瑠海のブログ https://ameblo.jp/rainbow0405/ 日々の思いを書くブログ。 ja なぜか“私ばっかり損してる”と感じる人へ
「なんで私ばっかり損してるんだろう…」
そんなふうに感じたことはありませんか？

我慢しているのは自分だけ。
気を遣っているのも自分だけ。
なのに、誰にも分かってもらえない。

「自分ばかり損をしている」と感じるとき、
心の中で何が起きているのか、
そしてどう考え方を切り替えれば
楽になれるのか？

損か得かは、実は現実ではなく
“思考”が決めています。

比べるのをやめたとき、
心は静かに軽くなっていきます。

我慢を手放してもいい。
自分を後回しにしなくてもいい。

noteに綴ってみました。

あなたが自分の心に戻る
小さなきっかけになれば嬉しいです。
]]> https://ameblo.jp/rainbow0405/entry-12952300445.html Sun, 04 Jan 2026 12:50:06 +0900 選ばなかった道を今も思い出してしまうあなたへ

「あの時、違う選択をしていたら…」


そんなふうに過去を思い出してしまうこと、ありませんか？


それでも、

その選択は「逃げ」じゃなく

その時の自分を守るための

一番やさしい選択だったのかもしれません。


]]> https://ameblo.jp/rainbow0405/entry-12952221660.html Sat, 03 Jan 2026 18:03:06 +0900 夫婦喧嘩でイライラするとき　〜心を乱さないための小さな気づき〜

一番近い存在だからこそ、

一番イライラしてしまう。


そんな自分を

責めてしまうことはありませんか？


でも、感情が動く瞬間には、

必ず「気づきのヒント」が

隠れていると言われています。


今回は、

夫婦喧嘩で心が乱れたときに

少し楽になる

考え方について書いてみました。


]]> https://ameblo.jp/rainbow0405/entry-12951981805.html Thu, 01 Jan 2026 13:46:47 +0900 人生はゲームだった？小さな気づきのお話 2025年ももうすぐ終わりですねニコニコ

皆さまにとってどんな一年でしたか？

こうして平穏に年を越せること、とてもかけがえのない瞬間なんだなぁと心から思いますキラキラ

来年もよろしくお願いします🙇‍♀️
]]> https://ameblo.jp/rainbow0405/entry-12951928498.html Wed, 31 Dec 2025 23:59:12 +0900 世界は自分の感情が作り出している 今日で2025年も終わりですね。

この世界は自分の気持ち次第で暗くも明るくもなるというお話を書いてみました。

嫌な気持ちに巻き込まれた感情を冷静に見つめること。

それを繰り返すことで、気持ちが軽くなりますよ♪

]]> https://ameblo.jp/rainbow0405/entry-12951846154.html Wed, 31 Dec 2025 12:30:33 +0900 魂が選んだ学びの舞台で 今日起きたことも、ただの偶然ではなく、魂がそっと用意した小さな気づきなのかもしれません。



魂が選んだ学びの舞台で｜瑠海昨日、ふと目にとまった 矢作直樹さんのお言葉についてのYouTube。 その中で語られていた言葉が、 胸の深いところにふわりと落ちました。 「この人生は、魂が自分を深く知るために用意された、かけがえのない学びの舞台です。」 「あなたに起きることはすべて、魂に彩りと気づきを与えてくれる大切な体験なのです。」 この言葉を聞いた瞬間、 まるで心の奥にすっと光…リンクnote.com


瑠海音符

]]> https://ameblo.jp/rainbow0405/entry-12947750708.html Sun, 23 Nov 2025 13:35:24 +0900 静けさの中で出会った気づきとアオサギのサイン 昨日の通勤中、思考について大切な気づきがありました。


その直後、目の前で2羽のアオサギがまるでダンスのように動き、そろって飛び立っていきました。


まるで「その気づきでいいよ」と教えてくれるような、不思議で優しい瞬間でした。


静けさの中で出会った気づきとアオサギのサイン｜瑠海私たちは日々、頭の中で思考がぐるぐる回り続けています。 それ自体は自然なことで、止めようとして止まるものではありません。 けれど、その思考に囚われることで、不安・怒り・後悔といった感情に振り回されてしまうことがあります。 本来、思考は「自分が意図して生み出しているもの」ではありません。 ただ勝手に湧いては消えていくだけのもの。 だからこそ、そこに巻…リンクnote.com


瑠海音符


]]> https://ameblo.jp/rainbow0405/entry-12943994013.html Sat, 08 Nov 2025 10:56:40 +0900 いつもと同じ太陽でも 太陽はいつも変わらない。変わるのは、私たちの心。

その小さな違いの中に、魂の学びが隠れているのかもしれません。



いつもと同じ太陽でも☀️｜瑠海同じ朝でも、機嫌のいい日もあれば、 なんだか調子が悪い日、イライラする日、 そして最高に気分がいい日…いろいろありますよね。 そんな朝、ふと空を見上げると、 いつもと同じように太陽が昇っています。 でも不思議なことに、同じ太陽なのに 「今日の光は気持ちいいな」と思える日もあれば、 「まぶしくてイヤだな」と感じる日もあります。 太陽は何も変わっていないの…リンクnote.com


瑠海音符



]]> https://ameblo.jp/rainbow0405/entry-12941942872.html Wed, 29 Oct 2025 21:01:33 +0900 静かな祈りの中で ― 三浦春馬くんへの感謝 今日、ふと三浦春馬くんのことを書きたくなりました。


命日でも記念日でもないけれど、彼の光が今も静かに心の奥に灯っているのを感じます。



静かな祈りの中で ― 三浦春馬くんへの感謝｜瑠海私には、いつまでも忘れられない人がいます。 それは、三浦春馬くん。 もともと特別なファンだったわけではありません。 それなのに、あの日、彼の訃報を知った瞬間、心の底から打ちのめされました。 どうしてあんなにも悲しく、苦しかったのか——。 その理由を探していくうちに、私の中で確実に“スピリチュアルへの目覚め”が始まったのだと思います。 魂のこと、この世…リンクnote.com


瑠海音符



]]> https://ameblo.jp/rainbow0405/entry-12939352890.html Sat, 18 Oct 2025 18:04:58 +0900 「演じる自分」と「本当の私」

職場で、友人の前で、

いつのまにか“演じている自分”がいる。


社会の中で必要なことかもしれない。

でも、心の奥ではもっと自然に生きたいと思っている。


]]> https://ameblo.jp/rainbow0405/entry-12938819152.html Wed, 15 Oct 2025 21:50:38 +0900