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1ヶ月前のペダリング
左右バランス
R42％/L58％

オレンジ色のラインがペダリングバランスを表し センターより上が左脚 センターより下が右脚を表しています。

今日のペダリング

左右バランス
R49％/L51％

グラフを見ても分かるように 明らかに1ヶ月前のペダリングと違います。

左の引き脚に意識して トレーニングを続けたら 自然とバランス良くトルクがかけれるようになりました。

ペダリングバランスをグラフに表すまでは左右均等だと思い込みながら走っていました。

POLAR LOOK KEO POWER

ほんとにいいパワーメーターです。
iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rainbowman1221/entry-11461009129.html Thu, 31 Jan 2013 23:29:03 +0900
究極のハブを使ったホイールを！

航空機技術を使った究極のハブ。
その名もGOKISO
http://www.gokiso.jp/products/hub.html

スポークはサピムのCX-RAY

リムはENVE スマートシステム チューブラー

フロント
リム高F60㎜ R70㎜

リム幅F26㎜ R24㎜

仕上がりはこんな感じ

横風に強く 剛性があり スーパーな回転性能なこのホイール。

仕上がりが楽しみ過ぎる。

待ち遠しい。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rainbowman1221/entry-11457960638.html Sun, 27 Jan 2013 17:33:45 +0900
MTBはロードバイクと違い トラクションコントロールが必要で いい筋トレになる。
ダート走行はバランスが重要で ちょっとの事じゃ落車しない身体になる。

それに 勾配も20％を越えるアップヒルで 心肺トレーニングにもいいですね。

出でいる枝を避けたり。

下りは軽快に。

アップヒルでは 重心位置に注意しながら トラクションコントロール。

サドルの高さも シチュエーションによって変えたりと ロードバイクと違った楽しみがあるのです。

走り終わったら もう バイクは泥まみれで 掃除と グリスアップに約2時間。



そして 回復ローラー150wで45分。

充実した 自転車三昧の1日でした。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rainbowman1221/entry-11455501879.html Wed, 23 Jan 2013 23:59:26 +0900
ドマーネにマヴィック コスミックカーボンSLRを装着して L3 L4で50kmライド。

後姿も好きなアングル

光にあたって コスミックの文字が反射するのも好きなアングル

気温も5℃と温かく風も穏やかで気持ちいいライドでした。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rainbowman1221/entry-11453700376.html Mon, 21 Jan 2013 12:49:02 +0900

ペダルに内臓されているパワーメーターです。

ポラールのcs600xを使うと 左右のペダリングバランスも表示してくれます。

オレンジ色のラインがペダリングバランスを表しています。

1秒毎のデータを分析出来るので どんな状況の時にどんなペダリングをしているかわかります。

僕の左右バランスの平均値は

L48％/R52％

これがどんな状況でも50/50になるようなペダリングにならないといけません。

keo power.理論派ライダーにはオススメなパワーメーターです。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rainbowman1221/entry-11447903807.html Sat, 19 Jan 2013 09:13:12 +0900
ロードバイクの冬トレで始めたMTBも どっぷりハマってしまい 次はどのパーツにしようかと悩むばかり。

ハンドル

fsaのカーボンフラットバー
ホイール

フルクライムの RED ZONE XTR

ローター

ブレーキング

まだまだいじるぞー



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rainbowman1221/entry-11451734452.html Fri, 18 Jan 2013 17:23:52 +0900

ワイヤーカーボンヴェロニーチェ

シマノシューズはカスタムフィットのR315を履いていましたが 引き脚の時にカカトのズレを感じていました。

しかしこのSIDI。

全く ズレがありません。

完全に脚と一体化！

ほんとにいいシューズに出会いました。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rainbowman1221/entry-11450853432.html Thu, 17 Jan 2013 09:58:48 +0900
お気に入りは リザードスキン！

薄てのバーテープですが グリップはよく とても使いやすいのです。

とてもオススメなバーテープです。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rainbowman1221/entry-11439182509.html Mon, 31 Dec 2012 20:22:25 +0900
今日は体幹を鍛えるために MTBで雪山に行ってきました。

くそ寒かったけど めちゃ楽しい。

ロードバイクと違う楽しさがMTBにはあるのです。
基本 立ち乗りなので 体幹トレーニングにはもってこい。

冬のトレーニングにはオススメです。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rainbowman1221/entry-11437533219.html Fri, 28 Dec 2012 17:00:32 +0900

ペダルを踏むと 以前とは違った感覚。

「軽い！！！」

この軽さ 本気でヤミツキです。

ギアが2枚くらい軽く感じてしまうほど軽い。

ヤバイ。

疲れない。

これはほんとにオススメです。

モチベーションが一気にアップ！

さぁ ローラーがんばろー

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/rainbowman1221/entry-11436100452.html Thu, 27 Dec 2012 17:39:27 +0900