ダイエット奮闘記 https://ameblo.jp/rairai1856/ ダイエット食事日記。MAX79キロ→何キロ痩せれるのか？ゆるく記録します。時々ハムスター、ドラクエウォーク、料理など。 ja 73.1 久しぶりです

全然体重変わりません。

久しぶりにちょっと減った。


また今週の日曜日も結婚式ですよー。


全然体重減ってませんよー😂


1回目の式参列終わって開放的になり過ぎてた😂笑

]]> https://ameblo.jp/rairai1856/entry-12668063568.html Mon, 12 Apr 2021 09:29:02 +0900 73.7 神対応 昨日も自転車で一時間ぐるぐる！


合計6キロ痩せ〜

でもまだ太り過ぎて迫力すごいらしい(母談)😂


土曜日の友人の結婚式が近づいてきました。

ドレス買ったけどすごいおデブ😂

もう仕方無いね………


ドレス選びも可愛い〜！って思う普通サイズのドレス全て入らなくて…😢恥ずかしいやら悲しいやら。


私は大きいから普通サイズのお店に行っても意味なし！と思い直し阪急の大きいサイズの婦人服のお店へ…


大きいサイズの婦人服店は初めてでドキドキ🤭


試着室は広いしおデブさん用に小さい扇風機のようなものが！

そうそう！試着してたら暑くなるのよね！

素敵なお店…！


ドレスは入った！

けど結婚式用のドレス1種類しかなく、似合わないので断念。


店員さん(ぽっちゃり(それでも私よりかは痩せてる😂)だったけど超美人)

にまた考えます…と告げ去ろうとしたら

お客様！こちらへ！と違うお店を紹介してくれた😭✨

なんて神対応なの…美人だし、優し過ぎるしこんな事してもらったの初めて！

接客で感動させてもらえるってすごい。

プリュス、いいお店だ😭



]]> https://ameblo.jp/rairai1856/entry-12664617929.html Fri, 26 Mar 2021 07:59:33 +0900 74.1キロ 73キロが近づいてきました！


今まで食べる量が多すぎたのか？


目指せ！72キロ！

]]> https://ameblo.jp/rairai1856/entry-12663728282.html Sun, 21 Mar 2021 17:19:52 +0900 74.8！ トータル5キロ痩せ！


ただ元々がビック体重なので見た目変わらず！！😂


60キロ代に突入する事は出来るのか…


結婚式は来週の土曜日。

…絶対無理😂笑


ああ、私太ってるなあ。

街中で、あ、綺麗な人！

オシャレで素敵！って思う人は痩せてる人ばかり…！


最近やっている事。

自転車で30分坂の昇り降り。

朝ご飯たっぷり・好きな物

昼ごはん気持ち少なめ。(お腹減ってる時はガッツリ)

夜ご飯は少なめ。


次は73キロ目指す！！💪✨


]]> https://ameblo.jp/rairai1856/entry-12663439155.html Sat, 20 Mar 2021 09:11:24 +0900 久しぶり 75キロ 久しぶりの投稿です！


投稿しない間増えてはやる気を無くしていました😭


本日75キロ！

初めた日から4キロ減！( ¯﹀¯ )！


まあ周りからの見た目は何も変わってない模様。


しかし友人の式まで後10日を切りました…。

ここから変わってもあまり何も変わらないんだろうけど…気の持ちようですね…笑


しかし！

来月の中頃にも式があるのです。

前職の方々も起こしになるので前職の頃と同じ体重になれれば…(65キロくらいだっけな😂)


無理かーーー！😂


とりあえず頑張ります👍


]]> https://ameblo.jp/rairai1856/entry-12663023737.html Thu, 18 Mar 2021 03:20:19 +0900 76キロ 筋肉痛 良かった良かった

