https://ameblo.jp/rainbootsinvancouver/ 糖質制限を始めました。無理なく、がんばりま〜す。 ja
95.8kg +0.2kg （スタート時から -2.0kg）

今日も朝食を食べずに、お昼から美容室へ。カットとパーマで、4時間くらいかかりそうなので、何も食べないで不安だったのですが、美容室でお茶ぐらいでるだろうとの考えから、空腹のまま美容室へ。途中、急に手足のしびれと脂汗が... ずっと、座っていてお尻がとっても痛かったのもあったんだけど、これってもしかして更年期 ?? などと思いながら、お水を飲んで少し落ち着きました。
美容室の後、あわてて近くのフードコートへ。

かなり遅めの昼食
バーボンチキン
ミックスベジ
スイートコーン（コーンは糖質が高そうなので、半分のみ）
お水

夕食
カルビ（昨日ののこり）
レタス
チーズ
サラミ
クラッカー
ミニミニシュークリーム 5つ（今日はとっても甘い物が食べたかった...）
ブラックコーヒー

がんばります。 ]]> https://ameblo.jp/rainbootsinvancouver/entry-11473249371.html Mon, 18 Feb 2013 15:35:38 +0900
95.6kg -0.4kg (スタートから-2.2kg)

今日は仕事がお休みだったので、朝はゆっくり。
普段から朝食は食べないので、お昼にソーセージ、チーズ、イタリアンパセリを入れたスクランブルエッグを作りました。たまごのゆるいのは嫌いなので、よく火を通したのですが...
半分食べ終わって不快感... やばい 洗面所へ直行
せっかく作ったスクランブルエッグは、すべてサヨナラ
（たまごは買ったばかりだったんだけどな...）
ということで、朝、昼抜きになってしまいました。

間食
チキンフィンガー 4つ

夕食
とうふ　1丁
シーザーサラダ
カルビ焼き肉
ミニミニシュークリーム 2つ（2つで糖質3gです）　

がんばります。 ]]> https://ameblo.jp/rainbootsinvancouver/entry-11472600077.html Sun, 17 Feb 2013 16:51:16 +0900 96.0 kg -0.6kg 順調です

朝食
いちご 3つ

昼食
サラダバー

夕食
ステーキ
レタス
とうふ 1丁
アボガド 半分
マヨネーズ

がんばります。 ]]> https://ameblo.jp/rainbootsinvancouver/entry-11471939582.html Sat, 16 Feb 2013 17:36:14 +0900 96.6 kg －1.2kg です。やったー !!　でも、これは水分が落ちただけかも...

朝食
いちご 3つ

昼食
カラマリ
グリークサラダ
ブラックコーヒー

夕食
とうふ 1丁
ハンバーグ
レタス
スナップピー
マヨネーズ

がんばります。 ]]> https://ameblo.jp/rainbootsinvancouver/entry-11471936875.html Sat, 16 Feb 2013 17:35:21 +0900 いろいろなダイエットに挑戦しましたが、すぐにリバウンド...
ただいま、158cm　97.8kg　子供の頃からずっと肥満...
今度こそ、糖質制限でがんばるぞ !!

目標 2月末までに -2kg

朝食
ブラックコーヒー
いちご 2つ

昼食
サラダバー

夕食
サーモンのムニエル

がんばります。
]]> https://ameblo.jp/rainbootsinvancouver/entry-11471931074.html Sat, 16 Feb 2013 17:12:04 +0900