になるんだよ

①月曜日＆9・19・29日はドリンク/フード（半額）
②毎日16時～18時はフード(半額)ドリンク(99円)
③毎日18時以降はフード(20%割引)ドリンク(半額)

他にもいろいろありますが・・・

お酒も美味しいし

料理もすごく美味しいし

すごく満足だった

日曜日は13時ぐらいにお昼食べて

14時15分のキックエクササイズに向けて
時間待ってたんだけど

時間になってもスタジオが終わらなかったから
どうしてかなって思ったら

別のスタジオでやってたと言う

まじでショックだった・・・・・
会社の人とランニングマシーンとある程度の
運動して終了した

明日は絶対エクササイズのプログラムやるぞ

仕事もありますが・・・頑張りますか

]]> https://ameblo.jp/raikalove22/entry-11156587372.html Sun, 05 Feb 2012 23:46:18 +0900 ダイエット初めてヽ(ﾟω､ﾟ)ﾉダイエットを始めて4日目になります

うーん

日・月・火ってジム行って

食費も食べるの少なくしているのに・・・
0.6kgしか痩せてない

ダイエットってそんなもんなのかな

中々ダイエットって難しい事が分かった

無理にダイエットは良くないよ

今まで結構ご飯食べてたのに・・・
急に食の量を減らすのはリバウンドになりやすいからね

★JJmode★雑誌掲載アイテムが購入できる！

今ダイエットを頑張ってるみなさん・・・
焦らず徐々にダイエットして行きましょう

]]> https://ameblo.jp/raikalove22/entry-11152763749.html Thu, 02 Feb 2012 01:53:12 +0900 まじで眠かった(●´・∀・｀)ﾉ” 昨日は仕事めっちゃ疲れた

月末って言うのもあるから・・・・
めちゃくちゃ半端なかったし

で・・・仕事終わりはジムへGO

ジムへ行くことになると・・・
めっちゃはっちゃける

でもさ、昨日ジム行って思ったんだけど～
『機械の使用説明って入会した時に
してくれてもいいじゃん』って思ってしまった

ランニングマシーンって人気があるのは
分かるけど

予約制何て知らないし

まっ10分ぐらい出来たから
いいんだけどね

で・・・家に帰ってきて夕飯食べて
何だかんだコタツで寝てしまった

知り合いと電話するつもりが

寝ちゃって出来なかったみたいな

まっ・・・今日の夜出来るか聞いてみるか

今日は体を休めて！！！
明日はお肉だ～～～

お肉食べるぞ

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]]> https://ameblo.jp/raikalove22/entry-11151858606.html Wed, 01 Feb 2012 05:28:43 +0900 ジムに行ってきた( ･ิ∇･ิ) 今日は11時頃に会社の先輩が車で家まで迎えに来てくれて