昨日動物園歩き回った後ボーリングしたせいか全身筋肉痛。新世界で射的もスマートボールもやって大満足。普段運動してない分ちょっと動いただけで全身が...。



朝...てりやきバーガー 478
昼...炊き込みご飯 231×2
    ...ポテトサラダ 113
    ...ツナ 160
夜...無し

トータル1213カロリー
てりやきバーガーは昨日旦那が酔っぱって買ったもの(--;)
今から旦那とウォーキングです
脂肪燃焼スープダイエット気になるなあ。
]]> https://ameblo.jp/rairai1856/entry-12658355100.html Mon, 22 Feb 2021 21:21:05 +0900 76キロ 嬉しい。
まあ落としたい脂肪は1キロ所か10キロ以上ありますが、ダイエットも何もしてなかった私には大きな一歩！

昨日のストレッチで軽く筋肉痛。これも前だとただの嫌な痛みがダイエット開始から嬉しい悲鳴に。本当に何もしてなかったので筋肉量はゼロ。1から少しづつ...。

本日も朝はホットのストレートティーでおはよう
よく見かける朝白湯は味気無いので、紅茶で代用です。果たして効果があるのか？気が済むまで実験します。

昼・夜と外食だったのでカロリーは不明です😢
明日はまた体重増加傾向ですね。

]]> https://ameblo.jp/rairai1856/entry-12658011558.html Sun, 21 Feb 2021 09:12:48 +0900 76キロ
今日は
朝昼...チーズトースト 300
         ...スクランブルエッグ 350
         ...ポテトサラダ 113

夜...胸にく塩焼き(皮なし) 130
    ...いかそうめん 57
    ...ハイボール 42

トータル 992カロリー プラスホットのストレートの紅茶4杯ほど
旦那の夜ご飯作った後、夜は1時間ほどウォーキング。
久しぶりにパン食べてしまった かなりハイカロリー。
罪悪感があったので朝半分食べて、半分は昼ごはんに。

我が家の長男ぽんず君で癒されよう〜


]]> https://ameblo.jp/rairai1856/entry-12657971052.html Sun, 21 Feb 2021 00:09:54 +0900 2月19日 77キロ
朝 無し(白湯のみ)
昼 鶏ももステーキ(半分) ？カロリー
    ポテトサラダ 113カロリー
    おにぎり 240カロリー
     (多分全部で800カロリーくらい？)
夜 ハイボール 42カロリー×4
     砂肝 114カロリー

トータル 1110キロカロリー

カロリーはGoogle調べです。
鶏ももステーキのカロリーがわからずおおよそですが、

平日はあまりお酒飲みません。
今日は旦那に付き合いました(--;)(普段私も旦那も大酒飲みです)
そして今週の日曜日は友達カップルと旦那で飲み食いするので制限は設けないで、体重だけ記録します。


]]> https://ameblo.jp/rairai1856/entry-12657774186.html Sat, 20 Feb 2021 00:44:29 +0900 ダイエット記録 去年自分自身の結婚式が終わり(その時点でぽっちゃりの167センチ64キロ)

ほっとしてしまったのか、コロナ自粛のせいか、自分の怠惰な性格のせいか、恐らく全ての要因で現在79キロ(！)まで成長を遂げました・・・

 

気が付けば以前使っていた洋服は入らなくなり、だぼっとしたワンピース、スカートなどしか着ない、

後ろの物を取るのに体をひねると横っ腹がつる。

服はLサイズしか入らない

それでも止まらない食欲・・・

 

目を背けていましたが3/27になんと友人の結婚式が！

着れる服がない・・・こんな体系を人様に晒していいのか、否いけない！

 

このままじゃ本当にやばいと思い久しぶりに体重計に乗り驚愕。

まさかの80キロ手前！

 

本気で痩せなければと決意し、今日からせめて意識出来るよう日記もつけていこうと思います。。。

 

4日前からダイエットに励み現在77キロ。

2キロは1日で減った為恐らく前日の食べすぎだと考えています

現在白湯を飲む、食事制限を行っています

目標はとりあえず60キロ代・・・かな・・・

 

日々の食事内容・毎日の体重を記載していきます

]]> https://ameblo.jp/rairai1856/entry-12657643356.html Fri, 19 Feb 2021 12:21:02 +0900