https://ameblo.jp/raion-san-no/ 。 ja-jp https://ameblo.jp/raion-san-no/entry-10394386500.html ただ今、東京駅です今から、『やまびこ』 に乗ってまだまだ移動です人生初の『やまびこ』だぁ 2009-11-22T20:55:56+09:00 https://ameblo.jp/raion-san-no/entry-10394257552.html 今から、ほぼ、『２４時間』の弾丸ツアーに出発します行き先は福島県なぜか、行きは一人旅なんですけど……(T_T)/~到着まで…４時間半長い～暇だ～どうしよう 2009-11-22T17:46:20+09:00 https://ameblo.jp/raion-san-no/entry-10392387027.html こんな記事を見つけました(ちょっと長いけど・・・)↓↓↓↓「ガンバレ」の一言が嬉しいとき、辛いとき　自殺者3万人超の現実も行き過ぎた「ガンバレ」のせい！？「がんばれば、なんとかなる」「もっともっとがんばって！」など、日常会話に「ガンバレ」を多用していませんか？人を励ますための定番ワードですが、使い方を間違えてトラブルを招いているケースをよく見かけます。昔「ガンバリズム」という言葉が流行りました。戦後の復興期を経て、高度成長に邁進した時代には、この言葉の効き目は絶大でした。がんばることで、豊かな生 2009-11-20T01:00:39+09:00 https://ameblo.jp/raion-san-no/entry-10390421061.html 早いものでもう１１月も半分を過ぎてしまいました・・・大阪ハーフまであと・・・７６日！今現在履いているレース用の靴がそろそろ寿命なので。。。買っちゃいました！ＮＥＷシューズasics TARTHER®JAPAN 高校の現役のときにも履いていた靴なんです懐かしくてコレに決めましたSORTIE®SUPERMAGIC®2↑このシューズと迷ったんですが・・・今の自分の脚力でこのシューズは足が耐えれないと判断して断念(ソールが薄く、履き心地やグリップ力もよかったんですけど、その分足への負担が大きくなるん 2009-11-17T14:07:45+09:00 https://ameblo.jp/raion-san-no/entry-10390106444.html 昨日、行ってきました京都に遊びに行ったわけではなく、お勉強しに言ったんです。。。今回のお勉強内容です「子ども、女性、高齢者のプログラムデザイン」ゴールデンエイジといわれる年齢時におけるレジスタンスエクササイズを、発育・発達の基本原理の観点からその重要性を紹介します。また、女性に対するプログラムデザインを年代別に、高齢者に対しては、安全で、効果的なエクササイズを紹介します。いずれも、運動生理学、解剖学的知見からの解明をもとに、それぞれのクライアントの目標達成にむけたプログラムデザインを提供します。 2009-11-16T21:34:31+09:00 https://ameblo.jp/raion-san-no/entry-10386403302.html 巨人、中里を獲得へ！ ←←Yahoo!ニュース巨人が、中日を戦力外となった中里篤史投手（２７）の獲得を目指していることが１０日、分かった。自由契約選手との交渉が可能となる１１日の第１回トライアウト（甲子園）終了後にも交渉に入る予定だ。　不運なけがに泣かされ続けてきた中里だが、春日部共栄高時代から才能はずば抜けていた。球速以上に伸びのある直球は大きな武器。巨人は貴重な右の本格派として、再生は可能と判断した。まずは１軍での中継ぎとして期待がかかる。　中里は春日部共栄高から２０００年のドラフト１位で中 2009-11-12T00:57:24+09:00 https://ameblo.jp/raion-san-no/entry-10385589445.html 明日も雨みたいですね。。。なんか雨の日はテンション下がりますよね・・・そんなの朝には、この曲です　　　　明日も一日頑張ろ～ 2009-11-10T23:37:51+09:00 https://ameblo.jp/raion-san-no/entry-10384693672.html さて。。。皆様、お久しぶりでございます。。。さっぱり更新せずで。。。まぁ色々ありまして、ここんとこ精神的に若干弱ってました。。。とりあえず、久しぶりにホームグランドの長居公園で走ってきました本日の練習・・・約２．８ｋｍ×３周＝約８．４ｋｍ所要時間・・・３５分４６秒　　１周目・・・１３分２０秒　　　　　　　　　　　　　　　　　２週目・・・１１分４７秒　　　　　　　　　　　　　　　 ３周目・・・１０分３９秒　　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！実は、予定では４周行くつもりをしてたんですけど、一周目 2009-11-09T21:54:32+09:00 https://ameblo.jp/raion-san-no/entry-10374951056.html 朝起きて顔を洗おうとしたら………ん……あれ水が出ねぇぇぇぇぇなぜじゃぁぁぁぁぁどこからも出ない…どうやらマンション全体みたいあっ、業者の人到着ε=┏( ・_・)┛は、早く直して～ 2009-10-28T06:58:19+09:00 https://ameblo.jp/raion-san-no/entry-10368839353.html 　中日ドラゴンズクライマックスシリーズ第１ステージ突破～～～о(ж＞▽＜)ｙ ☆いざ、第２ステージの東京ドームへ待ってろ、巨人絶対勝～つ 2009-10-20T00:37:34+09:00